O padrão normal de liberação de dopamina. Parece algo como uma montanha-russa porque na biologia, “o que sobe deve descer”. Pode ser comida, sexo e até água quando você está com sede. Entenda como funciona o vício. Então, digamos que você está começando a ficar com fome. Bem, isso faz com que a dopamina comece …
Dopamina: Como funciona o efeito da molécula do vício no cérebro Leia mais »
A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma forma de psicoterapia que se concentra na modificação de emoções, comportamentos e pensamentos disfuncionais, interrogando e desenraizando crenças negativas ou irracionais. Considerada uma forma de terapia da fala “orientada para soluções”, a TCC baseia-se na ideia de que pensamentos e percepções influenciam o comportamento. Sentir-se angustiado, em alguns casos, …
Terapia cognitivo-comportamental: O que é? Como funciona? Leia mais »
O interesse em triglicerídeos de cadeia média (MCT) cresceu rapidamente nos últimos anos. Isso se deve em parte aos benefícios amplamente divulgados do óleo de coco, que é uma fonte rica deles. Alguns defendem que o MCT pode ajudar na perda de peso. Além disso, o óleo de MCT se tornou um complemento popular entre …
MCT: Triglicerídeos de Cadeia Média – Para que Servem e Benefícios Leia mais »
A canela se tornou uma especiaria que é próxima e querida para muitos de nós. Faz lembrar arroz doce da avó, os pãezinhos de canela da padaria do seu bairro e o cappuccino quentinho que nos esquenta no Inverno. A canela é uma especiaria muito apreciada e popular em muitas culturas. No entanto, se tomar …
Canela em excesso faz mal? Efeitos Adversos e Benefícios Leia mais »
A romã, ou Punica granatum, tem cerca de 5–12 cm de diâmetro. É vermelha, redonda e parece uma maçã vermelha com um caule em forma de flor. A casca é espessa e não comestível, mas existem centenas de sementes comestíveis chamadas arilos dentro. Os arilos são o que as pessoas comem – cruas ou processadas …
Romã: Saiba como fazer o Suco e Benefícios da fruta Leia mais »
Um novo estudo relata que o suplemento popular chamado L-norvalina, pode ter um impacto negativo na saúde do cérebro. Os pesquisadores descobriram que, em baixas concentrações, o suplemento causa danos aos neurônios, o que leva à morte celular. As pessoas que tomam o suplemento L-norvalina devem estar cientes do seu potencial para causar danos, dizem …
L-norvalina – Suplemento pode prejudicar a saúde do cérebro Leia mais »
Pesquisadores relatam que a irisina, um hormônio liberado durante a atividade física, pode promover a neurogênese no hipocampo. O estudo lança uma nova luz sobre por que a atividade física ajuda a melhorar a memória e pode ajudar a proteger o cérebro contra a doença de Alzheimer. Os atletas sabem que um treino vigoroso pode …
Como a Atividade Física pode proteger contra a doença de Alzheimer Leia mais »
Encontrado em muitos alimentos comuns, o inositol (também chamado de mio-inositol) cai em uma categoria às vezes chamada de pseudovitaminas. As pseudovitaminas desempenham um papel importante nas funções corporais, mas não necessariamente causam distúrbios de saúde quando seus níveis se esgotam. É por vezes referido como vitamina B8. A vitamina B8 suporta vários processos biológicos …
O que é Inositol – Para que serve, Benefícios e Efeitos colaterais Leia mais »
O que é a Melatonina? Melatonina, um hormônio produzido pelo seu corpo, pode melhorar os sintomas de ansiedade. A suplementação com melatonina para a ansiedade pode melhorar a qualidade do sono, regular o ritmo circadiano e aliviar sentimentos negativos associados à ansiedade. Para que serve a melatonina A melatonina é importante porque diz ao seu …
Melatonina – Para que serve, Benefícios e Como Tomar Leia mais »
Pesquisadores relatam que um exame de sangue pode ajudar a detectar danos neurológicos associados à doença de Alzheimer antes que qualquer um dos sintomas apareça. Além disso, os pesquisadores relatam que o teste pode ser aplicado para ajudar a identificar danos cerebrais associados com TCE, acidente vascular cerebral e esclerose múltipla. Um simples exame de …
Exame de sangue detecta o Alzheimer antes que os sintomas apareçam Leia mais »
Os recém-nascidos com deficiência de vitamina D têm um risco aumentado de esquizofrenia mais tarde na vida, relatou uma equipe de pesquisadores australianos e dinamarqueses. A descoberta pode ajudar a prevenir alguns casos da doença, tratando a deficiência de vitamina D durante os primeiros estágios da vida. Estudo sobre Vitamina D e Esquizofrenina O estudo, …
Relação entre deficiência neonatal de vitamina D e esquizofrenia confirmada Leia mais »
Desde a antiguidade, a beterraba era usada como tratamento para uma variedade de problemas de saúde, especialmente doenças relacionadas à digestão e ao sangue. Nos últimos anos, a beterraba, também conhecida como Beta vulgaris rubra, tem atraído muita atenção como alimento funcional promotor da saúde. Embora o interesse científico pela beterraba tenha ganhado força apenas …
Suco de Beterraba – Benefícios, pré-treino, como fazer e tabela nutricional Leia mais »
Quando se trata de suplementos de DHEA, você pode pensar imediatamente em fisiculturistas. Isso porque o DHEA ou dehidroepiandrosterona é considerado um “pró-hormônio” ligado à longevidade, à massa muscular e a um corpo forte. A verdade é que todos nós (homens e mulheres) produzimos naturalmente DHEA – o hormônio desempenha um papel em mais de …
O que é DHEA – Benefícios desse pró-hormônio natural Leia mais »
A erva de São João, também conhecida como Hypericum perforatum, é uma planta do gênero Hypericum e tem sido usada como uma erva medicinal por suas propriedades antidepressivas e anti-inflamatórias por mais de 2.000 anos. Os médicos gregos do primeiro século recomendaram o uso da erva de São João por seu valor medicinal, e os …
Erva de São João é boa para a depressão, TOC e menopausa Leia mais »
Como naturalmente retardar o envelhecimento? É uma pergunta que tem sido feita durante séculos. Na verdade, as tentativas de combater ou reduzir os efeitos do envelhecimento são tão remotas como a própria humanidade. A maioria das pessoas quer olhar e se sentir jovem, levando especialistas a investir muitas horas e milhares de dólares em encontrar …
Alimentos que Retardam o Envelhecimento Naturalmente Leia mais »
