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Sardinha – Benefícios desse Peixe Rico em Ômega-3

A sardinha é repleta de nutrientes importantes, assegurando um lugar de destaque como um dos pescados mais ricos em nutrientes do planeta. Rica em ácidos graxos ômega-3, proteínas, vitamina B12 e selênio, a sardinha em lata é um dos poucos alimentos no mercado que são super saudáveis, econômicos, convenientes e deliciosos. Os benefícios da sardinha …

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Comer peixe duas vezes por semana reduz as chances de infarto e AVC

Dezesseis anos depois de divulgar sua última declaração científica sobre os benefícios de comer peixe, a AHA ratificou seu conselho recomendando de uma a duas refeições de peixe ou marisco não fritos por semana para melhor saúde cardiovascular – especialmente quando o peixe substitui alimentos menos saudáveis. “A quantidade de pesquisas cresceu tanto desde a …

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