antioxidante

Principais Alimentos para ajudar a Proteger sua Visão Naturalmente

Principais Alimentos para ajudar a Proteger a Visão Naturalmente

Quando se trata de proteger sua visão, o que você come pode afetar o que vê. Certas vitaminas e minerais encontrados nos alimentos podem desempenhar um papel importante na prevenção de duas causas comuns de problemas de visão: catarata – áreas embaçadas no cristalino dos olhos – e degeneração macular relacionada à idade (DMRI) – …

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passiflora incarnata ou flor de maracujá - calmante natural

Passiflora Incarnata – Calmante natural e benefícios para a saúde

Passiflora Incarnata, Flor-de-maracujá ou Flor-da-Paixão. Vários nome para esse fitoterápico cheio de benefícios como ajudar a reduzir e, possivelmente, eliminar insônia, ansiedade, inflamação de irritações e queimaduras, menopausa, TDAH e condições ainda mais graves, como convulsões, pressão alta e asma, para citar apenas alguns. A Passiflora Incarnata é uma planta na qual as partes da …

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benefícios sementes de chia

Sementes de Chia – Benefícios para Pele e Emagrecimento

As sementes de chia (sálvia hispânica) tornaram-se um dos super-alimentos mais populares na comunidade de saúde. Elas são fáceis de digerir quando preparados corretamente e um ingrediente muito versátil. Além disso, os benefícios das sementes de chia são abundantes. Originalmente cultivadas no México, as sementes eram altamente valorizadas por suas propriedades medicinais e valor nutricional. …

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castanha-do-pará selênio

Castanha-do-Pará: Benefícios da oleaginosa rica em Selênio

A Castanha-do-Pará, ou seu nome oficial Castanha-do-Brasil  é a principal fonte de selênio do planeta. Ingerir apenas uma a duas castanhas por dia pode ser tudo o que você precisa para manter um nível saudável de selênio em seu corpo. O selênio é crucial para muitas funções corporais, do humor à inflamação. Embora comumente chamadas …

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para que serve o resveratrol do vinho

Resveratrol – O que é, benefícios e para que serve o antioxidante do Vinho

Os franceses comem alimentos ricos em gordura, açúcar, bebem mais vinho, mas ainda têm menos problemas de saúde? A resposta a esta pergunta interessante, comumente conhecida como o “paradoxo francês”, acredita-se que seja devido a uma maior ingestão de um fitonutriente específico chamado resveratrol, encontrado naturalmente em “superalimentos” como o vinho tinto. Como outros antioxidantes …

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o que são flavonoides

Flavonoides – Saiba quais os Benefícios desses Antioxidantes

O que são os flavonoides? Flavonoides também são conhecidos como bioflavonoides ou “vitamina P” – ocorrem naturalmente em praticamente todas as frutas, vegetais e ervas. O chocolate, o chá e o vinho, bem como alguns feijões e sementes. Os bioflavonoides são uma grande família de mais de 5.000 compostos polifenólicos hidroxilados que desempenham funções-chave nas …

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benefícios do chá verde

Chá verde: O que é, Benefícios e Para que serve a planta

Você provavelmente já ouviu falar muito sobre os benefícios para a saúde de beber chá, especialmente os benefícios do chá verde, considerado por muitos como a “bebida anti-envelhecimento”. Em Okinawa, no Japão, uma das áreas do mundo que é associado à longevidade – o chá verde diário é considerado essencial. Uma prática popular é beber …

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