Depois da água, chá preto é a bebida mais consumida no mundo. Tem um sabor mais forte e mais cafeína do que outros chás, mas menos cafeína do que o café. O chá preto também tem vários benefícios para a saúde e neste artigos vamos ver algumas delas. Leia também: Chá verde: O que é, …
Chá preto: entenda quais são os benefícios comprovados da bebida Leia mais »
A cafeína é a substância psicoativa mais consumida no mundo, se o corpo se torna dependente de cafeína, em seguida, eliminá-la da dieta pode causar sintomas de abstinência que normalmente acontecem dentro de 12-24 horas. Neste artigo, você saberá quais são os cinco dos sintomas mais comuns de abstinência de cafeína. Dor de cabeça Dores …
Sintomas de abstinência de cafeína – Quanto tempo leva depois de parar? Leia mais »
A doença cardíaca é responsável por quase um terço de todas as mortes em todo o mundo. A questão é que a dieta tem um papel importante na saúde do coração, o que pode afetar o risco de doença cardíaca. Neste artigo, vamos ver os seis alimentos que você deveria estar comendo para maximizar a …
Saiba Quais São os Alimentos Bons Para o Coração Leia mais »
Este conteúdo sobre o CBD é para fins informativos e educacionais somente. Ele não se destina a fornecer aconselhamento médico ou de tomar o lugar de aconselhamento ou tratamento médico. Todos os leitores deste conteúdo são aconselhados a consultar seus médicos ou profissionais de saúde qualificados, sobre questões de saúde.Todos os leitores deste conteúdo, especialmente aqueles que …
Óleo de CBD: Para Que Serve e Efeitos Colaterais do Canabidiol Leia mais »
Quando estiver cozinhando ou assando, escolha óleos em vez de gordura sólida à temperatura ambiente. Esse conselho baseia-se em um grande conjunto de evidências que mostram que a substituição de gordura sólida (principalmente gordura saturada) por óleo (principalmente gordura não saturada) está ligada a um menor risco de ataque cardíaco e morte por doença cardíaca. Para …
Como escolher os melhores óleos saudáveis para o coração Leia mais »
As folhas e sementes da árvore Ginkgo biloba são usadas há muito tempo na medicina tradicional chinesa. A pesquisa moderna analisou o extrato de ginkgo, que normalmente é feito das folhas, e encontrou alguns benefícios e usos potenciais interessantes à saúde. Melhora a circulação e a saúde do coração Na medicina tradicional chinesa, as sementes …
Ginkgo Biloba: Saiba quais são os benefícios potenciais Leia mais »
O composto bioativo catequina encontrado no cacau apresenta diversos efeitos benéficos no organismo como ações anti-inflamatórias, antioxidantes e de proteção cardiovascular. Por ser um alimento abundante no Brasil, visto que é um dos maiores produtores no mundo, seu custo não é elevado, tornando-se acessível para o consumo de pessoas de diferentes classes econômicas. No mundo …
Catequinas: saiba sobre os compostos bioativos encontrados no cacau Leia mais »
A náusea foi descrita pela primeira vez em relação à enjoo do mar e o termo é realmente derivado da palavra grega naus, que significa navio. Neste artigo, vamos ver as cinco alimentos para quando você estiver com náusea. Gengibre O gengibre tem uma longa história de uso como remédio para problemas estomacais na medicina …
Saiba quais são os principais alimentos para náusea Leia mais »
Quando você deseja saciar sua sede com algo um pouco mais gostoso do que a boa e velha água, há uma variedade de bebidas hoje em dia. No entanto, muitas das bebidas nos supermercados são cheias de açúcar adicionado. Mesmo muitos dos que parecem saudáveis (como suco de frutas 100% e água com vitaminas) contêm tanto açúcar …
Bebidas açucaradas: por que não beber e como substituir Leia mais »
Se você acha difícil ajustar um treino à sua rotina, aqui estão algumas notícias animadoras: exercitar-se apenas uma ou duas vezes por semana parece ajudar seu coração. As descobertas, que foram baseadas nos hábitos de exercício autorreferidos de mais de 63.500 pessoas, foram publicadas em 6 de março de 2017 na JAMA Internal Medicine. Entre as pessoas …
Exercitar-se só final de semana é melhor do que ser sedentário Leia mais »
Ao longo dos anos, os carboidratos tiveram uma má reputação. Dietas como Atkins e Low Carb promovem uma perda de peso fácil e rápida que pode ser muito atraente para quem tenta perder peso. Ao restringir as quantidades de carboidratos que você come, essas dietas afirmam que você pode transformar seu corpo em uma máquina …
Carboidratos fazem bem ou mal? Não é tão simples assim Leia mais »
Intolerância alimentar é muito comum e ela parece estar em ascensão, de fato, estima-se que até 20% da população mundial tenha algum tipo de intolerância, neste artigo, vamos ver cinco das mais comuns. Laticínios Estima-se que até 65% da população mundial tenha problemas para digerir lactose, que é o açúcar encontrado nos laticínios. A lactose …
Os 5 tipos de intolerâncias alimentares mais comuns – Conheça quais são Leia mais »
Neste artigo, vamos informar quatro maneiras de aumentar seus níveis de dopamina naturalmente. Ela é um importante mensageiro químico no cérebro que tem muitas funções importantes. Quando liberada em grandes quantidades, cria sentimentos de prazer e recompensa, o que incentiva você repita um comportamento específico. Em contraste, baixos níveis de dopamina estão ligados com motivação …
Dopamina: como aumentar naturalmente – Saiba como Leia mais »
Alimentos processados são uma das principais razões por que pessoas de todo o mundo estão ficando gordas e doentes. Como nós sabemos? Toda vez que uma população adota uma dieta ocidental rica nestes tipos de alimentos, elas começam a ficar doentes. Neste artigo, vamos analisar quatro razões pelas quais isso acontece. Só para esclarecer, o …
Alimentos processados: o que são e quais os malefícios Leia mais »
A alta ingestão de sal é conhecida por todos como um hábito não saudável, quase todos os produtos que encontramos nas prateleiras dos supermercados e fast-foods contém este mineral. Neste artigo vamos abordar os efeitos do excesso de sódio e como diminuir o consumo de sal. A maioria das pessoas sabe que ter uma dieta …
Sal: como diminuir o consumo excessivo e alternativas Leia mais »
Nesta semana vamos falar sobre rótulos de alimentos e as principais dicas sobre como ser um consumidor mais educado. Os fabricantes muitas vezes inserem informações enganosas ou que não querem dizer nada nas rótulos, por isso, vamos mostrar quais são as principais alegações que visam confundir a mente do consumidor. Ingredientes naturais Todos os alimentos …
Como ler os rótulos de alimentos para não ser enganado Leia mais »
Os limites para o consumo seguro e saudável de álcool mudam com a idade. Converse com seu médico sobre seus limites. Sem dúvida, você já ouviu falar que consumir álcool com moderação – uma a duas doses por dia – está associado a uma melhor saúde do coração. Mas se uma bebida alcoólica faz bem …
Quanto álcool posso beber? Saiba a quantidade que se pode tomar Leia mais »
Na última década, o leite tornou-se um pouco controverso. Algumas pessoas dizem que é um alimento bom e nutritivo, vital para ossos saudáveis, mas outros dizem que pode fazer mal e levar a uma morte precoce. Então quem está certo? O leite é a base da dieta de todos os mamíferos após o nascimento, quando …
Leite: benefícios, malefícios e efeitos nos humanos e no meio ambiente Leia mais »
A sensação de queimação da azia é a última coisa que você quer se lembrar depois de uma ótima refeição. Mas quando o seu médico diz que você tem azia crônica causada pela doença do refluxo gastroesofágico, você pode se preocupar com a possibilidade de um cardápio agradável e decepcionante no futuro. Os alimentos que …
Azia Crônica: Quais alimentos comer e quais evitar na dieta Leia mais »
Ao fazer escolhas alimentares mais inteligentes, você pode comer menos doce e perder peso sem se sentir privado. Nossa dieta carregada de açúcar está literalmente nos matando. Essa é a conclusão de um estudo relatado na reunião anual da American Heart Association (AHA) em março de 2013. Os autores do estudo atribuíram 180.000 mortes anuais …
