Remédios naturais para prisão de ventre

5 Ervas Laxantes Naturais para Prisão de Ventre


5 Ervas Laxantes Naturais para Prisão de Ventre
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A prisão de ventre é desconfortável e pode tornar a vida desconfortável. Quando você está se sentindo pesado e inchado, você quer alívio rápido. Você pode usar alternativas naturais para aliviar a prisão de ventre.

A prisão de ventre é definida como tendo menos de três movimentos intestinais por semana. Pode ser crônica, ou acontecer ocasionalmente. Alguns sintomas incluem:

  • fezes duras
  • esforçar-se para evacuar
  • sentindo como se estivesse “bloqueado” ou não pudesse esvaziar seu intestino
  • precisar de ajuda para evacuar
  • dor abdominal
  • náuseas e inchaço

5 Ervas que aliviam a prisão de ventre

É muito fácil encontrar ervas laxantes para prisão de ventre. Na verdade, muitos laxantes contêm ingredientes à base de plantas. A maioria das ervas laxantes contém antraquinonas, ou substâncias que têm um efeito estimulante nos intestinos. Esses laxantes funcionam aumentando o peristaltismo. Peristaltismo é a contração dos intestinos que ajuda a mover o material através do cólon para o reto. Adicionar fibra e fluidos é essencial quando constipado.

1. Cascara sagrada (buckthorn)

Este é um laxante de ervas popular que vem do extrato de casca de uma espécie de árvore. Este extrato funciona irritando o cólon o suficiente para promover movimentos intestinais. O uso de curto prazo geralmente é bem tolerado, mas pode causar dor abdominal ou desequilíbrio eletrolítico. O uso prolongado pode causar lesões hepáticas variando de insuficiência hepática leve a aguda.

2. Psyllium

O psyllium é um laxante de fibra natural que ajuda a criar fezes em massa. Psyllium é frequentemente usado para tratar constipação crônica e pode ser combinado com outros laxantes, tanto naturais como sintéticos.

3. Ruibarbo

Embora possa ser mais conhecido como ingrediente para torta, este vegetal também é usado para tratar prisão de ventre. O ruibarbo tem um efeito laxante, mas um estudo publicado no Journal of Ethnopharmacology descobriu que ele também tem efeitos antidiarreicos por causa do conteúdo de taninos. Como resultado, o ruibarbo só deve ser usado a curto prazo para prisão de ventre.

4. Sene

Sene é usado para tratar prisão de ventre e limpar o intestino antes de alguns procedimentos médicos. A fruta é mais suave do que a folha. Ainda assim, só deve ser usado no curto prazo e nas doses recomendadas. As pílulas de Senna são eficazes contra a prisão de ventree podem ser compradas na maioria das farmácias. O uso prolongado e de altas doses foi relatado por causar danos ao fígado.

5. Ulmus rubra

Esta erva laxante tem uma história de uso para prisão de ventre. Estimula os nervos no trato gastrointestinal (TGI), o que leva à produção de muco e proporciona alívio da prisão de ventre. Foram realizadas pesquisas limitadas para determinar os efeitos a longo prazo. Como resultado, pode reduzir a absorção de alguns medicamentos se for tomada ao mesmo tempo.

O que causa a prisão de ventre?

A prisão de ventre é causada por muitos fatores, incluindo:

  • inatividade
  • cirurgia
  • medicamentos
  • dieta rica em fibras insolúveis
  • ingestão de líquidos insuficiente
  • estresse
  • uso excessivo de laxantes

Outras soluções

Existem outras ervas laxantes que não tratam a prisão  de ventre diretamente induzindo movimentos intestinais, mas podem ajudar a aliviar os sintomas associados.

Por exemplo, o chá de hortelã ajuda a suavizar náuseas e inchaço. Camomila aplicado externamente alivia a dor das hemorroidas e irritação retal.

E, não esqueça que o remédio mais básico para a prisão de ventre e para a prevenção: comer mais fibras. Grãos integrais e plantas irão ajudá-lo a atender às suas necessidades diárias de fibras. Faça com que essas plantas sejam uma parte importante da sua dieta:

  • frutas
  • legumes
  • legumes
  • nozes
  • sementes

Quando chamar o médico?

Se a prisão de ventre acontece de vez em quando, provavelmente não é mais do que um incômodo. Mas se acontecer regularmente, ou é acompanhado por estes sintomas, visite seu médico:

  • início repentino com cólicas severas e incapacidade de passar gás
  • sangue nas fezes
  • dor retal
  • dor abdominal intensa e inchaço
  • perda de peso inexplicada
  • prisão de ventre e diarréia alternadas

Algumas pessoas acreditam que todas as ervas laxantes são seguras porque são naturais. Embora seja verdade que, em alguns casos, as ervas laxantes são uma alternativa mais suave,mas ainda sim são poderosas e têm potencial para causar interações medicamentosas ou efeitos colaterais negativos.

Fale com o seu médico ou farmacêutico antes de usar um remédio natural para tratar prisão de ventre, especialmente se estiver grávida ou amamentando. As crianças devem ser tratadas por prisão de ventre recorrente em consulta com um profissional de saúde.

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