Como tirar as manchas na pele causadas pelo sol

tirar manchas de pele causadas pelo sol

Aprenda neste artigo a como reverter o efeitos as manchas causadas pelo sol. Todo cuidado com a pele é pouco, entenda.

Sair para curtir um dia bonito com céu azul não é o único momento para se proteger dos raios do sol, mas é um dos momentos mais críticos para fazê-lo. Afinal, com que frequência costuma ir lá fora? Provavelmente uma vez por dia.

Mas você sabia que até 80% do envelhecimento visível é causado pela exposição aos raios ultravioleta (UV) do sol? Não pelo envelhecimento em si. Não por estresse, falta de sono ou muitos copos de vinho em dias úteis mais do que gostaríamos de admitir. Essas linhas finas e manchas de idade? Provavelmente, são causados pelo sol.

Se você não está protegendo contra o sol, então não precisa procurar produtos para tratar manchas de idade e outras formas de hiperpigmentação, pois você está lutando uma batalha perdida!

Como evitar manchas na pele causadas pelo sol

Para qualquer idade e época do ano, aqui estão as regras a seguir ao evitar os efeitos dos danos causados ​​pelo sol:

  • Da radiação solar UV que atinge a terra, até 95% é UVA, e cerca de 5% é UVB. Você precisa de um filtro solar de amplo espectro, todos os dias durante todo o ano, para proteger contra ambos.
  • O sol pode piorar a hiperpigmentação da acne, proteja sua pele para evitar marcas mais escuras deixadas por manchas de acne.
  • Alguns ingredientes usados ​​para clarear manchas escuras na pele podem tornar sua pele ainda mais sensível aos danos causados ​​pelo sol, seja extremamente vigilante com a proteção do sol ao usá-los.

Isso não significa que você não pode aproveitar o tempo ao ar livre, seja nos dias quentes de verão na praia ou nos dias nítidos do inverno. A chave é construir um hábito e se comprometer com uma rotina.

O dano solar está abaixo da superfície, é cumulativo e potencialmente letal. Não é apenas sobre queimaduras. Bronzeamento artificial é oficialmente causador de câncer e hábitos de banhos de sol são mortais. Nós nos aprofundamos na ciência por trás de cada regra abaixo.

Use protetor solar para se proteger

Até 95% dos raios que chegam à superfície da Terra – e à sua pele – são UVA. Esses raios não são impedidos por céu nublado ou vidro. Então, evitar o ar livre não é realmente a resposta – proteger, especialmente com protetor solar, é a melhor opção.

A Food and Drug Administration (FDA) dos EUA recomenda limitar a exposição ao sol “especialmente entre as 10:00 e as 14:00, quando os raios solares são mais intensos”, cobrir com roupas, chapéus e óculos de sol e, claro, protetor solar. Aqui está a verdade sobre protetor solar: você não está usando estatisticamente o suficiente para evitar sinais de envelhecimento.

De fato, se você está preocupado com manchas, você precisa ser mais vigilante! Muitos remédios para acne e descamação de cicatrizes, sejam com prescrição ou sem, podem tornar sua pele ainda mais sensível ao sol. É recomendado pelo menos 30 FPS.

As classificações de FPS são baseadas em uma aplicação de 2 miligramas por centímetro quadrado de pele. Isso funciona para uma média de 1/4 colher de chá para o seu rosto sozinho. Isso é drasticamente mais do que as pessoas acham que precisam. Se você não estiver usando 1/4 colher de chá no rosto diariamente, considere a possibilidade de medi-lo para ver o quanto você realmente precisa usar.

Se você tem medo de não obter vitamina D suficiente sem exposição aos raios UV, discuta suas opções com seu médico. Muitas pessoas podem obter a vitamina D que precisam de alimentos ou suplementos vitamínicos. Suplementos podem ser uma ótima maneira de obter a vitamina D que você precisa sem aumentar o risco de câncer de pele.

Ingredientes para reverter as manchas causadas ​​pelo sol

A prevenção é mais fácil do que o tratamento quando se trata de danos causados ​​pelo sol, mas existem opções para tratar os sinais visíveis de envelhecimento causados ​​​​pelo sol, conhecidos como fotoenvelhecimento. O problema é: você tem que se comprometer a usar proteção solar antes de usá-los. Caso contrário, você estará fazendo mais mal do que bem. Antes de tentar tratamentos antienvelhecimento para linhas finas, textura áspera e hiperpigmentação, pergunte-se:

  • Você está evitando horas de pico de sol?
  • Você está cobrindo a pele exposta usando chapéus, óculos escuros e roupas certas?
  • Você está usando regularmente protetor solar de amplo espectro de alto FPS todos os dias?

Se as suas respostas forem sim para todas estas, então você está pronto para reverter os danos causados ​​pelo sol. Aqui estão os ingredientes mais comuns usados em fórmulas para tratar danos do sol para a pele.

Niacinamida

Este é um agente potente que trabalha para minimizar manchas escuras e hiperpigmentação. Estudos mostraram que a niacinamida pode:

  • agir como um antioxidante
  • melhorar a função da barreira epidérmica
  • diminuir a hiperpigmentação da pele
  • reduzir linhas de expressão e rugas
  • diminuir vermelhidão e manchas
  • diminuir o amarelecimento da pele
  • melhorar a elasticidade da pele

Ele funciona bloqueando o pigmento de superfície na camada externa da pele e também pode diminuir a produção de pigmentos. A niacinamida também está disponível em muitos soros e hidratantes, tornando-se uma adição fácil à sua rotina.

Ácido azelaico

Pode ajudar a reduzir as marcas deixadas pela acne. Um ingrediente de prescrição aprovado pela FDA funciona aliviando quaisquer manchas escuras deixadas pela inflamação da acne ou pela exposição ao sol retardando a produção de melanina e bloqueando melanócitos anormais (células produtoras de pigmento que ficaram descontroladas).

O ácido azeláico é um ingrediente bastante comum para  tratar a acne e envelhecimento da pele, mas não é tão conhecido quanto suas contrapartes como hidroxiácidos e retinoides. Tem propriedades antioxidantes, é menos irritante que a tretinoína e o seu efeito anti-inflamatório é tão forte que é usado como tratamento para a rosácea.

Retinóis tópicos e retinoides

Derivados da vitamina A trabalham para atenuar a hiperpigmentação, aumentando o turnover da célula epidérmica, além de outros mecanismos. Eles podem estar disponíveis sem prescrição (como o retinol) ou com prescrição (como a tretinoína.

Décadas de pesquisa confirmam a tretinoína como o” padrão ouro “no tratamento tópico para combater a acne e poros entupidos, além de reduzir linhas de expressão, pigmentação indesejada e melhorar a textura da pele.

Vitamina C

Este é um super ingrediente que tem benefícios anti-envelhecimento e repara os danos existentes na pele. Bloqueia os danos antes mesmo de neutralizar os radicais livres. Também ajuda a reconstruir a estrutura da sua pele, estimulando a produção de colágeno, uma proteína que forma o tecido conjuntivo e dá estrutura à sua pele.

A vitamina C pode ser um ótimo complemento para sua dieta, seja de manhã antes do filtro solar ou à noite. É também um grande parceiro para um filtro solar forte de amplo espectro. Embora não possa substituir o protetor solar, é uma maneira inteligente de intensificar seus esforços de proteção.

Alfa hidroxiácidos (AHAs)

Alfa hidroxiácidos podem ajudar a reduzir a hiperpigmentação. É recomendado usá-los à noite, com um protetor solar usado pela manhã.

Comece apenas uma vez por semana, aumentando gradualmente a frequência conforme tolerado. Os AHAs mais comumente usados ​​incluem ácido glicólico (derivado da cana-de-açúcar), ácido lático (derivado do leite) e ácido mandélico (derivado de amêndoas amargas).  Se você deseja reservar sinais de fotoenvelhecimento ou se recuperar da pigmentação da acne, a proteção solar é o primeiro passo.

Verifique os ingredientes no seu cuidado com a pele

Se você ainda está lutando contra manchas, também deve monitorar cuidadosamente sua rotina de cuidados com a pele. Esta descoloração pode durar semanas ou até meses. É chamado de hiperpigmentação pós-inflamatória e é causada por uma lesão na pele, como um corte, queimadura ou psoríase, mas a acne é a fonte mais comum.

Seja extremamente cuidadoso se você usa:

  • Tratamentos tópicos. Estes incluem ácido glicólico e retinoides.
  • Medicamentos para acne oral. A doxiciclina e a isotretinoína (Roacutan) podem causar “sensibilidade ao sol e levar a sério a exposição ao sol.
  • Embora o sol também possa causar hiperpigmentação, a exposição solar adicional pode escurecer ainda mais as manchas. Sempre verifique os ingredientes de novos produtos para ver se há algum ingrediente que possa causar fotossensibilidade.

Estamos protegendo você. Primeiro, não importa o que você usa, proteja sua pele com filtro solar diário de amplo espectro.

Você deve evitar ingredientes fotossensibilizantes de noite?

Embora, aplicá-los à noite seja uma boa prática (uma vez que certos ingredientes podem “degradar após a exposição à luz artificial ou à luz solar”), aplicar seus produtos à noite não irá atrapalhar suas propriedades de fotossensibilidade pela manhã.

Quais ingredientes colocam você em maior risco?

Derivados de vitamina A (retinol, tretinoína, isotretinoína) e AHAs (ácido glicólico, ácido lático, ácido mandélico) aumentam a sensibilidade ao sol. Evite aplicá-los à noite e sempre acompanhe com protetor solar diário.

Vitamina C, ácido azeláico e beta hidroxiácidos (ácido salicílico) não aumentam sua sensibilidade ao sol. Elas podem ser aplicadas durante o dia, mas lembre-se de que elas podem ajudar a eliminar as camadas mortas e maçantes da pele, revelando uma pele mais lisa e frágil por baixo.

Por que é tão importante bloquear os raios solares

Nós preparamos você para se proteger, mas metade da batalha de estar vigilante com sua rotina é entender o porquê. O dano solar não se trata apenas sobre as marcas visíveis, manchas e sinais de envelhecimento – Os raios são cancerígenos. Eles também suprimem certas atividades do sistema imunológico, desempenhando um papel fundamental no desenvolvimento do câncer de pele.

Sim, tanto o UVA quanto o UVB são cancerígenos e estão trabalhando nos dois ângulos para que isso aconteça. Enquanto UVB queima sua pele, UVA silenciosamente penetra profundamente em sua pele sem sinais de alerta imediatos.

Danos na pele causados ​​pelos raios UVA:

  • rugas
  • perda de elasticidade da pele
  • pele mais fina e translúcida
  • capilares danificados
  • pele seca, áspera e coriácea
  • câncer da pele

Além disso, há danos em um nível molecular: é provável que você já tenha ouvido falar dos radicais livres (e da importância dos antioxidantes), mas muitas pessoas não sabem que a radiação UVA cria esses radicais livres prejudiciais. Isso significa que a pele bronzeada é o oposto da pele saudável – é a pele lesada. É um sinal de que seu corpo está tentando proteger contra mais danos no DNA.

A exposição prolongada ao UVA danifica as fibras de colágeno na pele. Não são apenas longos dias na praia, causando envelhecimento visível. A exposição UVA acontece toda vez que você caminha até o carro, trabalha fora em dias nublados ou até mesmo se senta perto de uma janela.

Então agora você tem isso – você pode reverter danos visíveis ao sol com todos os produtos apoiados pela ciência disponíveis, mas se você não está se protegendo contra o sol, então não precisa procurar produtos para tratar manchas de pele e outras formas de hiperpigmentação, você já está lutando uma batalha perdida!