Caminhar é considerado uma atividade de intensidade moderada e que está associada a diversos benefícios como emagrecimento, melhora da saúde cardiovascular e prevenção de Alzheimer e Parkinson, com a maioria… [Continue Lendo]
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Quando decidir que é hora de praticar hábitos mais saudáveis, você pode simplesmente caminhar para perder peso e melhorar sua saúde. Pode não parecer suficiente, mas a verdade é que… [Continue Lendo]