Passiflora Incarnata -Calmante natural e benefícios para a saúde

passiflora incarnata ou flor de maracujá - calmante natural

Passiflora Incarnata, Flor-de-maracujá ou Flor-da-Paixão. Vários nome para esse fitoterápico cheio de benefícios como ajudar a reduzir e, possivelmente, eliminar insônia, ansiedade, inflamação de irritações e queimaduras, menopausa, TDAH e condições ainda mais graves, como convulsões, pressão alta e asma, para citar apenas alguns.

A Passiflora Incarnata é uma planta na qual as partes da planta acima do solo são usadas, em diferentes formas, para proporcionar efeitos de cura natural e aromatizante. Você pode ter ouvido falar de chá de flor de maracujá ou extrato de flor de maracujá – e também é encontrado como infusões, chás, extratos líquidos e tinturas.

Estudos têm mostrado que a Passiflora Incarnata pode ser tão eficaz quanto as drogas sintéticas para o transtorno de ansiedade generalizada (GAD)! É comum ver a Passiflora Incarnata combinada com outras ervas calmantes, como raiz de valeriana e erva-cidreira, camomila, lúpulo e kava.

Benefícios da Passiflora Incarnata

Reduz os efeitos da menopausa

A menopausa está associada à sensação de ansiedade e depressão, que é frequentemente causada por baixos níveis de ácido aminobutírico (GABA), que é uma substância química no cérebro. Terapia hormonal que depende da medicina moderna pode criar muitos efeitos colaterais indesejados. Estudos têm sido realizados que mostram que a Passiflora Incarnata pode tratar sintomas da menopausa, como sinais vasomotores (ondas de calor e suores noturnos), insônia, depressão, raiva, dores de cabeça, e pode ser uma ótima alternativa à terapia hormonal convencional.

As mulheres estão procurando remédios naturais a Passiflora Incarnata pode ajudar, aumentando os níveis de GABA. Quando os níveis de GABA são aumentados, ajuda a diminuir a atividade de algumas dessas células cerebrais indutoras da depressão. Os alcaloides da Passiflora Incarnata podem impedir a produção de monoamina oxidase, que é exatamente o que a medicação antidepressiva tenta fazer. Estudos mostraram que, ao impedir a produção de monoamina oxidase, ela pode reduzir bastante a depressão em mulheres associadas à menopausa.

Pressão Arterial

O Journal of Nutritional Biochemistry conduziu um estudo de dosagem de 50 miligramas por quilograma de peso corporal usando extrato da pétala da flor de maracujá. O estudo descobriu que os níveis de pressão arterial foram significativamente reduzidos. Os pesquisadores acreditam que um composto encontrado na flor da paixão chamado ácido edulílico pode ser a razão pela qual os níveis sanguíneos foram reduzidos.

Estudos adicionais que foram publicados indicando a polpa da flor como um remédio para reduzir a pressão arterial sistólica, administrando 8 miligramas de Passiflora por um período de 5 dias. Os resultados indicaram que o extrato de Passiflora aumentou os níveis de uma enzima antioxidante e diminuiu os níveis de lipídios oxidados que podem causar danos a partir do acúmulo de toxinas e resíduos no organismo.

Reduz a ansiedade

A flor da paixão pode ser útil na redução da ansiedade e é conhecida há muito tempo como um remédio popular. Acredita-se que certos compostos encontrados na Passiflora Incarnata podem interagir com alguns receptores no cérebro, provocando relaxamento. Como a Passiflora aumenta o GABA, a atividade de algumas células cerebrais que podem estar causando ansiedade é reduzida e faz com que você se sinta mais relaxado. Estudos sugerem que os extratos de flor de maracujá podem até ter leves benefícios anti-inflamatórios e anti-convulsivos.

Um estudo foi realizado por quatro semanas em 36 pacientes ambulatoriais que foram diagnosticados com Transtorno de Ansiedade Geral) TAG. Os resultados indicaram que o extrato de Passiflora Incarnata foi um tratamento eficaz para o controle da ansiedade e não afetou negativamente o desempenho no trabalho, ao contrário da terapia sintética. Outro estudo envolvendo crianças mostrou que o nervosismo foi reduzido após o uso dos extratos vegetais combinados para incluir a flor de maracujá, erva de São João e raiz de valeriana.

TDAH

TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade) parece ser uma preocupação constante para muitos pais e, infelizmente, drogas convencionais como o Ritalina podem causar muitos efeitos colaterais indesejados. O TDAH é um distúrbio do cérebro que cria um padrão de desatenção  ou hiperatividade-impulsividade que interfere no funcionamento ou desenvolvimento.

A notícia boa é que uma pesquisa mostrou que os pais optam cada vez mais por tratamentos alternativos de TDAH, com as terapias nutricionais no topo da lista. Ervas como camomila romana, valeriana, erva-cidreira e flor de maracujá foram observadas como possíveis tratamentos, embora seja sempre importante verificar com seu médico primeiro, pois podem causar reações alérgicas. Os resultados indicam que os sintomas de TDAH melhoraram após o uso de óleos essenciais.

Reduz a resistência à insulina

Um estudo foi realizado utilizando farinha de casca de maracujá amarelo para ver como isso afetou os níveis de açúcar no sangue.

A sensibilidade à insulina foi avaliada em um esforço para entender melhor a resistência à insulina em diabéticos. Para realizar os estudos, 43 voluntários com diabetes tipo 2 (28 mulheres e 15 homens) foram convidados a tomar uma certa quantidade de farinha de casca de maracujá amarelo por um período de dois meses. Os resultados mostraram uma diminuição da resistência à insulina em pacientes diabéticos tipo 2, o que sugere que a Passiflora Incarnata pode beneficiar pacientes diabéticos.

Melhora o sono

O sono é uma das coisas mais importantes que você pode fazer pelo seu corpo, e todos nós amamos uma boa noite de sono! Estudos foram realizados com pacientes que tiveram problemas para dormir. O estudo, com foco em pacientes com transtorno bipolar, testou vários fitoterápicos naturais para incluir a flor de maracujá, e os resultados mostraram uma melhora no sono, talvez pela redução da ansiedade.

Outro estudo pediu aos pacientes para beber chá de flor de maracujá por um período de tempo e mostrou claramente melhora significativa do sono. A flor da paixão combinada com a raiz de valeriana pode ser uma das melhores combinações para ajudar na insônia e pode ser ideal, se você parece ter problemas para desligar o cérebro à noite. A flor da paixão pode ser ótima para as crianças que também têm dificuldade em dormir.

Reduz Inflamação

A flor da paixão pode reduzir a inflamação causadora de doenças. Foram realizadas análises do teor de fitonutrientes e antioxidantes das espécies de maracujá silvestre, especificamente P. tenuifila e P. setacea. O alto nível de compostos fenólicos mostrou a poderosa atividade antioxidante do extrato da Passiflora Incarnata.

Outro estudo foi conduzido sobre o edema da pata, que é o acúmulo de líquido na área da pata dos animais. Ao usar a flor de maracujá seca, a atividade antioxidante diminuiu o acúmulo de fluido; portanto, indicando a redução da inflamação.

História da Passiflora

A flor de maracujá foi originalmente uma representação da crucificação de Jesus Cristo. Até mesmo o nome, flor da paixão, foi inspirado pela paixão devotada que Jesus tinha pelo povo e como o nome “flor da paixão” surgiu.

Para lhe dar uma ideia melhor de como essa incrível flor silvestre tinha tanta notoriedade, as dez pétalas e as sépalas representavam os dez discípulos que estavam presentes na crucificação. Foi notado que os três estigmas representavam três pregos na cruz e as cinco anteras denotavam as cinco feridas de Jesus Cristo. Além disso, as franjas foram pensadas para ser uma representação da coroa de espinhos que Jesus usava. Em 1569, a flor da paixão foi descoberta por exploradores espanhóis e pensada para simbolizar a paixão e aprovação de Cristo para a sua exploração.

A flor da paixão contém uma fruta madura que pode ser amarela ou roxa. Esta fruta foi cultivada pelos astecas, incas e outros índios sul-americanos por milhares de anos, tornando-se mais popular no século XVIII.

A flor da paixão foi classificada como Passiflora por Linnaeus em 1745, reconhecendo 22 espécies na época; no entanto, agora existem mais de 600, alguns dos quais estão sob ameaça em seu habitat natural de floresta tropical.

A moda também usou essa flor colocando ilustrações dela na arte e na roupa. E, claro, tem sido um adorno preferido para jardins em todo o lado.

Como usar a Passiflora

Como mencionado acima, existem várias maneiras de tomar flor de maracujá. Os mais comuns são infusões, chás, extratos líquidos e tinturas em cápsulas. Vá à sua loja de alimentos naturais e veja quais opções eles têm. Você pode querer experimentar uma infusão ou chá, mergulhando 1 colher de chá da erva seca em um copo de água fervente por cerca de 10 minutos. Em seguida, coe e beba.

Você também pode tentar adicionar flor de maracujá à sua água de banho para relaxar. A dose típica de flor de maracujá é de cerca de 1 a 2 gramas, finamente picada. Você pode fazer um chá é por embeber uma colher de chá de erva seca em um copo de água fervente por alguns minutos e você pode consumir duas ou três xícaras ao longo do dia.

Se você está tomando para ajudar com o sono, certifique-se de beber pelo menos uma hora antes de ir para a cama.