Embora a maioria das pessoas esteja familiarizada com a polpa doce e frutada de uma banana, poucas se aventuraram a experimentar a casca. Embora o pensamento de comer as cascas de banana possa ser difícil para alguns, ele é um ingrediente comum em muitas cozinhas do mundo todo. Este artigo analisa se você pode comer …
Cascas de banana: Como usar e quais os benefícios Leia mais »
As fibras são incrivelmente importante. Elas não são digeridas no estômago e terminam no cólon, onde alimentam bactérias intestinais amigáveis, levando a vários benefícios à saúde. Certos tipos de fibras também podem promover perda de peso, níveis mais baixos de açúcar no sangue e combater a constipação. A ingestão diária recomendada é de 25 gramas …
Lista de Alimentos Ricos em Fibras Alimentares e Benefícios Leia mais »
Desde Hipócrates já se tem notícia do consumo de fibras alimentares para evitar problemas gastrointestinais através do uso do farelo de trigo. Mas o que são as fibras e onde podem ser encontradas? Por que fazem tão bem à saúde? Quais os cuidados? É o que vamos elucidar nesse texto. O que são fibras alimentares? …
Fibras Alimentares – Diferença entre as Solúveis e Insolúveis Leia mais »
