Um dos meus tipos favoritos de exercícios é o exercício aeróbico intervalado de alta intensidade. Isso significa que, seja qual forem os exercícios aeróbicos não vou optar pelo treinamento aeróbico… [Continue Lendo]
Tag: aeróbio
Você já deve ter se perguntado qual a melhor frequência cardíaca para queimar gordura, em que zona você deve ficar? É isso que iremos responder logo a seguir. Você tem… [Continue Lendo]