Um novo estudo revela que os indivíduos com níveis mais elevados de gordura abdominal e cinturas maiores são mais propensos a ter deficiência de vitamina D.
Exame de sangue para vitamina D
Onde a gordura é armazenada no corpo pode afetar os níveis de vitamina D. Atualmente, há muito interesse da comunidade da saúde nessa vitamina. Produzido em nossa pele em contato com a luz solar, desempenha uma infinidade de papéis no corpo humano. Faz parte do grupo dos secosteroides lipossolúveis, mais comumente conhecido como vitamina D.
Estudos recentes comprovaram que a vitamina D pode proteger contra insuficiência cardíaca, diabetes e câncer, e que a deficiência provoca queda de cabelo.
6 Nutrientes Essenciais Para o Crescimento Do Cabelo
A deficiência de vitamina D tem sido tradicionalmente associada à saúde óssea, mas também pode ter um papel a desempenhar nas infecções do trato respiratório e nas doenças autoimunes, entre outras. Com mais de 40% da população mundial deficiente em vitamina D, esse é um problema sério. Alguns autores se referiram a ela como “uma epidemia ignorada”, estimando que mais de 1 bilhão de pessoas em todo o mundo têm níveis inadequados.
Entendendo a deficiência de vitamina D
À medida que a importância da vitamina D se torna cada vez mais clara, os pesquisadores dedicam cada vez mais tempo para entender quem pode estar mais em risco de deficiência e descobrir maneiras de evitá-la.
A vitamina parece desempenhar um papel em muitas condições, abordar a questão da deficiência poderia ter um impacto considerável sobre a população em geral.
Um grupo de pesquisadores da VU University Medical Center e da Leiden University Medical Center investiga este tópico, ambos na Holanda. Liderados por Rachida Rafiq, eles apresentaram recentemente suas descobertas na reunião anual da Sociedade Européia de Endocrinologia, realizada em Barcelona, na Espanha.
Uma relação entre a obesidade e a deficiência vitamina D foi previamente detectada. Rafiq e equipe descobriram um pouco mais, eles começaram a entender se o tipo e a localização da gordura desempenhavam um papel. Para fazer isso, eles pegaram dados do estudo de Epidemiologia da obesidade da Holanda, incluindo milhares de homens e mulheres com idade entre 45 e 65 anos.
A equipe concentrou-se em gordura total, tecido adiposo subcutâneo abdominal (gordura da barriga sob a pele), tecido adiposo visceral (ao redor dos órgãos) e gordura hepática (no fígado).
Vitamina D e gordura abdominal
Eles descobriram que nas mulheres, tanto a gordura total quanto a abdominal estavam associadas a deficiência de vitamina D, mas que a gordura abdominal teve o maior impacto. Nos homens, no entanto, níveis mais baixos de vitamina D foram significativamente relacionados com a gordura no fígado e no abdômen.
Em ambos os sexos, mais gordura abdominal previu a deficiência de vitamina D.
Rafiq explica: “A forte relação entre quantidades crescentes de gordura abdominal e níveis mais baixos de vitamina D sugere que indivíduos com cinturas maiores correm maior risco de desenvolver deficiência e devem considerar a verificação dos níveis.”
Seu próximo passo é entender por que essa relação existe. A deficiência de vitamina D faz com que a gordura seja armazenada na região abdominal ou a gordura da barriga diminui os níveis? Será preciso mais trabalho para separar causa e efeito.
Por que Estou Engordando Mesmo Fazendo Dieta e Exercício?
Como Rafiq explica: “Devido à natureza observacional deste estudo, não podemos tirar uma conclusão sobre a direção ou causa da associação entre obesidade e níveis de vitamina D.”
“No entanto, esta forte associação pode apontar para um possível papel da vitamina D no armazenamento e função da gordura abdominal”.
As ligações entre obesidade e deficiência de vitamina D estão se tornando cada vez mais robustas. O próximo desafio é elaborar uma maneira de enfrentar efetivamente esse problema.
A exposição solar direta é a melhor maneira de absorver a vitamina D, além de poder desintoxicar seu corpo com o sol. Sente-se ao sol por cerca de 10-15 minutos para absorver cerca de 10.000 unidades de vitamina D. A aplicação tópica de vitamina D também pode desempenhar um papel na restauração da disfunção do ciclo capilar em pacientes com alopecia areata. Para aumentar os seus níveis de vitamina D com alimentos, coma alimentos ricos em vitamina D como alabote, cavala, enguia, salmão, peixe branco, espadarte, cogumelos maitake e cogumelos portabella.
Fonte: Rachida Rafiq, Floor Walschot, Paul Lips, Hildo Lamb, Albert de Roos, Frits Rosendaal, Martin den Heijer1,2, Renate de Jongh¹, Renée de Mutsert. Associations of different body fat deposits with serum 25-hydroxyvitamin D concentrations. VU University Medical Center, Amsterdam, Netherlands. Leiden University Medical Center, Leiden, Netherlands.
