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Cápsulas de ômega-3: Como tomar e qual o melhor horário?

Cápsulas de ômega-3: Como tomar e qual o melhor horário?

Cápsulas de ômega-3 podem ser incluídas na dieta, pois tem diversos benefícios para a saúde. Neste artigo, vamos abordar como tomar e qual o melhor horário para ingerir este ácido graxo essencial. Embora nada possa superar os benefícios de alimentos ricos em ômega-3, como salmão, sardinha, atum, nozes, azeite e linhaça, sabemos que nossa dieta …

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Comer peixe duas vezes por semana reduz as chances de infarto e AVC

Dezesseis anos depois de divulgar sua última declaração científica sobre os benefícios de comer peixe, a AHA ratificou seu conselho recomendando de uma a duas refeições de peixe ou marisco não fritos por semana para melhor saúde cardiovascular – especialmente quando o peixe substitui alimentos menos saudáveis. “A quantidade de pesquisas cresceu tanto desde a …

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