A proteína da soja é muito controversa. Algumas pessoas a veem como uma potência nutricional e outras acham que é a inimiga da saúde. Quem está certo? Ela faz bem ou faz mal? Vamos dar uma olhada. Primeiro,vamos ver os efeitos positivos para a saúde do consumo de soja que conhecemos, e depois os efeitos …
Proteína da soja faz mal? Saiba seus benefícios e malefícios Leia mais »
Pesquisadores da Michigan Medicine descobriram que uma proteína natural chamada Sestrina pode imitar muitos dos efeitos do exercício em moscas e camundongos. Publicado na Nature Communications, os cientistas acreditam que entender a função dessa proteína pode ajudar a combater a perda de massa muscular devido ao envelhecimento e a outras causas. O que são as …
Sestrina: A proteína que imita o efeito do exercício físico Leia mais »
Pesquisadores relatam que a irisina, um hormônio liberado durante a atividade física, pode promover a neurogênese no hipocampo. O estudo lança uma nova luz sobre por que a atividade física ajuda a melhorar a memória e pode ajudar a proteger o cérebro contra a doença de Alzheimer. Os atletas sabem que um treino vigoroso pode …
Como a Atividade Física pode proteger contra a doença de Alzheimer Leia mais »
Natureza versus criação é uma fonte popular de debate. Muitos estudos de pesquisa também remontam a esse conceito: tudo, desde a personalidade até o exercício de predisposições à dieta. Muitos fatores afetam o que comemos, mas estudos recentes mostraram que o DNA pode desempenhar um papel maior em nossa dieta e nas escolhas alimentares do …
O que é a Melatonina? Melatonina, um hormônio produzido pelo seu corpo, pode melhorar os sintomas de ansiedade. A suplementação com melatonina para a ansiedade pode melhorar a qualidade do sono, regular o ritmo circadiano e aliviar sentimentos negativos associados à ansiedade. Para que serve a melatonina A melatonina é importante porque diz ao seu …
Melatonina – Para que serve, Benefícios e Como Tomar Leia mais »
Ficar um fim de semana inteiro sem fazer nada pode pesar na consciência. Esse comportamento sedentário podem não afetar a cintura, desde que sejam precedidos por um pouco de exercício. Um novo estudo da UT Southwestern Medical Center mostra que os neurônios em camundongos que aceleram o metabolismo ficam ativos por até dois dias após …
Apenas um exercício pode acelerar o metabolismo por dias Leia mais »
O tratamento com testosterona, especialmente em altas doses, pode reduzir os sintomas de depressão em homens, sugere uma nova pesquisa. Investigadores analisaram 27 ensaios clínicos randomizados (ECR), que incluíram quase 1900 homens e descobriram que os pacientes que foram tratados com testosterona tiveram mais do dobro da probabilidade de ter uma redução nos sintomas depressivos …
Altas doses de Testosterona pode reduzir depressão em homens Leia mais »
Pesquisadores da Alemanha e da Finlândia mostraram que a chamada “gordura marrom” interage com a secretina, um hormônio intestinal, em camundongos para transmitir sinais nutricionais da saciedade para cérebro durante uma refeição. O estudo, publicado em 15 de novembro na revista Cell, reforça nossa compreensão de um papel há muito suspeitado do tecido adiposo marrom …
Secretina e a gordura marrom avisam o cérebro a parar de comer Leia mais »
As antocianinas são apenas um dos mais de 6.000 tipos diferentes de fitonutrientes flavonoides. Outros tipos que possuem propriedades semelhantes à antocianina incluem flavanóis, flavonas, flavanonas, flavan-3-ols e isoflavonas. A razão pela qual ouvimos mais sobre antocianinas em comparação com outros antioxidantes relacionados é porque eles estão amplamente disponíveis em muitas frutas e vegetais. Especialistas …
Antocianinas – Benefícios para a saúde e Alimentos Ricos Leia mais »
O selênio é um mineral essencial para os seres humanos, o que significa que todos nós devemos obtê-lo através do consumo de alimentos ricos em selênio. O que é selênio? É um mineral que funciona junto com a vitamina E para atuar como um antioxidante pelo nosso corpo. Além disso, ele ajuda o iodo a …
Selênio: Alimentos ricos, benefícios e sintomas da deficiência Leia mais »
Quando se trata de suplementos de DHEA, você pode pensar imediatamente em fisiculturistas. Isso porque o DHEA ou dehidroepiandrosterona é considerado um “pró-hormônio” ligado à longevidade, à massa muscular e a um corpo forte. A verdade é que todos nós (homens e mulheres) produzimos naturalmente DHEA – o hormônio desempenha um papel em mais de …
O que é DHEA – Benefícios desse pró-hormônio natural Leia mais »
Entenda aqui neste artigo quais são os alimentos que podem aumentar a testosterona naturalmente. A testosterona é um hormônio sexual masculino que afeta mais do que apenas o desejo sexual. O hormônio também é responsável pela saúde óssea e muscular, produção de espermatozoides e crescimento do cabelo. Por isso aumentar a testosterona é um desejo …
Alimentos que podem Aumentar a Testosterona naturalmente Leia mais »
A testosterona é um hormônio sexual que desempenha um papel poderoso na saúde. A manutenção de níveis saudáveis de testosterona é importante para ganhar massa muscular, melhorar a função sexual e aumentar a força. Sem mencionar que alterações nos níveis de testosterona foram associadas a várias problemas de saúde, incluindo obesidade, diabetes tipo 2, síndrome …
Alimentos que Diminuem os Níveis de Testosterona Leia mais »
O IGF-1, também conhecido como fator de crescimento semelhante à insulina 1 ou Somatomedina, é um hormônio complexo e interessante devido ao seu potencial de ter efeitos benéficos e prejudiciais à sua saúde, dependendo de quanto seu corpo produz. O trabalho mais importante dele é promover o crescimento celular (daí o nome). O IGF é …
Hormônio IGF-1: O que é, Para que Serve e efeitos Colaterais Leia mais »
O que é Saw Palmetto? Saw Palmetto é um tipo de palmeira pequena encontrada na Flórida e partes de outros estados do sudeste dos Estados Unidos. Tem longas folhas verdes e pontiagudas como muitos tipos de palmeiras. Também possui ramos com pequenas frutas. Os nativos americanos da tribo Seminole na Flórida tradicionalmente comiam os frutos …
Saw Palmetto – Uso para a Calvície e Aumento da Testosterona Leia mais »
Já imaginou um hormônio que é um fator pró-miogênico que faz você ganhar músculos? Diminui a gordura corporal e melhora o perfil lipídico? E ainda ajuda a regular a homeostase energética? Descoberta em 2012, a irisina é o novo hormônio mais estudado para reduzir diversos problemas como doenças cardiovasculares, diabetes, osteopenia, sarcopenia entre outros. O …
Irisina: hormônio produzido pelos músculos que combate o Alzheimer Leia mais »
Diminuir a resistência à leptina pode ser muito importante se você estiver tentando perder peso, pois pessoas obesas ou com sobrepeso tendem a sofrer de resistência à leptina, o que resulta em altos níveis no sangue e má utilização desse hormônio. Este artigo apresenta uma análise baseada em evidências com 11 alimentos que podem ajudá-lo …
Alimentos que Diminuem a resistência à Leptina para o Controle da Fome Leia mais »
É provável que você tenha ouvido falar sobre os efeitos prejudiciais do hormônio do estresse cortisol. Níveis elevados de cortisol e estresse crônico podem afetar todo sistema fisiológico em seu corpo, incluindo a glândula tireoide e adrenal. Isso pode torná-lo ansioso e irritável, levar ao ganho de peso e perda óssea, contribuir para a diabetes …
