Neste artigo, explicaremos o que são as vitaminas e para que servem no organismo. Examinaremos mais de perto quatro dessas vitaminas, sua função, e as consequências quando temos deficiência em qualquer uma delas. O que são vitaminas? Todos nos lembramos de nossas famílias falando sobre vitaminas quando crianças, mas o que exatamente são essas nutrientes …
Vitaminas: o que são, quais os tipos e deficiências Leia mais »
Antes de começarmos a falar sobre multivitamínico, é importante ressaltar que a maioria das pessoas não precisam tomar esse tipo de suplemento, uma dieta balanceada conterá todos os nutrientes necessários, somente tome suplementos aconselhado por um nutricionista ou médico. Qual o melhor horário para tomar? Vitaminas diferentes funcionam de maneiras diferentes. Isso significa que alguns …
Multivitamínico: qual o melhor horário e como tomar? Leia mais »
Os seres humanos evoluíram comendo tanto alimentos vegetais quanto alimentação de origem animal. Ao eliminar completamente qualquer um, corremos o risco de nos tornarmos deficientes em nutrientes essenciais. Este artigo lista nutrientes que você não pode obter de alimentos vegetais comumente consumidos. Vegetarianos e veganos podem precisar suplementar alguns deles para manter a saúde ideal. …
Nutrientes que você só encontra em alimentos de origem animal Leia mais »
