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Vitamina B1 - Para que serve, como tomar e alimentos ricos

Vitamina B1: Para Que Serve, Como Tomar e Alimentos Ricos em Tiamina

O que é tiamina? A tiamina é uma vitamina, também chamada vitamina B1. Ela é encontrada em leveduras, cereais, feijões, nozes e carne. É frequentemente usada em combinação com outras vitaminas do complexo B e encontrado em muitos suplementos de vitaminas do complexo B. Geralmente incluem vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 (riboflavina), vitamina B3 (niacina/niacinamida), …

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