gorduras saudaveis

Benefícios do Azeite de Oliva

Azeite de Oliva – Benefícios desse óleo rico em Gorduras Saudáveis

As oliveiras existem há milhares de anos. Com uma longa história que remonta às civilizações antigas, o azeite de oliva é considerado até mesmo um dos alimentos bíblicos mais importantes. É um alimento básico da Dieta Mediterrânea e foi incluído nas dietas de algumas das pessoas mais saudáveis ​​e com maior longevidade do mundo por …

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Sementes de cânhamo

Sementes de Cânhamo – Benefícios para Artrite e Saúde Digestiva

Os benefícios nutricionais da sementes de cânhamo foram deixados de lado devido à planta desenvolvida ser a cannabis que tem diversos compostos psicotrópicos e medicinais. No entanto, as sementes não causam quaisquer reações psicotrópicas e, em vez disso, podem proporcionar benefícios significativos para a saúde devido ao perfil nutricional único do cânhamo. Cânhamo é uma …

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Benefícios da gordura monoinsaturada ômega-9

Gordura Monoinsaturada – Benefícios do Ômega-9 para a saúde

Muitas pessoas ainda associam uma vida saudável a uma dieta com baixo teor de gordura. Você sabia que a gordura monoinsaturada, em particular, tem poderosos benefícios à saúde? Entenda mais sobre os ácidos graxos ômega-9. Ao longo dos anos, a pesquisa lentamente provou a falácia do argumento “toda gordura é ruim”. Na verdade, agora entendemos …

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