Leite Ajuda a Ganhar Peso e Massa Muscular Magra
O leite é objeto de muita especulação e divisão no mundo fitness, e existem tantas opiniões sobre ele quanto variedades. Leite desnatado, integral, 2%, de soja, com chocolate, etc. – e a pergunta comum é: o leite ajuda a ganhar massa muscular? Se você está fazendo uma dieta pobre em gordura, uma fase de cutting …
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