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Tag: hipertrofia

Devo Perder Peso Antes de Ganhar Massa Muscular? Emagrecimento

Devo Perder Peso Antes de Ganhar Massa Muscular?

Alisson Kalel26/11/2019
Você quer ganhar massa muscular, mas tem alguns quilos de gordura extra na barriga que está tentando se livrar. Você está elaborando um plano de treino...
erros que iniciantes cometem na academia Atividade física

7 Erros Comuns que Novatos Cometem na Academia

Alisson Kalel27/01/2018
No primeiro dia em que fui à academia, eu estava impressionado com todos os pesos, máquinas e outros aparelhos que eles tinham. Percebo que cometi muitos...
benefícios da natação Atividade física

Natação e massa magra: Benefícios para o ganho muscular

Alisson Kalel16/01/2018
A natação ganhou popularidade entre a comunidade de fitness através das olimpíadas com o Michael Phelps - e seu corpo magro mas tonificado. O corpo do...
quanto tempo os músculos demoram para crescer Atividade física

Quanto tempo os Músculos demoram para Crescer na Academia

Alisson Kalel15/01/2018
Muitas pessoas que pisam pela primeira vez numa academia entram com o objetivo de ganhar músculos. O objetivo de muitos entusiastas fitness é ficar grande....
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