Alimentos ricos em fibras solúveis – Saiba quais são
A fibra alimentar é o carboidrato dos alimentos vegetais que seu corpo não consegue digerir. Em particular, as fibras solúveis atraem água para o intestino, o que ajuda a amolecer as fezes e regular os movimentos intestinais. Portanto, neste artigo, examinamos as cinco principais fontes. Feijão O feijão não é apenas uma ótima maneira de …
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