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Dieta Cetogênica e Paleo: quais as semelhanças e diferenças

Paleo e Cetogênica : quais as semelhanças e diferenças entre as dietas

Hoje em dia, é difícil ter acesso a um conteúdo sobre saúde sem encontrar algo relacionado à dieta paleo ou à dieta cetogênica. Portanto, caso você esteja se perguntando como elas se diferem, vamos compará-las neste artigo e verificar se você deve tentar uma delas. Dieta paleo A dieta paleo, às vezes chamada de dieta …

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cortar carboidratos de manhã perda de peso e tamanho da cintura

Cortar carboidratos de manhã é melhor para perda de peso e tamanho da cintura

Cortar carboidratos pela manhã, além de uma dieta mediterrânica de baixa caloria, levou a uma melhora na perda de peso e gordura, menor índice de massa corporal (IMC) e circunferência da cintura reduzida em comparação com a dieta mediterrânea sozinha. Ambas as dietas tiveram o mesmo efeito sobre os resultados glicêmicos em pacientes obesos e …

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ciclo de carboidratos hipertrofia perda de peso

Ciclo de Carboidratos: Benefícios para Hipertrofia e Perda de Peso

O ciclo de carboidratos tem sido popular entre os fisiculturistas, modelos fitness e certos tipos de atletas há décadas. Ciclar carboidratos nada mais é que comer mais carboidratos apenas em determinados dias – acredita-se ser benéfico para perder peso e ganho de músculos(hipertrofia) porque estimula certas funções digestivas e metabólicas. O que torna os carboidratos …

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