Artigos sobre acelerar o metabolismo

Ficar um fim de semana inteiro sem fazer nada pode pesar na consciência. Esse comportamento sedentário podem não afetar a cintura, desde que sejam precedidos por um pouco de exercício. Um novo estudo da UT Southwestern Medical Center mostra que os neurônios em camundongos que aceleram o metabolismo ficam ativos por até dois dias após um único exercício. A pesquisa oferece uma nova visão sobre o papel potencial do cérebro na aptidão e, a longo prazo, pode fornecer um alvo para o desenvolvimento de terapias que melhorem o metabolismo. "Não é preciso muito exercício para alterar a atividade desses neurônios", disse o dr. Kevin Williams, neurocientista da UT Southwestern. "Com base em nossos resultados, poderíamos prever que sair e se exercitar mesmo uma vez de forma semi-intensa pode trazer benefícios que podem durar dias, em particular no que diz respeito ao metabolismo da glicose." O estudo, publicado na edição de dezembro do Molecular Metabolism, mediu os efeitos do exercício de curto e longo prazo em dois tipos de neurônios que compõem o circuito cerebral da melanocortina, que é compartilhado por humanos e camundongos. Um dos tipos de neurônios (POMC) está associado com redução do apetite, níveis mais baixos de glicose no sangue e maior queima de energia quando ativado; o outro tipo (NPY / AgRP) aumenta o apetite e diminui o metabolismo quando ativado. O estudo descobriu que uma única sessão de exercício pode aumentar a atividade dos neurônios do POMC e inibir o neurônio do NPY / AgRP por até dois dias. Essas mudanças duram mais com mais treinamento. Os resultados expandem a compreensão científica do circuito da melanocortina, que estudos anteriores mostraram que poderiam ser alterados por meio de alimentação ou jejum, mas ainda não haviam sido relacionados ao exercício. Os resultados também fornecem outro caminho para pesquisar potenciais tratamentos para melhorar o metabolismo da glicose em pacientes com condições como diabetes. Mais de 30 milhões de americanos têm diabetes, representando quase 10% da população. Outros 84 milhões têm pré-diabetes, o que pode levar a diabetes dentro de cinco anos, de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças. "É possível que os neurônios ativadores da melanocortina possam ter benefícios terapêuticos para os pacientes um dia, especialmente para os diabéticos que precisam de uma regulação melhorada da glicose no sangue", disse Williams. O estudo mediu a atividade do circuito cerebral em ratos submetidos a regimentos de treinamento que duraram de zero a 10 dias. Os cientistas descobriram que um único exercício (consistindo de três corridas de esteira de 20 minutos) causou uma diminuição no apetite que durou até seis horas. "Esse resultado pode explicar no nível do circuito neural por que muitas pessoas não sentem fome imediatamente após o exercício", disse Williams. Os efeitos a longo prazo do exercício foram observados nos neurônios do POMC, que melhoram o metabolismo da glicose quando ativados. Esses neurônios permaneceram ativos por mais tempo se também expressaram uma proteína chamada receptor da leptina. O laboratório do Dr. Williams está preparando um segundo estudo para estabelecer os mecanismos pelos quais o exercício desencadeia mudanças nos neurônios da melanocortina. O estudo planejado também registrará mais dados sobre como essas mudanças se correlacionam com as funções biológicas, como o metabolismo da glicose e o balanço energético. "Esta pesquisa não é apenas para melhorar a forma física", disse Williams. "Uma melhor compreensão das ligações neurais ao exercício pode potencialmente ajudar a uma série de condições afetadas pela regulação da glicose." Zhenyan He et al, Cellular and synaptic reorganization of arcuate NPY/AgRP and POMC neurons after exercise, Molecular Metabolism (2018). DOI: 10.1016/j.molmet.2018.08.011 Via Medical Xpress

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Apenas um exercício pode acelerar o metabolismo por dias