Saúde Feminina

Jejum intermitente para mulheres: o que você precisa saber

Jejum intermitente para mulheres: o que você precisa saber

O jejum intermitente tornou-se cada vez mais popular nos últimos anos. Vários estudos descobriram que pode não ser tão benéfico para as mulheres quanto para os homens. Por esse motivo, as mulheres podem precisar seguir uma abordagem mais modificada e, neste artigo, veremos o que isso realmente implica. O jejum intermitente se refere a um …

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Exercício físico pode melhorar sua saúde óssea na menopausa

Exercício físico pode melhorar a saúde óssea na menopausa

Na época da menopausa, ocorre uma perda óssea acelerada nas mulheres, pois os ovários param de produzir estrogênio. Essa perda óssea geralmente continua com a idade, levando a uma das duas condições: osteoporose (perda significativa da densidade óssea) ou osteopenia (baixa massa óssea). Qualquer uma pode fazer com que os ossos se tornem fracos e se quebrem …

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anticoncepcional ganho muscular

Anticoncepcional pode Prejudicar o Ganho Muscular em Mulheres

As mulheres que fazem exercícios de resistência e tomam anticoncepcional oral parecem ganhar menos massa muscular magra do que as mulheres que fazem musculação, mas não tomam anticoncepcional, dizem pesquisadores da Texas A & M University em College Station. Chang-Woock Lee, um dos pesquisadores, disse em uma entrevista à Reuters que os fatores que explicam …

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