Medicina do Estilo de Vida usa Alimentos e Exercícios no lugar de Medicamentos
Veja mais sobre essa nova prática clínica chamada Medicina do estilo de vida por que ela pode melhorar a vida …
Gordura Monoinsaturada – Benefícios do Ômega-9 para a saúde
Muitas pessoas ainda associam uma vida saudável a uma dieta com baixo teor de gordura. Você sabia que a gordura …
Goiaba: Benefícios para a Saúde – Como fazer o suco
Goiaba é conhecida por seu sabor doce. Muitos consideram uma fruta especial devido à sua variedade de nutrientes e usos …
Sementes de Chia – Benefícios para Pele e Emagrecimento
As sementes de chia (sálvia hispânica) tornaram-se um dos super-alimentos mais populares na comunidade de saúde. Elas são fáceis de …
Castanha-do-Pará: Benefícios da oleaginosa rica em Selênio
A Castanha-do-Pará, ou seu nome oficial Castanha-do-Brasil é a principal fonte de selênio do planeta. Ingerir apenas uma a duas …
Bactérias intestinais podem controlar nossas mentes?
Pesquisadores da Universidade de Oxford propuseram uma estrutura evolutiva para entender por que e como as bactérias intestinais afetam o …
Açaí: Benefícios para a pele e perda de peso
Os alimentos anti-inflamatórios e antioxidantes ajudam a nos manter saudáveis. Algumas berries certamente se encaixam na conta, e a a …
Adoçante Estévia Natural – O que é e Benefícios da planta
A planta estévia tem sido usada há mais de 1.500 anos pelos guaranis do Brasil e do Paraguai, que se …
Epigenética: Como os hábitos do pai pode afetar seus descendentes?
Onde os ancestrais viviam, ou o quanto eles valorizavam a educação, podem claramente ter efeitos que passam através das gerações. …
Pimenta Dedo de Moça: Benefícios e Como fazer em Conserva
Você gosta do sabor picante da pimenta? Então você está com sorte, porque a pimenta dedo de moça pode ajudá-lo …
Chocolate amargo é Saudável? Saiba quais são os Benefícios
O que é o chocolate amargo? Existem vários tipos de chocolate, como você provavelmente já sabe. A maioria das pessoas …
Magnésio – Benefícios e Para que serve o Mineral
O magnésio é o quarto mineral mais abundante no corpo, com a maioria encontrada no esqueleto e o restante no …
Alimentos que Diminuem a resistência à Leptina para o Controle da Fome
Diminuir a resistência à leptina pode ser muito importante se você estiver tentando perder peso, pois pessoas obesas ou com …
Alimentos para Pressão Alta – Saiba sobre a Dieta DASH
Existem inúmeras carnes, legumes e frutas que detêm a capacidade de reduzir naturalmente a pressão alta e prevenir os sintomas …
Resveratrol – O que é, benefícios e para que serve o antioxidante do Vinho
Os franceses comem alimentos ricos em gordura, açúcar, bebem mais vinho, mas ainda têm menos problemas de saúde? A resposta …
Flavonoides – Saiba quais os Benefícios desses Antioxidantes
O que são os flavonoides? Flavonoides também são conhecidos como bioflavonoides ou “vitamina P” – ocorrem naturalmente em praticamente todas …
Gengibre – Para que serve e benefícios para pele e enjoo
Os chineses sabem das coisas quando eles aconselham você a beber chá de gengibre no primeiro sinal de um resfriado. …
Falar Sozinho na Terceira Pessoa pode Reduzir o Estresse, sugere estudo
O simples ato de conversar silenciosamente consigo mesmo na terceira pessoa durante momentos estressantes pode ajudá-lo a controlar as emoções …
Chá verde: O que é, Benefícios e Para que serve a planta
Você provavelmente já ouviu falar muito sobre os benefícios para a saúde de beber chá, especialmente os benefícios do chá …
Cúrcuma – Benefícios dos Curcuminoides para a Saúde
Uma das formas mais simples de melhorar a saúde com suas refeições é usando ervas e especiarias e, no reino …
Perda de Peso Saudável: Como emagrecer em 6 Semanas
Você precisa fazer o básico, especialmente se seu foco é a perda de peso. Mas como qualquer um que tenha …
Prebióticos em bebês podem melhorar aprendizado e memória
Em um estudo recente do Piglet Nutrition and Cognition Lab da Universidade de Illinois, os cientistas trabalharam com leitões para …
A depressão muda fisicamente o Cérebro, sugere estudo
As mudanças na estrutura do cérebro que podem ser o resultado da depressão foram identificadas em um grande estudo de …
Qual a Melhor Frequência Cardíaca para Queimar Gordura
Você já deve ter se perguntado qual a melhor frequência cardíaca para queimar gordura, em que zona você deve ficar? …
Jejum emagrece? Veja quais são os 3 tipos
O jejum é uma tendência nos dias atuais, mas é um modo eficiente de dieta ou apenas uma tendência passageira? Todos …
Comer queijo faz mal para a saúde? Entenda
O queijo é provavelmente o produto lácteo que mais encontramos diariamente. Requeijão nos pães pela manhã, queijo nos nossos sanduíche, …
O que é Efeito Térmico – Lista de Alimentos Termogênicos
O efeito térmico dos alimentos ocorre quando o alimento é absorvido, os músculos do trato gastrointestinal aceleram suas contrações rítmicas, sucos …
Carotenoides – O que são, benefícios e alimentos ricos
O que são carotenoides? Os carotenoides são pigmentos em plantas, algas e bactérias fotossintéticas. Estes pigmentos produzem as cores amarelas, …
Ervas naturais para prisão de ventre – Soltar o intestino
A prisão de ventre pode tornar a vida desconfortável. Quando você está se sentindo pesado e inchado, você quer alívio …
Probióticos – Quais são os possíveis efeitos colaterais
O que são probióticos? Os probióticos são bactérias vivas e leveduras que fornecem benefícios para a saúde quando consumidos nas …
Zinco pode ser bom para aliviar sintomas da gripe e resfriado
Um novo estudo reavivou o debate sobre a eficácia do zinco na prevenção e tratamento do resfriado e gripe comuns. …
Proteja a pele da poluição e dos eletrônicos
Todos os dias, sua pele vai à batalha com o meio ambiente. Raios UV, poluição, luz azul de laptops fazem …
Água com limão em Jejum emagrece? Veja os benefícios para a saúde
Que bebida é insanamente barata para fazer, mantém a pele brilhante, ajuda na digestão, pode emagrecer , ainda contém uma …
Receita Secreta de Suco Verde Detoxificante – Para Desinchar a Barriga
Ingredientes secretos do suco detox Se você deseja limpar o intestino, emagrecer, aumentar a energia e ajudar a reverter doenças, …
Alimentos que Retardam o Envelhecimento Naturalmente
Como naturalmente retardar o envelhecimento? É uma pergunta que tem sido feita durante séculos. Na verdade, as tentativas de combater …
Dieta com mais ou menos gordura: Qual é melhor?
Depois de serem demonizadas durante a maior parte da década de 90, a gordura teve um forte retorno nos últimos …
5 Alternativas Energizantes ao Café – Bebidas para dar energia
Encontramos cinco deliciosas alternativas ao café que o manterão energizado ao longo do dia e oferecerão benefícios surpreendentes para a …
Quais são os riscos da Panela Antiaderente convencional
Você está usando panela antiaderente saudável? Os produtos que você está usando para cozinhar alimentos saudáveis diariamente podem ser tóxicos! …
O salto alto faz mal para a Coluna?
O salto alto faz mal? A maioria das pessoas sabem que os saltos não são a escolha mais saudável quando …
8 Analgésicos Naturais para Cólica e Dor de Cabeça
Você sabia que existem vários analgésicos naturais que pode ser usados para os mais variados tipos de dor? Veja quais …
Como Evitar a Overdose de Ibuprofeno
Quando você ouve a palavra “overdose”, imagens de drogas duras ou medicamentos prescritos poderosos provavelmente vêm à mente. E as …
Por que Beber Vinho natural e orgânico rico em antioxidante
Se você é alguém que gosta de uma taça de vinho ou duas, você ficará feliz em saber que a …
Alimentos Funcionais – O que são e Benefícios para a Saúde
Você provavelmente ouviu o termo “alimentos funcionais” e provavelmente já ouviu falar sobre todos os benefícios oferecidos por essas adições …
O que é Tofu? Razões para não comer este produto vegano “saudável”
Tofu ganhou popularidade ao longo dos anos, especialmente como uma fonte de proteína vegetariana e vegana. Parece ter uma reputação …
7 Ervas Adaptógenas que Diminuem o Cortisol
É provável que você tenha ouvido falar sobre os efeitos prejudiciais do hormônio do estresse cortisol. Níveis elevados de cortisol …
Babosa: Benefícios para a Pele e Digestão
Também chamada de Aloe Vera, a Babosa é usada para constipação, problemas de pele, infecções e para cólicas. É comum …
7 Dicas Rápidas para Quem Quer Emagrecer
Hoje em dia há muitas opções de estratégias de emagrecimento, mas o que elas todas tem em comum? Redução da …
O Potencial Terapêutico do Chá Verde
Desde a antiguidade, a utilização do chá verde para tratamento e prevenção de doenças é difundida e a consolidação de …
Sal de cozinha faz mal? Reduzir ou Substituir?
O que é o sal de cozinha? O sal culinário, ou cloreto de sódio (NaCl), é formado por 40% de …
Fibras Alimentares – Diferença entre as Solúveis e Insolúveis
Desde Hipócrates já se tem notícia do consumo de fibras alimentares para evitar problemas gastrointestinais através do uso do farelo …