Comer com mais frequência ajuda na perda de peso?

Comer com mais frequência ajuda na perda de peso?

Comer três vezes ao dia é melhor para alcançar a perda de peso? Ou é melhor comer com mais ou menos frequência? Essas são perguntas difíceis. Algumas dietas sugerem comer de três em três horas. Outras sugerem limitá-la a três vezes por dia ou mesmo apenas duas vezes por dia. Muitas pessoas lutam contra a perda de peso. Eles se …

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