Para aqueles são tolerantes à lactose (e diariamente agradecemos pela genética ser assim), o queijo é um delicioso aperitivo ou acompanhamento e um ingrediente comumente incorporado em alguns dos pratos mais populares por aí. Nesse texto vamos falar sobre quais queijos são os melhores para a musculação e ganho de massa muscular. Não há dúvida …
Queijo: Benefícios na Musculação e Ganho de Massa muscular Leia mais »
A natação ganhou popularidade entre a comunidade de fitness através das olimpíadas com o Michael Phelps – e seu corpo magro mas tonificado. O corpo do nadador tem sido buscado por vários anos, já que os físicos de nadadores são esbeltos mas simples. Mas como se a natação se baseia em um exercício? Esses caras …
Natação e massa magra: Benefícios para o ganho muscular Leia mais »
Muitas pessoas que pisam pela primeira vez numa academia entram com o objetivo de ganhar músculos. O objetivo de muitos entusiastas fitness é ficar grande. Claro, as pessoas querem resultados o mais rápido possível, mas com que rapidez é possível alcançar os resultados? Claro, os profissionais de musculação da IFBB que competem pelo Mr. e …
Quanto tempo os Músculos demoram para Crescer na Academia Leia mais »
