exercícios aeróbicos queima gordura

HIIT – Exercícios aeróbicos intervalados de alta intensidade queimam mais gordura?

Um dos meus tipos favoritos de exercícios é o exercício aeróbico intervalado de alta intensidade. Isso significa que, seja qual forem os exercícios aeróbicos não vou optar pelo treinamento aeróbico convencional (basicamente, permanecendo no mesmo nível de intensidade moderada por um período de tempo) – em vez disso, confio no treinamento intervalado de alta intensidade …

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