Hoje em dia, é difícil ter acesso a um conteúdo sobre saúde sem encontrar algo relacionado à dieta paleo ou à dieta cetogênica. Portanto, caso você esteja se perguntando como elas se diferem, vamos compará-las neste artigo e verificar se você deve tentar uma delas. Dieta paleo A dieta paleo, às vezes chamada de dieta …
Paleo e Cetogênica : quais as semelhanças e diferenças entre as dietas Leia mais »
Ao longo dos anos, os carboidratos tiveram uma má reputação. Dietas como Atkins e Low Carb promovem uma perda de peso fácil e rápida que pode ser muito atraente para quem tenta perder peso. Ao restringir as quantidades de carboidratos que você come, essas dietas afirmam que você pode transformar seu corpo em uma máquina …
Carboidratos fazem bem ou mal? Não é tão simples assim Leia mais »
Churrasco é muito popular aqui no Brasil, não só pelo consumo de carne mas pelo ritual de estar com amigos. Pensando nisso, apresentamos esta receita de legumes grelhados na churrasqueira para aqueles que não consomem carne ou para quem consome mas quer dar um pausa para voltar a comer depois. Receitas para o churrasco deve …
Legumes grelhados na Churrasqueira com vinagrete de hortelã Leia mais »
A maioria dos lanches é cheia de carboidratos e o consumo regular pode se tornar um grande prejuízo para sua dieta e seu corpo. Se você está iniciando a dieta cetogênica, está em fase de cutting ou está simplesmente tentando perder um pouco de peso, diminuindo a ingestão de carboidratos enquanto ainda ingere a proteína …
Lanches Ricos em Proteínas e Low Carb: quais são suas opções? Leia mais »
Pode parecer uma boa ideia: perder peso seguindo uma dieta baseada no seu DNA, em vez de tentar uma abordagem única. Na verdade, é uma ideia que surgiu nos últimos anos, com empresas promovendo “dietas do DNA” que ajudarão você a perder peso. Mas, de acordo com um novo estudo, os genes de uma pessoa …
Por que você não deve fazer uma dieta baseada no DNA Leia mais »
Cortar carboidratos pela manhã, além de uma dieta mediterrânica de baixa caloria, levou a uma melhora na perda de peso e gordura, menor índice de massa corporal (IMC) e circunferência da cintura reduzida em comparação com a dieta mediterrânea sozinha. Ambas as dietas tiveram o mesmo efeito sobre os resultados glicêmicos em pacientes obesos e …
Cortar carboidratos de manhã é melhor para perda de peso e tamanho da cintura Leia mais »
O ciclo de carboidratos tem sido popular entre os fisiculturistas, modelos fitness e certos tipos de atletas há décadas. Ciclar carboidratos nada mais é que comer mais carboidratos apenas em determinados dias – acredita-se ser benéfico para perder peso e ganho de músculos(hipertrofia) porque estimula certas funções digestivas e metabólicas. O que torna os carboidratos …
Ciclo de Carboidratos: Benefícios para Hipertrofia e Perda de Peso Leia mais »
Veja essa deliciosa receita para você que está fazendo dieta low carb. Como você irá fazê-la fica a seu critério, é possível fazer pães individuais, grandes para cortar e até massa de pizza. Rendimento: Serve 12 pessoas Tempo de cocção: 1 hora Tempo total: 1 hora e 20 minutos Ingredientes do pão low carb sem …
