A fibra alimentar é o carboidrato dos alimentos vegetais que seu corpo não consegue digerir. Em particular, as fibras solúveis atraem água para o intestino, o que ajuda a amolecer as fezes e regular os movimentos intestinais. Portanto, neste artigo, examinamos as cinco principais fontes. Feijão O feijão não é apenas uma ótima maneira de …
Alimentos ricos em fibras solúveis – Saiba quais são Leia mais »
As fibras são incrivelmente importante. Elas não são digeridas no estômago e terminam no cólon, onde alimentam bactérias intestinais amigáveis, levando a vários benefícios à saúde. Certos tipos de fibras também podem promover perda de peso, níveis mais baixos de açúcar no sangue e combater a constipação. A ingestão diária recomendada é de 25 gramas …
Lista de Alimentos Ricos em Fibras Alimentares e Benefícios Leia mais »
Os benefícios nutricionais da sementes de cânhamo foram deixados de lado devido à planta desenvolvida ser a cannabis que tem diversos compostos psicotrópicos e medicinais. No entanto, as sementes não causam quaisquer reações psicotrópicas e, em vez disso, podem proporcionar benefícios significativos para a saúde devido ao perfil nutricional único do cânhamo. Cânhamo é uma …
Sementes de Cânhamo – Benefícios para Artrite e Saúde Digestiva Leia mais »
Em um estudo recente do Piglet Nutrition and Cognition Lab da Universidade de Illinois, os cientistas trabalharam com leitões para mostrar que os prebióticos incluídos na fórmula infantil podem melhorar a memória e o comportamento exploratório. Quase todo mundo que se tornou pais na última década ouviu a frase: “o leite materno é o melhor”, …
Prebióticos em bebês podem melhorar aprendizado e memória Leia mais »
Desde Hipócrates já se tem notícia do consumo de fibras alimentares para evitar problemas gastrointestinais através do uso do farelo de trigo. Mas o que são as fibras e onde podem ser encontradas? Por que fazem tão bem à saúde? Quais os cuidados? É o que vamos elucidar nesse texto. O que são fibras alimentares? …
Fibras Alimentares – Diferença entre as Solúveis e Insolúveis Leia mais »
