magnésio

Alimentos Ricos em minerais

Lista de Alimentos Ricos em Minerais – Saiba as Fontes

Os minerais são elementos que são encontrados na terra e alimento essencial para a vida. Por exemplo, os minerais são necessários para o coração e a função cerebral, bem como a produção de hormônios e enzimas. Os minerais são divididos em duas categorias, com base em quanto o corpo humano necessita. Macro-minerais são necessários em quantidades maiores …

Lista de Alimentos Ricos em Minerais – Saiba as Fontes Leia mais »

magnésio mineral

Magnésio – Benefícios e Para que serve o Mineral

O magnésio é o quarto mineral mais abundante no corpo, com a maioria encontrada no esqueleto e o restante no músculo, tecido mole e sangue. As Diretrizes Dietéticas 2015-2020 para os americanos o listam como um nutriente sub-consumido. O magnésio é necessário em reações bioquímicas, incluindo produção de energia, metabolismo de nutrientes, síntese de ácidos …

Magnésio – Benefícios e Para que serve o Mineral Leia mais »