A vitamina C está crescendo em popularidade, mas antes de correr para comprar, existem algumas coisas que você deve saber. Considerando a sua capacidade para clarear e uniformizar o tom… [Continue Lendo]
Categoria: Vitaminas
O que é vitamina A e qual a sua função? A vitamina A é uma vitamina lipossolúvel que está naturalmente presente em muitos alimentos. Vitamina A é importante para a… [Continue Lendo]
Estima-se que mais de 40% dos adultos têm deficiência de vitamina D. Esta é uma vitamina que é produzida pelo corpo quando é exposto ao sol, e é por isso… [Continue Lendo]
A vitamina C é uma vitamina essencial, o que significa que seu corpo não a produz, você deve ingeri-la através de alimentos. Para as mulheres, a ingestão recomendada é de… [Continue Lendo]
A vitamina K2 é um nutriente importante, também conhecida como menaquinona. Muitas pessoas têm uma deficiência desse nutriente, o que leva a problemas com cálcio no organismo. A vitamina K2… [Continue Lendo]
Neste artigo, explicaremos o que são as vitaminas e para que servem no organismo. Examinaremos mais de perto quatro dessas vitaminas, sua função, e as consequências quando temos deficiência em… [Continue Lendo]
Com tantas vitaminas e suplementos no mercado hoje, nem sempre é fácil saber quando e como tomar a vitamina D para garantir que você obtenha todos os benefícios. Por que… [Continue Lendo]
Antes de começarmos a falar sobre multivitamínico, é importante ressaltar que a maioria das pessoas não precisam tomar esse tipo de suplemento, uma dieta balanceada conterá todos os nutrientes necessários,… [Continue Lendo]
A riboflavina ou vitamina B2 faz parte das vitaminas do complexo B, o que a torna uma vitamina solúvel em água. Como medicamento, os profissionais de saúde geralmente o prescrevem… [Continue Lendo]
Para manter seu cérebro, músculos, ossos, nervos, pele, circulação sanguínea e sistema imunológico, seu corpo requer um suprimento constante de muitas matérias-primas diferentes – macronutrientes e micronutrientes. Você precisa de… [Continue Lendo]
Quando se trata de proteger sua visão, o que você come pode afetar o que vê. Certas vitaminas e minerais encontrados nos alimentos podem desempenhar um papel importante na prevenção… [Continue Lendo]
Escolha pelo menos um vegetal de cada um dos cinco grupos de cores para obter uma ampla variedade de nutrientes saudáveis. Dadas as opções típicas disponíveis nos mercados, quais vegetais… [Continue Lendo]
O que é tiamina? A tiamina é uma vitamina, também chamada vitamina B1. Ela é encontrada em leveduras, cereais, feijões, nozes e carne. É frequentemente usada em combinação com outras… [Continue Lendo]
A vitamina E é encontrada naturalmente em alguns alimentos, adicionada a outros e disponível como suplemento dietético. “Vitamina E” é o nome coletivo para um grupo de compostos lipossolúveis com… [Continue Lendo]
Couve, repolho, cebola, alho e brócolis são alguns dos alimentos mais nutritivos do mundo. Mas você já se perguntou o que os torna tão saudáveis? Além de vitaminas, minerais e… [Continue Lendo]
Você pode estar se perguntando, o que é MTHFR? É a sigla para Metilenotetrahidrofolato redutase é uma enzima que pode afetar o quão bem seu corpo pode metabolizar ácido fólico… [Continue Lendo]
O ácido pantotênico, também chamado vitamina B5, é uma vitamina hidrossolúvel com o nome da palavra grega pantos, que significa “em todo lugar”. Isso se deve à presença de vitamina em… [Continue Lendo]
Encontrado em muitos alimentos comuns, o inositol (também chamado de mio-inositol) cai em uma categoria às vezes chamada de pseudovitaminas. As pseudovitaminas desempenham um papel importante nas funções corporais, mas… [Continue Lendo]
O que é a Melatonina? Melatonina, um hormônio produzido pelo seu corpo, pode melhorar os sintomas de ansiedade. A suplementação com melatonina para a ansiedade pode melhorar a qualidade do… [Continue Lendo]
Os recém-nascidos com deficiência de vitamina D têm um risco aumentado de esquizofrenia mais tarde na vida, relatou uma equipe de pesquisadores australianos e dinamarqueses. A descoberta pode ajudar a… [Continue Lendo]