Suco para Anemia – 6 Receitas Simples de Fazer e Refrescantes

Suco para Anemia - 6 Receitas Simples de Fazer e Refrescantes

Aqui estão 6 receitas de suco bons para quem tem anemia. Totalmente vegetais e muito simples de serem feitos, quando combinados com os tratamentos médicos irão ajudá-lo a recuperar os estoques de ferro. Por ser feito com alimentos pode ser tomados por todos como grávidas, crianças e idosos, salvo em casos de contra-indicação médica.

Muitas pessoas em todo o mundo sofrem de anemia e, embora não seja considerada uma doença fatal, pode causar outros problemas de saúde se não for tratada. Essa doença, caracterizada por uma diminuição no número de glóbulos vermelhos e hemoglobina no sangue, resulta na falta de oxigênio nas células e órgãos vitais, uma vez que os glóbulos vermelhos não desempenham efetivamente sua função, que é transportar oxigênio para todas as partes do corpo. Como resultado, fadiga crônica, fraqueza, dificuldade em respirar e outros fenômenos que interferem na vida normal são criados.

Existem vários tipos de anemia e são causados ​​por deficiências alimentares que podem ser prevenidas e tratadas facilmente, complementando os reservatórios de ferro e vitamina B no organismo. Isso resulta em aumento da produção de hemoglobina e glóbulos vermelhos, ajudando assim a resolver o problema. Os sucos a seguir contêm grandes quantidades de ferro e vitamina B e podem ajudar qualquer pessoa que não os tenha em sua dieta a evitar anemia e seus sintomas.

Observação: é recomendável beber esses sucos logo após serem preparados, pois a eficiência de seus ingredientes ativos diminui com o tempo.

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Suco de cenoura e agrião para anemia

A combinação vencedora de cenoura e agrião fornecerá ao corpo uma grande quantidade de ferro, vitaminas, minerais e fibras que o nutrem, aumentam a produção de glóbulos vermelhos e contribuem para uma sensação de vitalidade e saúde. Ao mesmo tempo, a vitamina A, que é abundante em cenouras, ajudará a combater os problemas de visão e contribuirá para a saúde da sua pele.

Ingredientes

  • 2 cenouras
  • 50g de agrião
  • 1 xícara de água (200 ml)

Instrução

Corte as cenouras em cubos, coloque-as no processador de alimentos com o restante dos ingredientes e misture até obter uma textura suave. (Isso vale para todos os sucos a seguir)

Suco de salsa

A salsa é um vegetal maravilhoso usado para temperar muitos alimentos e também é ótimo para a prevenção e tratamento da anemia. Isso ocorre porque ele contém grandes quantidades de ferro; portanto, uma bebida feita com esta erva saborosa certamente reabastecerá o mineral essencial e também purificará o corpo de toxinas prejudiciais.

Ingredientes

  • 50g de Salsa
  • Suco de 1 limão
  • 1 xícara de água (200 ml)

Suco de beterraba e levedo de cerveja para anemia

Pode parecer estranho consumir fermento em sua forma crua e não em uma massa, mas o levedo de cerveja não é como o fermento que você conhece em pães. Esta levedura contém um grande número de proteínas e muitas vitaminas B, o que estimula a produção de glóbulos vermelhos e hemoglobina e possui um sabor único que se assemelha ao queijo. Quando combinado com beterraba, rica em antioxidantes, você obtém uma excelente bebida energética que também combate a anemia e seus efeitos.

Ingredientes

  • 1 beterraba
  • 1 cenoura
  • 1 colher de chá de levedo de cerveja (5 gramas)
  • 1 xícara de água (200 ml)

Suco de morango, amora e maçã

Este suco maravilhoso é ótimo para quem gosta de bebidas doces com um toque de acidez. Beba de manhã e aproveite o suplemento de ferro essencial encontrado em cada uma das frutas da bebida, bem como antioxidantes e fibras que limparão seu corpo de toxinas e farão você se sentir fresco o dia inteiro.

Ingredientes

  • 50g de amoras
  • 3 morangos
  • 1 maçã verde
  • ½ xícara de água (100 ml)

Suco de Rabanete, agrião e espinafre para anemia

O alto teor de ferro no espinafre ajuda a superar e prevenir a anemia e, quando combinado com agrião e rabanete, que contêm grandes quantidades de vitaminas, é evocada uma bebida particularmente saudável. Os antioxidantes desta bebida especial, além das vitaminas B e ferro, ajudarão você a superar a fadiga causada pela anemia e a funcionar com força aumentada ao longo do dia.

Ingredientes

  • 100g de agrião
  • 4 rabanetes
  • 50g de folhas de espinafre
  • 1 xícara de água (200 ml)

Suco de cenoura, espinafre e aipo para anemia

A combinação dos três vegetais deste suco fornecerá um grande número de vitaminas e minerais que farão você se sentir muito mais forte e mais alerta. O alto teor de ferro ajudará a combater a anemia e seus sintomas ao longo do tempo e contribuirá para um estilo de vida saudável.

Ingredientes

  • 3 cenouras
  • 1 talo de aipo
  • 50g de folhas de espinafre
  • 1 xícara de água (200 ml)

A anemia é uma doença desagradável às vezes causada por uma dieta pobre que leva a deficiências de vitamina e ferro. As bebidas saudáveis neste artigo ajudarão você a combater os sintomas desagradáveis causados pela anemia, combinados com os tratamentos que lhe foram prescritos por um médico. O alto teor de ferro desses sucos ajudará a prevenir e tratar a anemia e fará você se sentir melhor e a levar um estilo de vida mais saudável.

Este artigo não substitui a consulta a um profissional médico ou nutricionista, é um auxílio aos tratamentos tradicionais mas não os substituem.