benefícios da natação

Natação e massa magra: Benefícios para o ganho muscular

A natação ganhou popularidade entre a comunidade de fitness através das olimpíadas com o Michael Phelps – e seu corpo magro mas tonificado. O corpo do nadador tem sido buscado por vários anos, já que os físicos de nadadores são esbeltos mas simples. Mas como se a natação se baseia em um exercício? Esses caras …

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