Jejum de Daniel – Benefícios para sua saúde espiritual e física

jejum de Daniel

Quero apresentar a você uma terapia de cura que pode levar sua saúde física e emocional a um nível totalmente novo – ela é chamada de Jejum de Daniel e inclui muitos alimentos bíblicos que apoiam a cura.

O jejum é uma disciplina natural que pode trazer resultados sobrenaturais. Eu vi o jejum funcionar quando nada mais acontece. Moisés, Elias, Ester, Esdras, Jó, Davi, Daniel, Pedro, Paulo, até Jesus… jejuaram.

Na verdade, eles não jejuaram por um dia ou dois, mas tanto Jesus quanto Moisés jejuaram por 40 dias! A Bíblia tem de mais de 70 referências ao jejum, mas nas últimas décadas o jejum desapareceu da igreja e está apenas começando a ressurgir hoje.

O que é jejum?

O jejum é se abster de algo como comida, bebida ou entretenimento por um período de tempo para criar algum tipo de benefício no corpo, mente ou espírito.

Existem muitos tipos de jejuns, que incluem:

  • Jejum padrão (somente água)
  • Jejum absoluto (sem água ou comida)
  • Jejum parcial (restrição de determinadas categorias de alimentos e bebidas)
  • Jejum Intermitente (apenas comer durante uma pequena janela diária, por exemplo: 13h00 – 18h00)

Há muitas variações nesses jejuns, mas todos podem ter benefícios espirituais quando dedicamos o tempo gasto para nos concentrar em Deus e servir os outros.

Se você estiver procurando por um avanço na cura do corpo, mente e espírito, então você pode considerar fazer um Jejum de Daniel.

O que é jejum de Daniel?

Muitas pessoas se perguntam o que Jesus comeu? Jesus comeu carne? O jejum de Daniel não é baseado no que Jesus comeu, mas é baseado no que um dos seguidores de Jesus consumiu e este seguidor não foi surpreendentemente Daniel.

O Jejum de Daniel ou Dieta de Daniel é baseada nas experiências dietéticas e espirituais do profeta Daniel, conforme registrado no livro de Daniel na Bíblia. É um jejum parcial que se concentra muito em vegetais e outros alimentos integrais saudáveis, mas deixa de fora qualquer fonte animal de proteína. Muitos usuários deste método de jejum baseado na Bíblia o seguem por 21 dias consecutivos, chamado de Jejum de 21 dias.

O jejum de Daniel é especificamente referenciado na Bíblia em duas seções do livro de Daniel: Daniel 1:12 e  10: 2-3

Então a Bíblia diz para não comer camarão? Na verdade, em Deuteronômio 14:10, afirma: “E o que não tiver barbatanas e escamas, não comereis, é imundo para você. ” O camarão é um tipo de marisco e, como tal, não contém barbatanas nem escamas. Há também alguns peixes, como peixe-espada e tubarão, que também devem ser evitados se você seguir uma dieta bíblica, porque essas criaturas marinhas não têm barbatanas nem escamas. Para mais informações, confira o infográfico: Quais animais a Bíblia designa como “limpos” e “não limpos”?

Saber proteínas animais limpas e impuras, de acordo com as leis dietéticas da Bíblia, é útil saber, mas enquanto estiver no Jejum de Daniel, você não estará consumindo nenhuma proteína de origem animal.

Lista de Alimentos do Jejum de Daniel

Aqui está a lista de alimentos que você pode comer:

Bebidas

  • Apenas a água – deve ser purificada
  • Leite de amêndoa caseira, água de coco, kefir  e suco de vegetais
  • Legumes (devem formar a base da dieta)

Fresco e cozido

  • Idealmente, frutas de baixo índice glicêmico, como frutas de caroço, maçãs, frutas vermelhas, cerejas e frutas cítricas
  • Pode ser seco, mas não deve conter sulfitos, óleos adicionados ou adoçantes
  • Pode ser congelado mas não enlatado
  • Grãos integrais (consuma com moderação e idealmente germinados)
  • Arroz integral, aveia, quinoa, painço, amaranto, trigo mourisco, cevada cozida em água
  • Feijão e Legumes (consumir com moderação)

Secas e cozidas em água

Pode ser consumido a partir da lata, desde que não haja sal ou outros aditivos e os únicos ingredientes sejam feijões e água.

Nozes e sementes (germinadas são melhores). Torrado cru, torrado ou seco sem adição de sal.

Alimentos Comuns no Jejum de Daniel

Aqui está uma lista de alguns alimentos comuns que você pode consumir enquanto segue um plano de dieta de Daniel:

Vegetais

  • Alcachofra
  • Espargo
  • Beterraba
  • Brócolis
  • couve de Bruxelas
  • Repolho
  • Cenoura
  • Couve-flor
  • Aipo
  • Milho
  • Pepino
  • Berinjela
  • Vagem
  • Couve
  • Alho-poró
  • Alface
  • Cogumelos
  • Mostarda verde
  • Quiabo
  • Cebola
  • Pimenta
  • Batatas
  • Rabanete
  • Rutabaga
  • Cebolinha
  • Espinafre
  • Brotos
  • Abóbora
  • Batatas doce
  • Tomates
  • Nabos
  • Inhame
  • Abobrinha

Frutos

  • Maçã
  • Damasco
  • Abacate
  • Banana
  • Amora silvestre
  • Amora
  • Cantalupo
  • Cereja
  • Coco
  • Cranberry
  • Figo
  • Uva
  • Goiaba
  • Melão melada
  • Kiwi
  • Limão
  • Lima
  • Manga
  • Melão
  • Nectarina
  • Laranja
  • Mamão
  • Pêssego
  • Pera
  • Abacaxi
  • Ameixa
  • Ameixa seca
  • Uva passa
  • Framboesa
  • Morango
  • Tangerina
  • Melancia

Leguminosas

  • Feijão preto
  • Feijão fradinho
  • Feijão vermelho
  • Feijão carioca
  • Lentilha
  • Broto de feijão
  • Ervilhas

Oleaginosas e sementes

Grãos integrais

  • Amaranto
  • Cevada
  • Arroz preto
  • Quinoa
  • Aveia

Líquidos

  • Água (nascente, destilada, filtrada)
  • Suco vegetal (fresco prensado)
  • Leite de côco
  • Kefir de coco
  • Leite de amêndoa

Alimentos para Evitar

No Jejum de Daniel, você não deve consumir nenhum dos outros alimentos ou bebidas listados abaixo. Aqui estão os alimentos que você definitivamente quer evitar comer:

  • Sal iodado
  • Adoçante
  • Carne
  • Lacticínios
  • Pães, macarrão, farinha, biscoitos
  • Biscoitos e outros produtos de panificação
  • Óleo
  • Suco
  • Café
  • Bebidas energéticas
  • Chiclete
  • Doces

Benefícios de jejum

Há numerosos benefícios para o Jejum de Daniel, mas tudo começa com uma motivação interior e espiritual. Abaixo estão alguns dos incríveis benefícios do jejum.

  • Ajuda a diminuir vício em açúcar
  • Ajuda na desintoxicação do corpo
  • Promove perda de peso saudável
  • Promove níveis saudáveis ​​de energia
  • Melhora a saúde da pele
  • Promove uma digestão e eliminação saudáveis
  • Suporta resposta inflamatória saudável e promove conforto articular
  • Promove equilíbrio hormonal saudável

Há benefícios físicos e mentais específicos para o jejum, que é uma das terapias mais antigas da medicina. De fato, Hipócrates, o pai da medicina, acreditava que o jejum permitia que o corpo se curasse. Durante um jejum, muitos sistemas do corpo recebem uma folga do trabalho duro de digerir alimentos que normalmente tem que administrar.

A energia extra que o corpo ganha dá ao corpo a chance de se recuperar, enquanto a queima de calorias armazenadas se livra de substâncias tóxicas armazenadas no corpo.

Aqui está outro exemplo. O trato digestivo é a área do corpo mais exposta a ameaças ambientais, incluindo bactérias, vírus, parasitas e toxinas. Além disso, a maior parte do seu sistema imunológico está em seu trato digestivo, por isso precisa estar em sua melhor forma. Quando a comida é absorvida no intestino, ela viaja através do sangue até o fígado, o maior órgão do sistema de desintoxicação natural do corpo. O fígado se desfaz e remove os subprodutos tóxicos produzidos pela digestão, incluindo os naturais e os produtos químicos que normalmente estão presentes em nosso suprimento de alimentos e, muitas vezes, em nossos cardápios diários. Durante um jejum, o fígado e o sistema imunológico são essencialmente liberados para desintoxicar e curar outras partes do corpo.

Agora vamos falar especificamente sobre os elementos do Jejum de Daniel, incluindo vegetais, frutas e água. A fibra dietética, vitaminas, minerais e antioxidantes em vegetais e frutas ajudam a dar vida à sua saúde. Uma dieta rica em vegetais e frutas é conhecida por deter a inflamação e a oxidação do corpo – dois processos principais que podem levar a problemas de saúde.

Depois de um jejum, incluindo o jejum de Daniel, as pessoas relatam uma combinação de benefícios espirituais, físicos e mentais, incluindo um relacionamento mais próximo com Deus, orações respondidas, um melhor estado de saúde, liberdade de vícios de comida ou bebida, mais energia, pensamento mais claro uma atitude mais positiva, sentindo-se mais leve e muito mais.

Jejum de Daniel – Benefícios para sua saúde espiritual e física
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