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Categoria: Psicologia

Dia do lixo: entenda sua relação no comportamento alimentar

Dia do lixo: entenda sua importância no comportamento alimentar

por Alisson Kalelem 15/04/202015/04/2020em Dietas, Emagrecimento, Psicologia

Ter um “dia do lixo” significa dar uma permissão planejada para quebrar temporariamente regras estritas de uma dieta, outro termo comum é refeição livre. Essa tática tem sido popular entre… [Continue Lendo]

Mindful eating promove a alimentação consciente com atenção plena

Mindful eating promove a alimentação consciente com atenção plena

por Alisson Kalelem 07/02/202007/02/2020em Lifestyle, Longevidade, Psicologia

Mindful eating é prática antiga pode transformar a maneira como você pensa sobre comida e preparar o cenário para uma vida saudável. Como a maioria de nós, você provavelmente já… [Continue Lendo]

Terapia cognitivo-comportamental (TCC) - O que é? Como funciona?

Terapia cognitivo-comportamental: O que é? Como funciona?

por Alisson Kalelem 14/11/201914/03/2020em Psicologia, Saúde Mental

A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma forma de psicoterapia que se concentra na modificação de emoções, comportamentos e pensamentos disfuncionais, interrogando e desenraizando crenças negativas ou irracionais. Considerada uma forma… [Continue Lendo]

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