Supino com barra ou na máquina Smith: os benefícios e desvantagens de cada

Supino com barra ou na máquina Smith: os benefícios e contras de cada

Desenvolver tórax é um dos objetivos mais comuns de condicionamento físico. Afinal, o que você notou sobre Superman, He-Man ou o G.I. Joes quando criança? Existem muitos exercícios para desenvolver peitoral, e muitos deles funcionam. No entanto, há um exercício que tem sido a base para o desenvolvimento do peito há décadas: o supino. Em …

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