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Categoria: Estresse

Genética da Sensibilidade ao Sal, Glúten e Cafeína

Genética da Sensibilidade ao Sal, Glúten e Cafeína

por Alisson Kalelem 08/10/201914/03/2020em Antioxidantes, Estresse, Genética, Saúde

A relação entre genética e nutrição é bilateral. Por um lado, a composição genética das pessoas pode influenciar a maneira como processam diferentes alimentos; por outro, suas escolhas alimentares afetarão… [Continue Lendo]

15 Aditivos Alimentares comuns em Ultraprocessados

por Alisson Kalelem 12/05/201914/03/2020em Alimentos, Câncer, Estresse, Saúde

Nós não queremos apenas que a nossa comida seja saborosa nos dias de hoje: ela também tem que parecer boa. Como resultado, os produtores de alimentos usam 14.000 aditivos alimentares… [Continue Lendo]

melatonina para que serve sono e ansiedade

Melatonina – Para que serve, Benefícios e Como Tomar

por Alisson Kalelem 26/01/201929/10/2020em Estresse, Hormônios, Neurociência, Saúde Mental, Sintomas, Suplementos, Vitaminas

O que é a Melatonina? Melatonina, um hormônio produzido pelo seu corpo, pode melhorar os sintomas de ansiedade. A suplementação com melatonina para a ansiedade pode melhorar a qualidade do… [Continue Lendo]

Chá verde solta o intestino

Chá verde solta o intestino? Entenda os efeitos sobre a constipação

por Alisson Kalelem 22/12/201814/03/2020em Antioxidantes, Bebidas, Estresse, Microbiota, Plantas medicinais, Remédios naturais, Sintomas

Muitos alimentos fibrosos, como frutas e verduras, atuam como laxantes. Os laxantes podem ser alimentos ou drogas que o fazem defecar facilmente e regulam seus movimentos intestinais. Você pode ter… [Continue Lendo]

coenzima q10

Coenzima Q10: Para que serve a ubiquinona e Benefícios

por Alisson Kalelem 13/12/201814/03/2020em Antioxidantes, Câncer, Estresse, Longevidade, Nutrientes, Saúde, Suplementos

O que é Coenzima Q10?  A coenzima Q10, também conhecida como CoQ10, é um componente normal e essencial das membranas das organelas intracelulares mitocondriais que fabricam ATP, a molécula de… [Continue Lendo]

benefícios da água de coco eletrólitos potássio isotônico natural

Água de Coco: Quais os benefícios dessa bebida natural e refrescante

por Alisson Kalelem 09/12/201814/03/2020em Atividade física, Bebidas, Emagrecimento, Estresse, Longevidade, Saúde, Suplementos

Água de coco aparece em todos os lugares em uma variedade de bebidas saudáveis ​​e você pode estar curioso se realmente faz jus à fama em torno dela. Mas, os… [Continue Lendo]

Suco de beterraba benefícios pré-treino cenoura laranja limão como fazer

Suco de Beterraba – Benefícios, pré-treino, como fazer e tabela nutricional

por Alisson Kalelem 27/11/201828/05/2020em Alimentos, Antioxidantes, Atividade física, Bebidas, Estresse, Longevidade, Microbiota, Plantas medicinais, Remédios naturais, Saúde Mental

Desde a antiguidade, a beterraba era usada como tratamento para uma variedade de problemas de saúde, especialmente doenças relacionadas à digestão e ao sangue. Nos últimos anos, a beterraba, também… [Continue Lendo]

alimentos ricos em antocianinas

Antocianinas – Benefícios para a saúde e Alimentos Ricos

por Alisson Kalelem 30/10/201814/03/2020em Antioxidantes, Emagrecimento, Estresse, Hormônios, Longevidade, Remédios naturais, Saúde, Suplementos

As antocianinas são apenas um dos mais de 6.000 tipos diferentes de fitonutrientes flavonoides. Outros tipos que possuem propriedades semelhantes à antocianina incluem flavanóis, flavonas, flavanonas, flavan-3-ols e isoflavonas. A… [Continue Lendo]

dieta cetogênica melhora declínio cognitivo alzheimer

Dieta cetogênica parece prevenir o Alzheimer em camundongos

por Alisson Kalelem 12/10/201814/03/2020em Dietas, Emagrecimento, Estresse, Longevidade, Medicamentos, Microbiota, Notícias, Saúde, Sintomas

A Scientific Reports demonstrou que a função neurovascular melhorou em camundongos que seguiram um regime de dieta cetogênica. Todos nós já tivemos um “pressentimento” – quando sabemos, no fundo, que… [Continue Lendo]

castanha-do-pará selênio

Castanha-do-Pará: Benefícios da oleaginosa rica em Selênio

por Alisson Kalelem 05/06/201802/08/2020em Alimentos, Antioxidantes, Câncer, Estresse, Genética, Saúde

A Castanha-do-Pará, ou seu nome oficial Castanha-do-Brasil  é a principal fonte de selênio do planeta. Ingerir apenas uma a duas castanhas por dia pode ser tudo o que você precisa… [Continue Lendo]

falar sozinho na terceira pessoa

Falar Sozinho na Terceira Pessoa pode Reduzir o Estresse, sugere estudo

por Alisson Kalelem 21/01/201814/03/2020em Estresse, Saúde

O simples ato de conversar silenciosamente consigo mesmo na terceira pessoa durante momentos estressantes pode ajudá-lo a controlar as emoções sem qualquer esforço mental adicional que você usaria para falar… [Continue Lendo]

ervas que diminuem o cortisol

7 Ervas Adaptógenas que Diminuem o Cortisol

por Alisson Kalelem 05/01/201815/04/2021em Estresse, Hormônios, Longevidade, Musculação, Plantas medicinais, Remédios naturais, Saúde

É provável que você tenha ouvido falar sobre os efeitos prejudiciais do hormônio do estresse cortisol. Níveis elevados de cortisol e estresse crônico podem afetar todo sistema fisiológico em seu… [Continue Lendo]

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