alimentos antioxidantes

alimentos ricos em antocianinas

Antocianinas – Benefícios para a saúde e Alimentos Ricos

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As antocianinas são apenas um dos mais de 6.000 tipos diferentes de fitonutrientes flavonoides. Outros tipos que possuem propriedades semelhantes à antocianina incluem flavanóis, flavonas, flavanonas, flavan-3-ols e isoflavonas. A razão pela qual ouvimos mais sobre antocianinas em comparação com outros antioxidantes relacionados é porque eles estão amplamente disponíveis em muitas frutas e vegetais. Especialistas …

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passiflora incarnata ou flor de maracujá - calmante natural

Passiflora Incarnata – Calmante natural e benefícios para a saúde

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Passiflora Incarnata, Flor-de-maracujá ou Flor-da-Paixão. Vários nome para esse fitoterápico cheio de benefícios como ajudar a reduzir e, possivelmente, eliminar insônia, ansiedade, inflamação de irritações e queimaduras, menopausa, TDAH e condições ainda mais graves, como convulsões, pressão alta e asma, para citar apenas alguns. A Passiflora Incarnata é uma planta na qual as partes da …

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para que serve o resveratrol do vinho

Resveratrol – O que é, benefícios e para que serve o antioxidante do Vinho

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Os franceses comem alimentos ricos em gordura, açúcar, bebem mais vinho, mas ainda têm menos problemas de saúde? A resposta a esta pergunta interessante, comumente conhecida como o “paradoxo francês”, acredita-se que seja devido a uma maior ingestão de um fitonutriente específico chamado resveratrol, encontrado naturalmente em “superalimentos” como o vinho tinto. Como outros antioxidantes …

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o que são flavonoides

Flavonoides – Saiba quais os Benefícios desses Antioxidantes

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O que são os flavonoides? Flavonoides também são conhecidos como bioflavonoides ou “vitamina P” – ocorrem naturalmente em praticamente todas as frutas, vegetais e ervas. O chocolate, o chá e o vinho, bem como alguns feijões e sementes. Os bioflavonoides são uma grande família de mais de 5.000 compostos polifenólicos hidroxilados que desempenham funções-chave nas …

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