Deficiência de vitamina D está associada ao aumento da gordura abdominal

Um novo estudo revela que os indivíduos com níveis mais elevados de gordura abdominal e cinturas maiores são mais propensos a ter deficiência de vitamina D.

Exame de sangue

Onde a gordura é armazenada no corpo pode afetar os níveis de vitamina D. Atualmente, há muito interesse da comunidade da saúde nessa vitamina. Produzido em nossa pele em contato com a luz solar, desempenha uma infinidade de papéis no corpo humano. Faz parte do grupo dos secosteroides lipossolúveis, mais comumente conhecido como vitamina D.

Estudos recentes comprovaram que a vitamina D pode proteger contra insuficiência cardíaca, diabetes e câncer, e que a deficiência provoca queda de cabelo.

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A deficiência de vitamina D tem sido tradicionalmente associada à saúde óssea, mas também pode ter um papel a desempenhar nas infecções do trato respiratório e nas doenças autoimunes, entre outras. Com mais de 40% da população mundial deficiente em vitamina D, esse é um problema sério. Alguns autores se referiram a ela como “uma epidemia ignorada”, estimando que mais de 1 bilhão de pessoas em todo o mundo têm níveis inadequados.

Entendendo a deficiência de vitamina D

À medida que a importância da vitamina D se torna cada vez mais clara, os pesquisadores dedicam cada vez mais tempo para entender quem pode estar mais em risco de deficiência e descobrir maneiras de evitá-la.

A vitamina parece desempenhar um papel em muitas condições, abordar a questão da deficiência poderia ter um impacto considerável sobre a população em geral.

Um grupo de pesquisadores da VU University Medical Center e da Leiden University Medical Center investiga este tópico, ambos na Holanda. Liderados por Rachida Rafiq, eles apresentaram recentemente suas descobertas na reunião anual da Sociedade Européia de Endocrinologia, realizada em Barcelona, ​​na Espanha.

Uma relação entre a obesidade e a deficiência vitamina D foi previamente detectada. Rafiq e equipe descobriram um pouco mais, eles começaram a entender se o tipo e a localização da gordura desempenhavam um papel. Para fazer isso, eles pegaram dados do estudo de Epidemiologia da obesidade da Holanda, incluindo milhares de homens e mulheres com idade entre 45 e 65 anos.

A equipe concentrou-se em gordura total, tecido adiposo subcutâneo abdominal (gordura da barriga sob a pele), tecido adiposo visceral (ao redor dos órgãos) e gordura hepática (no fígado).

Vitamina D e gordura abdominal

Eles descobriram que nas mulheres, tanto a gordura total quanto a abdominal estavam associadas a deficiência de vitamina D, mas que a gordura abdominal teve o maior impacto. Nos homens, no entanto, níveis mais baixos de vitamina D foram significativamente relacionados com a gordura no fígado e no abdômen.

Em ambos os sexos, mais gordura abdominal previu a deficiência de vitamina D.

Rafiq explica: “A forte relação entre quantidades crescentes de gordura abdominal e níveis mais baixos de vitamina D sugere que indivíduos com cinturas maiores correm maior risco de desenvolver deficiência e devem considerar a verificação dos níveis.”

Seu próximo passo é entender por que essa relação existe. A deficiência de vitamina D faz com que a gordura seja armazenada na região abdominal ou a gordura da barriga diminui os níveis? Será preciso mais trabalho para separar causa e efeito.

Como Rafiq explica: “Devido à natureza observacional deste estudo, não podemos tirar uma conclusão sobre a direção ou causa da associação entre obesidade e níveis de vitamina D.”

“No entanto, esta forte associação pode apontar para um possível papel da vitamina D no armazenamento e função da gordura abdominal”.

As ligações entre obesidade e deficiência de vitamina D estão se tornando cada vez mais robustas. O próximo desafio é elaborar uma maneira de enfrentar efetivamente esse problema.

A exposição solar direta é a melhor maneira de absorver a vitamina D, além de poder desintoxicar seu corpo com o sol. Sente-se ao sol por cerca de 10-15 minutos para absorver cerca de 10.000 unidades de vitamina D. A aplicação tópica de vitamina D também pode desempenhar um papel na restauração da disfunção do ciclo capilar em pacientes com alopecia areata. Para aumentar os seus níveis de vitamina D com alimentos, coma alimentos ricos em vitamina D como alabote, cavala, enguia, salmão, peixe branco, espadarte, cogumelos maitake e cogumelos portabella.

Fonte: Rachida Rafiq, Floor Walschot, Paul Lips, Hildo Lamb, Albert de Roos, Frits Rosendaal, Martin den Heijer^1,2, Renate de Jongh¹, Renée de Mutsert. Associations of different body fat deposits with serum 25-hydroxyvitamin D concentrations. VU University Medical Center, Amsterdam, Netherlands. Leiden University Medical Center, Leiden, Netherlands.