queimar gordura

Qual a Melhor Frequência Cardíaca para Queimar Gordura

Você já deve ter se perguntado qual a melhor frequência cardíaca para queimar gordura, em que zona você deve ficar? É isso que iremos responder logo a seguir. Você tem um compromisso diário com a academia e está em uma missão para perder 5-15 quilos. Você se aproxima de um elíptico vazio, vê o adesivo …

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O que é Efeito Térmico – Lista de Alimentos Termogênicos

Por Alisson Kalel

O efeito térmico dos alimentos ocorre quando o alimento é absorvido, os músculos do trato gastrointestinal aceleram suas contrações rítmicas, sucos gástricos são produzidos, pois os nutrientes requerem energia para serem absorvidos. Nestes tempos de popularidade desenfreada de dietas da moda com quase todos querendo perder peso, pode ser difícil para alguém entender qual método de …

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