ácido docosahexaenoico

Nutrientes que você só encontra em Alimentação de Origem Animal

Nutrientes que você só encontra em alimentos de origem animal

Os seres humanos evoluíram comendo tanto alimentos vegetais quanto alimentação de origem animal. Ao eliminar completamente qualquer um, corremos o risco de nos tornarmos deficientes em nutrientes essenciais. Este artigo lista nutrientes que você não pode obter de alimentos vegetais comumente consumidos. Vegetarianos e veganos podem precisar suplementar alguns deles para manter a saúde ideal. …

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Ômega-3: Benefícios e Alimentos Ricos em DHA e EPA

Os ômega-3 são ácidos graxos essenciais, ou seja,  o corpo não é capaz de produzi-los por conta própria. Portanto, devemos confiar nos alimentos ômega-3 em nossas dietas para suprir a demanda desses compostos extremamente benéficos. Na verdade, existem três tipos diferentes de ômega-3: ácido alfa-linolênico (ALA), ácido docosahexaenoico (DHA) e ácido eicosapentaenoico (EPA). As fontes …

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