emagrecer de vez

7 Erros comuns que dificultam a Perda de Peso Saudável

O excesso de peso é a principal razão pela qual as pessoas vão à academia. Perder peso pode fazer seu corpo ficar eficiente e saudável, e elimina vários riscos para a saúde. Ter um peso saudável também pode trazer confiança e uma sensação de bem-estar. Dieta e exercício são os dois comportamentos que terão que …

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7 Dicas Rápidas para Quem Quer Emagrecer

Por Alisson Kalel

Hoje em dia há muitas opções de estratégias de emagrecimento, mas o que elas todas tem em comum? Redução da ingestão calórica, é simples, você emagrece quando gasta mais do que come, não tem segredo. Por isso vou dar 7 dicas simples e rápida para emagrecer. Evitar fonte de carboidratos refinados O consumo de alimentos …

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