Saiba Quais São os Alimentos Bons Para o Coração
A doença cardíaca é responsável por quase um terço de todas as mortes em todo o mundo. A questão é …
Catequinas: saiba sobre os compostos bioativos encontrados no cacau
O composto bioativo catequina encontrado no cacau apresenta diversos efeitos benéficos no organismo como ações anti-inflamatórias, antioxidantes e de proteção …
Exercício físico pode melhorar a saúde óssea na menopausa
Na época da menopausa, ocorre uma perda óssea acelerada nas mulheres, pois os ovários param de produzir estrogênio. Essa perda óssea …
Dieta Mediterrânea e DASH têm benefícios na prevenção de doenças
Pesquisas substanciais comprovam que a dieta mediterrânea e DASH oferecem importantes benefícios à saúde das pessoas. Muitas dietas prometem perda …
Mindful eating promove a alimentação consciente com atenção plena
Mindful eating é prática antiga pode transformar a maneira como você pensa sobre comida e preparar o cenário para uma …
Açúcar adicionado nos alimentos: como identificar os outros nomes
Não é apenas em bebidas doce. O açúcar é adicionado ao cereal, molho de macarrão e até bolachas salgadas. Todos …
MCT: Triglicerídeos de Cadeia Média – Para que Servem e Benefícios
O interesse em triglicerídeos de cadeia média (MCT) cresceu rapidamente nos últimos anos. Isso se deve em parte aos benefícios …
Pré-Diabetes – O que é, Sintomas, Tratamento e Dieta
O que é Pré-diabetes Pré-diabetes é uma condição que significa que seu nível de açúcar no sangue está mais alto …
Radicais Livres: O que são e os efeitos dessas moléculas no organismo
Os radicais livres são átomos instáveis que podem danificar as células, causando doenças e envelhecimento. Eles estão ligados ao envelhecimento …
Machine learning revela tipos de Alzheimer com Ressonância Magnética
Machine learning pode ajudar a encontrar novos tratamentos para o Alzheimer, de acordo com pesquisadores da UCL. Um novo algoritmo …
Comer Pimenta – Estudo encontra relação com Redução da Mortalidade
Gosta de comida com pimenta? Se assim for, você pode viver mais tempo, dizem pesquisadores do Larner College of Medicine …
Ácido Láurico: O que é e Benefícios para pele e saúde
O ácido láurico é um ácido graxo saturado de cadeia média com um esqueleto de 12 carbonos. O ácido láurico …
Como a Atividade Física pode proteger contra a doença de Alzheimer
Pesquisadores relatam que a irisina, um hormônio liberado durante a atividade física, pode promover a neurogênese no hipocampo. O estudo …
Como o DNA e epigenética impactam na dieta?
Natureza versus criação é uma fonte popular de debate. Muitos estudos de pesquisa também remontam a esse conceito: tudo, desde …
Exame de sangue detecta o Alzheimer antes que os sintomas apareçam
Pesquisadores relatam que um exame de sangue pode ajudar a detectar danos neurológicos associados à doença de Alzheimer antes que …
Proteína da geleia real de abelhas jovens mantém celulas-tronco jovens
Um componente ativo da proteína da geleia real ajuda as abelhas a criar novas rainhas. Pesquisadores da Universidade de Stanford …
Inteligência artificial pode prever envelhecimento saudável
Os médicos observam que a idade biológica e a idade cronológica nem sempre são a mesma. Uma mulher de 55 …
Nutrigenômica e Nutrigenética: Tudo o que você precisa saber
As áreas da nutrigenética e nutrigenômica estão focados na relação entre genes humanos e nutrição. A Nutrigenômica investiga como certos …
Coenzima Q10: Para que serve a ubiquinona e Benefícios
O que é Coenzima Q10? A coenzima Q10, também conhecida como CoQ10, é um componente normal e essencial das membranas …
Chá de Gengibre: Benefícios para digestão, imunidade e emagrecimento
Há poucas coisas tão reconfortantes, saborosas e deliciosas como uma xícara quente de chá de gengibre. Frequentemente usado como uma …
Água de Coco: Quais os benefícios dessa bebida natural e refrescante
Água de coco aparece em todos os lugares em uma variedade de bebidas saudáveis e você pode estar curioso se …
Uva Passa engorda? Veja seus benefícios e valor nutricional
Quais são os benefícios da uva passa? É uma fonte de calorias, vitaminas, minerais e eletrólitos. Os benefícios da uva …
Refrigerante zero faz mal? 10 razões para não tomar refrigerantes diet
Quando tomado pelo valor calórico, o refrigerante zero ou diet parece ser uma escolha consciente e saudável. Ele economiza as …
Suco de Beterraba – Benefícios, pré-treino, como fazer e tabela nutricional
Desde a antiguidade, a beterraba era usada como tratamento para uma variedade de problemas de saúde, especialmente doenças relacionadas à …
Frutos do mar estão associados ao envelhecimento saudável entre idosos
Níveis elevados de ácidos graxos ômega-3 no sangue encontrados em frutos do mar estão associados a uma maior probabilidade de …
Antocianinas – Benefícios para a saúde e Alimentos Ricos
As antocianinas são apenas um dos mais de 6.000 tipos diferentes de fitonutrientes flavonoides. Outros tipos que possuem propriedades semelhantes …
Feijão Carioca – Valor Nutricional e Benefícios para o coração
É fácil fazer piadas sobre os diferentes tipos de grãos e os efeitos que eles exercem sobre a flatulência, mas …
Enzimas Proteolíticas: para que servem e benefícios das proteases
As enzimas proteolíticas, ou proteases, tem como função digerir as proteínas ajudando no processo de digestão, quebrando-as em aminoácidos. Elas …
Dieta cetogênica parece prevenir o Alzheimer em camundongos
A Scientific Reports demonstrou que a função neurovascular melhorou em camundongos que seguiram um regime de dieta cetogênica. Todos nós …
Amido Resistente: O que é, Benefícios e Onde Encontrar
Se você é como a maioria das pessoas, a palavra “amido” pode evocar imagens de prazeres e guloseimas altamente calóricas, …
Selênio: Alimentos ricos, benefícios e sintomas da deficiência
O selênio é um mineral essencial para os seres humanos, o que significa que todos nós devemos obtê-lo através do …
O que é DHEA – Benefícios desse pró-hormônio natural
Quando se trata de suplementos de DHEA, você pode pensar imediatamente em fisiculturistas. Isso porque o DHEA ou dehidroepiandrosterona é …
Sardinha – Benefícios desse Peixe Rico em Ômega-3
A sardinha é repleta de nutrientes importantes, assegurando um lugar de destaque como um dos pescados mais ricos em nutrientes …
Câncer sequestra o microbioma para roubar glicose
O câncer precisa de energia para aumentar seu crescimento descontrolado para obter energia na forma de glicose, de fato consumindo …
Autofagia: O que é, benefícios e como fazer
Mesmo em um corpo humano saudável, as células estão constantemente sendo danificadas como parte normal dos processos metabólicos. No entanto, …
O que são Zonas Azuis? Como viver mais de 100 anos
Você já ouviu falar em Zonas Azuis? Dê uma olhada nos seus hábitos atuais. Você está vivendo sua vida de …
Microbiota Humana – Como funciona a Flora Intestinal
A maioria das pessoas pensa em bactérias como uma causa de doença, mas você sabia que em todos os momentos …
Ômega-3: Benefícios e Alimentos Ricos em DHA e EPA
Os ômega-3 são ácidos graxos essenciais, ou seja, o corpo não é capaz de produzi-los por conta própria. Portanto, devemos …
Pipoca é saudável? Saiba quantas calorias tem esse alimento
Várias fontes recomendam a pipoca como um lanche saudável de baixa caloria, enquanto outras se referem a ela como se …
Adoçante Estévia Natural – O que é e Benefícios da planta
A planta estévia tem sido usada há mais de 1.500 anos pelos guaranis do Brasil e do Paraguai, que se …
Epigenética: Como os hábitos do pai pode afetar seus descendentes?
Onde os ancestrais viviam, ou o quanto eles valorizavam a educação, podem claramente ter efeitos que passam através das gerações. …
Chocolate amargo é Saudável? Saiba quais são os Benefícios
O que é o chocolate amargo? Existem vários tipos de chocolate, como você provavelmente já sabe. A maioria das pessoas …
Flavonoides – Saiba quais os Benefícios desses Antioxidantes
O que são os flavonoides? Flavonoides também são conhecidos como bioflavonoides ou “vitamina P” – ocorrem naturalmente em praticamente todas …
Carotenoides – O que são, benefícios e alimentos ricos
O que são carotenoides? Os carotenoides são pigmentos em plantas, algas e bactérias fotossintéticas. Estes pigmentos produzem as cores amarelas, …
Alimentos que Retardam o Envelhecimento Naturalmente
Como naturalmente retardar o envelhecimento? É uma pergunta que tem sido feita durante séculos. Na verdade, as tentativas de combater …
Quais são os riscos da Panela Antiaderente convencional
Você está usando panela antiaderente saudável? Os produtos que você está usando para cozinhar alimentos saudáveis diariamente podem ser tóxicos! …
7 Ervas Adaptógenas que Diminuem o Cortisol
É provável que você tenha ouvido falar sobre os efeitos prejudiciais do hormônio do estresse cortisol. Níveis elevados de cortisol …