Cavalinha – O que é, Para que serve e Como Fazer o Chá

Cavalinha - O que é, Para que serve e Benefícios do chá

Cavalinha é uma das ervas medicinais mais antigas que até precede os dinossauros na Terra. Tem sido usada para curar úlceras, parar sangramento, tratar problemas renais e combater infecções desde a antiguidade grega e romana. O chá também é uma fonte popular de sílica para fortalecer ossos, cabelos e unhas. Continue lendo para aprender sobre os benefícios e riscos do uso da erva.

O que é Cavalinha?

Cavalinha (Equisetum) recebeu esse nome devido à sua semelhança com a cauda de um cavalo. Das 15 espécies, a mais conhecida por seus benefícios à saúde é a Equisetum Arvense. É nativo da América do Norte, Europa, Oriente Médio e partes da Ásia. Outras espécies estão ganhando popularidade recentemente em todo o mundo. Cavalinha gigante (Equisetum giganteum) é encontrada apenas na América Latina.

No entanto, não há evidências suficientes para avaliar a eficácia cavalinha na maioria dos usos. São necessários estudos clínicos adequados para determinar os supostos benefícios à saúde. Com isso em mente, discutiremos os estudos publicados até o momento e apontaremos as direções que futuras pesquisas podem seguir.

Além disso, os suplementos de cavalinha não foram aprovados para uso médico. Em geral, os suplementos alimentares não têm sólida pesquisa clínica. Os regulamentos estabelecem padrões de fabricação para suplementos, mas não garantem que sejam seguros ou eficazes. Converse com seu médico antes de suplementar.

Uso Tradicional da Cavalinha

As partes aéreas da planta são usadas para seus benefícios à saúde. Os romanos antigos usavam-na como alimento, remédio e ração animal. De fato, as pessoas comem a planta como salada em algumas partes da Europa.

A cavalinha era historicamente preparada como suco, chá ou tintura para o tratamento de muitas doenças. É mais conhecido na medicina popular por tratar inchaço, perda de peso, diabetes, doença da bexiga, doença renal, artrite, tuberculose e outras infecções. Cavalinha está sendo estudada para a saúde óssea, oral, cabelo e unhas. Isso ocorre porque ela é realmente a fonte mais abundante de sílica no mundo das plantas. A pomada pode ser aplicada para curar feridas, parar o sangramento, prevenir infecções e reduzir a dor.

Nutrientes e Compostos bioativos da Cavalinha

  • Os compostos fenólicos, como flavonoides e ácidos fenólicos, têm efeitos antioxidantes, anti-inflamatórios, protetores do fígado, antimicrobianos e antitumorais. Esses compostos são de inatividade e química extremamente diversas. Os principais compostos fenólicos são apigenina, luteolina, flavan-3-ol, kaempferol, isoquercitrina, quercetina, proantocianidinas, taninos, ácido cafeico e outros ácidos fenólicos.
  • O silício e a sílica aumentam a produção de colágeno e fortalecem cabelos, ossos, dentes e unhas
  • Inflamação e dor pelo ácido cinurênico
  • Estilpirpironas podem proteger contra o câncer
  • Vitaminas solúveis em água, incluindo ácido ascórbico (vitamina C), tiamina (vitamina B1), riboflavina (vitamina B2), niacina (vitamina B3), ácido pantotênico (vitamina B5), piridoxina (vitamina B6) e folato
  • Vitaminas lipossolúveis, como vitaminas E e K
  • Minerais e outros elementos, como potássio, sódio, cálcio, magnésio, ferro, zinco e cobre
  • Os compostos voláteis dos óleos essenciais da cavalinha (timol) têm fortes efeitos antimicrobianos.
  • Inositol
  • Colina
  • Clorofila (às vezes removida em extratos), que pode prevenir o câncer, e carotenoides (provitamina A).
  • Fitoesterois, como beta-sitosterol e campesterol.
  • Fibra alimentar
  • Também pode conter vestígios de alcalóides que podem causar efeitos colaterais.

Mecanismo de ação

A fonte dos benefícios medicinais da cavalinha vem de sua sílica e compostos antioxidantes. Eles agem sozinhos e juntos para alcançar efeitos benéficos únicos. Estudos baseados em células e animais sugerem que ela pode atuar por:

  • Aumento de moléculas anti-inflamatórias (IL-10)
  • Diminuindo a produção de moléculas inflamatórias (IL-2, IL-6, IL-8, IFN-γ e TNF-alfa)
  • Reduzir outras substâncias que causam dor e inflamação no corpo (prostaglandinas e leucotrienos)
  • Reduzindo os radicais livres, que danificam células saudáveis
  • Aumento das enzimas antioxidantes (SOD e glutationa)
  • Reduzindo a peroxidação lipídica, o que contribui para muitas doenças crônicas
  • Aumento do PPAR alfa e PPAR gama
  • Redução da 5α-redutase: uma enzima importante para a produção de testosterona e perda de cabelo em homens
  • Aumentando a captação de cálcio, remineralizando ossos e dentes e regenerando tecidos
  • Aumentar a produção de colágeno, que fortalece e melhora a elasticidade da pele, articulações e vasos sanguíneos
  • Reduzindo o sangramento e melhorando a cicatrização de feridas
  • Interromper ou retardar o crescimento de bactérias, vírus e leveduras, interrompendo as paredes celulares e a produção de energia

Não se sabe se o rabo de cavalo age pelo mesmo mecanismo em humanos. Pesquisas adicionais são necessárias.

Benefícios da cavalinha

Os seguintes benefícios alegados são suportados apenas por estudos clínicos limitados e de baixa qualidade. Não há evidências suficientes para apoiar o uso de cavalinha para qualquer um dos usos listados abaixo. Lembre-se de conversar com um médico ou nutricionista antes de tomar suplementos.

Artrite Reumatoide e Osteoartrite

Cavalinha está sendo pesquisada em pessoas com artrite reumatoide. Ela melhorou os sintomas e regulou a resposta imune na maioria dos casos em um estudo de 60 pacientes com artrite reumatoide. Cavalinha reduziu a inflamação (aumento da IL-10 e diminuição do TNF-alfa), o que pode ser essencial para o tratamento desta doença.

O extrato reduziu a dor, a inflamação e uma resposta auto-imune em um modelo de camundongo com artrite reumatoide e osteoartrite. Os benefícios medicinais dos compostos da cavalinha são promissores, mas são necessárias mais pesquisas.

Inchaço

Os diuréticos são frequentemente usados ​​para reduzir a pressão sanguínea e o inchaço (edema). Eles trabalham liberando líquidos excessivos do corpo.

O extrato de cavalinha alcançou um efeito semelhante ao diurético padrão em 36 voluntários saudáveis ​​do sexo masculino, sem interromper o equilíbrio eletrolítico. Não podemos tirar conclusões deste único e pequeno estudo. Estudos em larga escala são necessários. Diferentes espécies de cavalinha tiveram um forte efeito diurético em camundongos.

Cicatrização de Feridas

Cavalinha tem sido usada para ajudar a curar feridas mais rapidamente. A pomada é geralmente aplicada diretamente na ferida. A pomada de 3% melhorou a cicatrização de feridas em um estudo de 108 mulheres saudáveis ​​que foram submetidas a cirurgia para induzir o parto. Metade das mulheres usaram pomada na ferida por 10 dias, o que reduziu a dor e curou feridas mais rapidamente, sem efeitos colaterais. A sílica ajuda a selar a ferida, enquanto os flavonoides evitam infecções. Estudos em humanos adicionais são necessários para determinar quão seguros e eficazes são os preparativos de rabo de cavalo para a cicatrização de feridas.

A pomada de cavalinha (5% e 10%) aumentou a cicatrização de feridas em ratos após 1 e 2 semanas. A pomada a 10% curou completamente as feridas e reparou a pele após 2 semanas. Uma pomada a 5% curou feridas na pele em coelhos após 2 semanas. Cavalinha também evitou a infecção e parou de sangrar.

Alívio da dor

A pomada de cavalinha (3%) reduziu a dor em um estudo com 108 mulheres saudáveis ​​logo após o parto. Metade deles usou pomada em uma ferida cirúrgica por 10 dias. Nenhum outro estudo clínico replicou esses achados. Além disso, o estudo acima foi realizado em uma população muito específica em ambientes não controlados. Até que mais pesquisas sejam feitas, os efeitos redutores da dor da cavalinha em humanos permanecem desconhecidos. O extrato reduziu a dor e a inflamação nos ratos, com doses mais altas tendo um efeito mais forte.

Usos tradicionais sem evidências científicas

Abaixo está uma lista dos usos tradicionais de cavalinha sem evidências. Os estudos não apoiam o uso para diabetes, perda de cabelo, problemas de pele, força das unhas, perda de peso, saúde do fígado e herpes.

Diabetes

Em 11 pacientes diagnosticados recentemente com diabetes tipo 2, uma dose oral única de extrato de cavalinha reduziu a glicemia em 1,5 horas. Nenhuma conclusão pode ser tirada deste estudo.

Em ratos diabéticos, a cavalinha extrai níveis equilibrados de glicose e regenera células produtoras de insulina do pâncreas. Diferentes extratos reduziram a glicose no sangue e o peso normalizado em ratos com diabetes. Alguns cientistas acreditam que ela pode estimular ou imitar a insulina.

Cabelos e unhas

Cavalinha tem alto teor de silício e antioxidante, mas seu uso para cabelos e unhas não é suficientemente apoiado por pesquisas. A perda de cabelo nas mulheres pode ser causada por fatores diferentes dos homens, como estresse, febre, cirurgia, problemas de tireoide e parto. Cavalinha em combinação com outros ingredientes aumentou o crescimento, volume e espessura do cabelo em um estudo com 15 mulheres com queda de cabelo.

Saúde do fígado

Apenas um estudo em animal investigou se altas doses de cavalinha por 14 dias danificam o fígado em ratos. Neste estudo, ela não causou danos no fígado. Com base em estudos celulares, alguns cientistas pensam que os efeitos hepáticos da ornitina da cavalinha e da luteolina flavonoide devem ser pesquisados ​​mais adiante.

Herpes

Mulheres de tribos da Amazônia tradicionalmente usavam cavalinha gigante para infecções genitais e higiene. A evidência não suporta esse uso. Os ensaios clínicos futuros devem analisar os efeitos no herpes. Quando testado em células infectadas por vírus e em ratos, cavalinha gigante estava ativo contra o vírus do herpes simplex tipo 2 (herpes genital) e melhorou os sintomas. Não podemos tirar conclusões deste pequeno estudo em animais de baixa qualidade.

Efeito nas pedras nos rins

Embora o rabo de cavalo seja tradicionalmente usado para pedras nos rins, nenhuma evidência o apóia. Cavalinha foi pesquisada apenas em um estudo com ratos. Preveniu pedras nos rins e danos nos rins em ratos em combinação com outras ervas. Também ajudou a quebrar e eliminar pedras nos rins em ratos. Muito mais pesquisa é necessária.

Saúde óssea

O silício é crucial para formar e manter ossos saudáveis. Ajuda a absorver cálcio e melhora a mineralização e estrutura óssea. Cavalinha tem uma longa história de uso tradicional para a cicatrização óssea. Ela aumentou a atividade das células ósseas humanas, cruciais para a regeneração óssea. O extrato de cavalinha aumentou o crescimento das células ósseas enquanto mata bactérias que podem causar infecção óssea.

Saúde da pele

Alguns pesquisadores pensam que a cavalinha é promissora. Ainda é muito cedo para dizer se eles têm razão. Eczema (dermatite) e acne têm muitas causas, mas a inflamação é comum a ambas. A inflamação no eczema causa coceira, altera a barreira da pele e torna a pele mais propensa a infecções. A acne é causada principalmente por infecções bacterianas.

Cavalinha pode ajudar a tratar a acne e eczema. No Japão, é comumente usada em produtos cosméticos como creme, loção ou pomada. Estudos em células confirmam que os óleos essenciais têm propriedades antibacterianas e seus compostos fenólicos reduzem a inflamação. Ela pode ser utilizada como um produto de terapia da pele.

Cavalinha pode ter propriedades anti-envelhecimento e tonificação da pele. O silício é um componente do colágeno, necessário para manter a pele elástica e suave. Como a cavalinha é rica em silício, foi formulada em vários produtos para a pele e cosméticos para promover o crescimento de colágeno na pele.

Digestão

Em alguns países, o licor de cavalinha ou o chá são usados ​​como remédio popular para melhorar a digestão. Flavonoides, como os encontrados no rabo de cavalo, estão sendo pesquisados ​​por seus efeitos na digestão, inchaço, náusea e dor de estômago.

Infecções bacterianas

A combinação de ingredientes ativos no chá de cavalinha pode combater muitas infecções bacterianas, virais e leveduras. Ela está sendo investigada para combater infecções respiratórias, genitais e urinárias. Pode parar o crescimento de bactérias e vírus nocivos quando aplicado a feridas, mas a evidência é insuficiente. Quando usado em xampu, pode reduzir a caspa.

O Kaempferol é um dos ingredientes que mata micróbios. O óleo essencial de cavalinha contém 25 compostos que foram pesquisados ​​contra as seguintes bactérias:

  • Staphylococcus aureus, uma bactéria resistente a muitos antibióticos. Geralmente causa infecções respiratórias e da pele e intoxicação alimentar
  • Escherichia coli, que causa infecções do trato urinário (ITU), diarréia e doença inflamatória intestinal. Cavalinha retarda o crescimento e a atividade dessa bactéria, o que pode justificar seu uso tradicional para ITU ( Infecções do Trato urinário)
  • Klebsiella pneumoniae, que pode causar infecções respiratórias como bronquite e pneumonia
  • Pseudomonas aeruginosa, uma bactéria resistente à maioria dos antibióticos que pode causar infecções resistentes a medicamentos com risco de vida
  • Salmonella, que causa intoxicação alimentar

Estudos sobre o câncer

Cavalinha está sendo pesquisada por seus efeitos no câncer de pele, sangue e pulmão nas células. Alguns cientistas pensam que antioxidantes e zinco podem ajudar na prevenção do câncer, embora sua hipótese não tenha sido comprovada. Muitas substâncias podem “matar o câncer” nas células, mas isso não diz nada sobre seu potencial real de combate ao câncer.

Saúde Oral

As cáries dentárias são geralmente causadas por bactérias. A cavalinha melhora a saúde bucal, destruindo bactérias ruins. Pode melhorar a inflamação da gengiva e sangramento (gengivite). Ela pode até ser usado como enxaguante bucal caseiro.

A cândida oral é uma infecção por fungos que pode ser causada por dentaduras, um sistema imunológico enfraquecido e antibióticos. Cavalinha gigante foi ativo contra a cândida oral; o óleo essencial comum também combate esse fungo.

Como Fazer o Chá de Cavalinha

O chá de cavalinha é historicamente conhecido. Esta infusão de ervas é útil para curar e fortalecer o corpo. Há muito mais neste chá do que aquilo que se vê. Então, o que estamos esperando? Vamos começar com a receita já.

  • Tempo de preparação: 5 minutos
  • Tempo de cocção: 10 min
  • Tempo total: 15 min
  • Rendimento: 2 Porções

Ingredientes

  • 2-3 colheres de chá de cavalinha seca
  • 2 xícaras de água quente
  • Mel / Adoçante de sua preferência

Instruções

  • Para fazer o chá de cavalinha, leve uma panela de água para ferver.
  • Adicione 2-3 colheres de chá de cavalinha seca a um bule de chá.
  • Despeje a água quente sobre as folhas secas.
  • Misture o chá por cerca de 8 a 10 minutos.
  • Coe o chá, adicione mel ou qualquer outro adoçante preferido e saboreie sua xícara de chá!

Segurança e efeitos colaterais

A cavalinha é geralmente segura, e o uso a curto prazo não está associado a efeitos colaterais. Ela tem alguns riscos e não é seguro para uso em algumas populações. Cavalinha do pântano (Equisetum palustre) causa intoxicação no gado. Contém alcalóides altamente tóxicos e tiaminase. A tiaminase quebra a tiamina (vitamina B1) e causa sintomas graves de deficiência de vitamina.

Evite suplementos de cavalinha do pântano e compre de um fabricante confiável. Os fabricantes de qualidade garantirão que os suplementos não contenham tiaminase (produtos “isentos de tiaminase”). Mas ainda é possível que a enzima não tenha sido completamente removida. Pessoas com baixa tiamina devem evitar ou tomar precauções especiais.

A cavalinha comum pode conter vestígios de nicotina. Pessoas que usam adesivos de nicotina ou chiclete de nicotina devem evitar. A Cavalinha pode reduzir os níveis de glicose no sangue. Pessoas com diabetes devem monitorar regularmente seus níveis de glicose se estiverem tomando cavalinha. O uso a longo prazo de suplementos orais não é recomendado, pois não existem estudos de segurança a longo prazo.

Contra-indicações

  • Mulheres grávidas e lactantes, assim como crianças (idade <18 anos) não devem usar cavalinha devido à falta de dados de segurança.
  • Cavalinha aumenta a eliminação de potássio devido ao seu efeito diurético. Isso pode causar baixos níveis de potássio. Ela não deve ser usado em pessoas com risco de deficiência de potássio ou em pessoas com arritmias cardíacas.
  • Pessoas com alergia a cenoura e nicotina: algumas pessoas com alergia a cenoura ou nicotina também podem ser alérgicas a cavalinha e devem evitá-la.

Consulte o seu médico antes de tomar cavalinha ou qualquer outro suplemento se você estiver tomando medicamentos prescritos. As interações medicamentosas podem levar a eventos adversos graves.

Limitações e advertências

Ainda é questionável exatamente quais ingredientes ativos trazem os benefícios da cavalinha. Os extratos devem ser padronizados com a isoquercetina, mas alguns fabricantes enfatizam o conteúdo de sílica. Embora muitos outros ingredientes tenham benefícios à saúde, sua concentração em vários suplementos é incerta.

Os estudos usaram diferentes espécies. Determinar as espécies e tipos de extratos mais benéficos seria útil. Os estudos clínicos são raros, e a maioria deles tem um pequeno tamanho de amostra. Atualmente, não há evidências suficientes para apoiar os supostos benefícios à saúde da cavalinha listados neste artigo. Devem ser realizados ensaios clínicos randomizados adequados, em larga escala, em duplo cego, para determinar a eficácia e a segurança de várias preparações.

Além disso, é difícil destacar o efeito da cavalinha quando outras ervas / nutracêuticos são usadas no estudo. Alguns estudos foram feitos apenas em células. Muitos estudos mostram resultados positivos nas células, mas não produzem efeito em animais ou seres humanos. Alguns compostos que mostram resultados promissores em animais revelam-se ineficazes ou perigosos em humanos. Assim, os estudos celulares não podem ser utilizados para tirar conclusões relacionadas à saúde.

Além disso, os estudos celulares não fornecem pistas sobre a quantidade de substâncias ativas que podem ser absorvidas em animais ou seres humanos. Por exemplo, um pouco de silício está relacionado ao oxigênio na forma de sílica, o que dificulta sua absorção.

Não considere este artigo como orientação médica. Nunca atrase ou desconsidere procurar aconselhamento médico profissional do seu médico ou outro profissional de saúde qualificado por causa de algo que você leu aqui. Entendemos que a leitura de experiências da vida real individuais pode ser um recurso útil, mas nunca substitui aconselhamento médico profissional, diagnóstico ou tratamento de um profissional de saúde qualificado.