ganhar massa magra

benefícios dos queijos para musculação e massa muscular

Queijo: Benefícios na Musculação e Ganho de Massa muscular

Para aqueles são tolerantes à lactose (e diariamente agradecemos pela genética ser assim), o queijo é um delicioso aperitivo ou acompanhamento e um ingrediente comumente incorporado em alguns dos pratos mais populares por aí. Nesse texto vamos falar sobre quais queijos são os melhores para a musculação e ganho de massa muscular. Não há dúvida …

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anti-inflamatório

Medicamento Anti-Inflamatório pode Atrapalhar a Hipertrofia

O uso a longo prazo de medicamento anti-inflamatório sem receita médica (MIP) podem atrapalhar a hipertrofia em indivíduos jovens, saudáveis e praticantes de treinamento de musculação, de acordo com um novo estudo do Karolinska Institutet, relatando os efeitos do ibuprofeno sobre os músculos esqueléticos e publicado na Acta Physiologica. A maioria dos medicamentos analgésicos e …

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