Saúde Mental

Terapia cognitivo-comportamental (TCC) - O que é? Como funciona?

Terapia cognitivo-comportamental: O que é? Como funciona?

A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma forma de psicoterapia que se concentra na modificação de emoções, comportamentos e pensamentos disfuncionais, interrogando e desenraizando crenças negativas ou irracionais. Considerada uma forma de terapia da fala “orientada para soluções”, a TCC baseia-se na ideia de que pensamentos e percepções influenciam o comportamento. Sentir-se angustiado, em alguns casos, …

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MCT - Triglicerídeos de Cadeia Média - Para que Servem e Benefícios

MCT: Triglicerídeos de Cadeia Média – Para que Servem e Benefícios

O interesse em triglicerídeos de cadeia média (MCT) cresceu rapidamente nos últimos anos. Isso se deve em parte aos benefícios amplamente divulgados do óleo de coco, que é uma fonte rica deles. Alguns defendem que o MCT pode ajudar na perda de peso. Além disso, o óleo de MCT se tornou um complemento popular entre …

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l-norvalina suplemento dano cérebro

L-norvalina – Suplemento pode prejudicar a saúde do cérebro

Um novo estudo relata que o suplemento popular  chamado L-norvalina, pode ter um impacto negativo na saúde do cérebro. Os pesquisadores descobriram que, em baixas concentrações, o suplemento causa danos aos neurônios, o que leva à morte celular. As pessoas que tomam o suplemento L-norvalina devem estar cientes do seu potencial para causar danos, dizem …

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atividade física previne alzheimer irisina

Como a Atividade Física pode proteger contra a doença de Alzheimer

Pesquisadores relatam que a irisina, um hormônio liberado durante a atividade física, pode promover a neurogênese no hipocampo. O estudo lança uma nova luz sobre por que a atividade física ajuda a melhorar a memória e pode ajudar a proteger o cérebro contra a doença de Alzheimer. Os atletas sabem que um treino vigoroso pode …

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O que é Inositol – Para que serve, Benefícios e Efeitos colaterais

Encontrado em muitos alimentos comuns, o inositol (também chamado de mio-inositol) cai em uma categoria às vezes chamada de pseudovitaminas. As pseudovitaminas desempenham um papel importante nas funções corporais, mas não necessariamente causam distúrbios de saúde quando seus níveis se esgotam. É por vezes referido como vitamina B8. A vitamina B8 suporta vários processos biológicos …

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melatonina para que serve sono e ansiedade

Melatonina – Para que serve, Benefícios e Como Tomar

O que é a Melatonina? Melatonina, um hormônio produzido pelo seu corpo, pode melhorar os sintomas de ansiedade. A suplementação com melatonina para a ansiedade pode melhorar a qualidade do sono, regular o ritmo circadiano e aliviar sentimentos negativos associados à ansiedade. Para que serve a melatonina A melatonina é importante porque diz ao seu …

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exame de sangue alzheimer

Exame de sangue detecta o Alzheimer antes que os sintomas apareçam

Pesquisadores relatam que um exame de sangue pode ajudar a detectar danos neurológicos associados à doença de Alzheimer antes que qualquer um dos sintomas apareça. Além disso, os pesquisadores relatam que o teste pode ser aplicado para ajudar a identificar danos cerebrais associados com TCE, acidente vascular cerebral e esclerose múltipla. Um simples exame de …

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deficiência de vitamina D e esquizofrenia

Relação entre deficiência neonatal de vitamina D e esquizofrenia confirmada

Os recém-nascidos com deficiência de vitamina D têm um risco aumentado de esquizofrenia mais tarde na vida, relatou uma equipe de pesquisadores australianos e dinamarqueses. A descoberta pode ajudar a prevenir alguns casos da doença, tratando a deficiência de vitamina D durante os primeiros estágios da vida. Estudo sobre Vitamina D e Esquizofrenina O estudo, …

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Suco de beterraba benefícios pré-treino cenoura laranja limão como fazer

Suco de Beterraba – Benefícios, pré-treino, como fazer e tabela nutricional

Desde a antiguidade, a beterraba era usada como tratamento para uma variedade de problemas de saúde, especialmente doenças relacionadas à digestão e ao sangue. Nos últimos anos, a beterraba, também conhecida como Beta vulgaris rubra, tem atraído muita atenção como alimento funcional promotor da saúde. Embora o interesse científico pela beterraba tenha ganhado força apenas …

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dhea benefícios suplemento

O que é DHEA – Benefícios desse pró-hormônio natural

Quando se trata de suplementos de DHEA, você pode pensar imediatamente em fisiculturistas. Isso porque o DHEA ou dehidroepiandrosterona é considerado um “pró-hormônio” ligado à longevidade, à massa muscular e a um corpo forte. A verdade é que todos nós (homens e mulheres) produzimos naturalmente DHEA – o hormônio desempenha um papel em mais de …

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