Queijo: Benefícios na Musculação e Ganho de Massa muscular
Para aqueles são tolerantes à lactose (e diariamente agradecemos pela genética ser assim), o queijo é um delicioso aperitivo ou …
Ovo inteiro é melhor do que só a clara para ganho da massa muscular
Pessoas que consomem 18 gramas de proteína de ovos inteiros ou de clara de ovo depois de se exercitarem tem …