Saúde

sintomas da abstinência da cafeína

Sintomas de abstinência de cafeína – Quanto tempo leva depois de parar?

A cafeína é a substância psicoativa mais consumida no mundo, se o corpo se torna dependente de cafeína, em seguida, eliminá-la da dieta pode causar sintomas de abstinência que normalmente acontecem dentro de 12-24 horas. Neste artigo, você saberá quais são os cinco dos sintomas mais comuns de abstinência de cafeína. Dor de cabeça Dores …

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cbd como tomar

Óleo de CBD: Para Que Serve e Efeitos Colaterais do Canabidiol

Este conteúdo sobre o CBD é para fins informativos e educacionais somente. Ele não se destina a fornecer aconselhamento médico ou de tomar o lugar de aconselhamento ou tratamento médico. Todos os leitores deste conteúdo são aconselhados a consultar seus médicos ou profissionais de saúde qualificados, sobre questões de saúde.Todos os leitores deste conteúdo, especialmente aqueles que …

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Como escolher os melhores óleos para o coração

Como escolher os melhores óleos saudáveis para o coração

Quando estiver cozinhando ou assando, escolha óleos em vez de gordura sólida à temperatura ambiente. Esse conselho baseia-se em um grande conjunto de evidências que mostram que a substituição de gordura sólida (principalmente gordura saturada) por óleo (principalmente gordura não saturada) está ligada a um menor risco de ataque cardíaco e morte por doença cardíaca. Para …

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Ginkgo Biloba: Saiba quais são os benefícios potenciais

Ginkgo Biloba: Saiba quais são os benefícios potenciais

As folhas e sementes da árvore Ginkgo biloba são usadas há muito tempo na medicina tradicional chinesa. A pesquisa moderna analisou o extrato de ginkgo, que normalmente é feito das folhas, e encontrou alguns benefícios e usos potenciais interessantes à saúde. Melhora a circulação e a saúde do coração Na medicina tradicional chinesa, as sementes …

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Catequinas: saiba sobre os compostos bioativos encontrados no cacau

Catequinas: saiba sobre os compostos bioativos encontrados no cacau

O composto bioativo catequina encontrado no cacau apresenta diversos efeitos benéficos no organismo como ações anti-inflamatórias, antioxidantes e de proteção cardiovascular. Por ser um alimento abundante no Brasil, visto que é um dos maiores produtores no mundo, seu custo não é elevado, tornando-se acessível para o consumo de pessoas de diferentes classes econômicas. No mundo …

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Exercitar-se só final de semana é melhor que ser sedentário

Exercitar-se só final de semana é melhor do que ser sedentário

Se você acha difícil ajustar um treino à sua rotina, aqui estão algumas notícias animadoras: exercitar-se apenas uma ou duas vezes por semana parece ajudar seu coração. As descobertas, que foram baseadas nos hábitos de exercício autorreferidos de mais de 63.500 pessoas, foram publicadas em 6 de março de 2017 na JAMA Internal Medicine. Entre as pessoas …

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Os 5 tipos de intolerância alimentar mais comuns - Conheça quais são

Os 5 tipos de intolerâncias alimentares mais comuns – Conheça quais são

Intolerância alimentar é muito comum e ela parece estar em ascensão, de fato, estima-se que até 20% da população mundial tenha algum tipo de intolerância, neste artigo, vamos ver cinco das mais comuns. Laticínios Estima-se que até 65% da população mundial tenha problemas para digerir lactose, que é o açúcar encontrado nos laticínios. A lactose …

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Dopamina: como aumentar naturalmente - Saiba como

Dopamina: como aumentar naturalmente – Saiba como

Neste artigo, vamos informar quatro maneiras de aumentar seus níveis de dopamina naturalmente. Ela é um importante mensageiro químico no cérebro que tem muitas funções importantes. Quando liberada em grandes quantidades, cria sentimentos de prazer e recompensa, o que incentiva você repita um comportamento específico. Em contraste, baixos níveis de dopamina estão ligados com motivação …

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Alimentos processados: o que são e quais os malefícios

Alimentos processados: o que são e quais os malefícios

Alimentos processados ​​são uma das principais razões por que pessoas de todo o mundo estão ficando gordas e doentes. Como nós sabemos? Toda vez que uma população adota uma dieta ocidental rica nestes tipos de alimentos, elas começam a ficar doentes. Neste artigo, vamos analisar quatro razões pelas quais isso acontece. Só para esclarecer, o …

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Como ler os rótulos de alimentos para não ser enganado

Como ler os rótulos de alimentos para não ser enganado

Nesta semana vamos falar sobre rótulos de alimentos e as principais dicas sobre como ser um consumidor mais educado. Os fabricantes muitas vezes inserem informações enganosas ou que não querem dizer nada nas rótulos, por isso, vamos mostrar quais são as principais alegações que visam confundir a mente do consumidor. Ingredientes naturais Todos os alimentos …

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