Chá preto: entenda quais são os benefícios comprovados da bebida
Depois da água, chá preto é a bebida mais consumida no mundo. Tem um sabor mais forte e mais cafeína …
Categoria de navegação
Nessa categoria você encontrará conteúdo que de alguma forma ajudará a entender sobre emagrecimento, seja um alimento, suplementos ou dicas de atividades físicas.
Todas as dicas aqui apresentadas são baseadas em evidências científicas e não substitui a consulta de um profissional de saúde.
Depois da água, chá preto é a bebida mais consumida no mundo. Tem um sabor mais forte e mais cafeína …
O auto-controle é uma luta para muitas pessoas. Especialmente quando se trata de comida. Embora quebrar o ciclo de comer …
Ter uma barriga tanquinho exige dedicação e trabalho duro, mas isso não significa que você precise ir à academia sete …
Se você está tentando diminuir a ingestão total de calorias, entre outras palavras, está tentando perder gordura corporal. Ingerir mais …
Ter um “dia do lixo” significa dar uma permissão planejada para quebrar temporariamente regras estritas de uma dieta, outro termo …
Você já ouviu falar que comer à noite ou depois de um determinado momento causo ganho de peso? Existe alguma …
Quando se trata de perda de peso existem tantos produtos inúteis por aí. Uma das grandes categorias é inibidores de …
Comer três vezes ao dia é melhor para alcançar a perda de peso? Ou é melhor comer com mais ou menos …
O arroz é um alimento básico para mais da metade da população mundial, no entanto, algumas pessoas dizem que faz …
Ao fazer escolhas alimentares mais inteligentes, você pode comer menos doce e perder peso sem se sentir privado. Nossa dieta …
Ter uma barriga sarada é o objetivo principal de vários frequentadores de academia, de mães de ioga a marombeiros. No …
A maioria dos lanches é cheia de carboidratos e o consumo regular pode se tornar um grande prejuízo para sua …
Tradicionalmente, o café da manhã tem sido uma refeição bastante rica em carboidratos. Isso faz sentido, pois consumir carboidratos de …
Muitos planos de perda de peso incluem recomendações para o treinamento de força, para ganhar massa muscular valiosa para ajudar …
Você quer ganhar massa muscular, mas tem alguns quilos de gordura extra na barriga que está tentando se livrar. Você …
O interesse em triglicerídeos de cadeia média (MCT) cresceu rapidamente nos últimos anos. Isso se deve em parte aos benefícios …
O que é Pré-diabetes Pré-diabetes é uma condição que significa que seu nível de açúcar no sangue está mais alto …
A L-carnitina é outro suplemento que parece confuso, então estamos aqui para separar o fato da ficção. Então, o que …
A maçã é uma das frutas mais populares – e por uma boa razão. Ela é uma fruta excepcionalmente saudável, …
Causas da obesidade A obesidade é vagamente definida como uma condição de ter muita gordura (também chamada de tecido adiposo). …
Pode parecer uma boa ideia: perder peso seguindo uma dieta baseada no seu DNA, em vez de tentar uma abordagem …
O tecido adiposo marrom consome mais energia, razão pela qual pode ser importante para prevenir a obesidade e o diabetes. …
É barato, simples e pode ser feito em qualquer lugar, estamos falando de pular corda. Apesar de simples, esse exercício …
Natureza versus criação é uma fonte popular de debate. Muitos estudos de pesquisa também remontam a esse conceito: tudo, desde …
O vinagre de maçã tem sido usado na culinária e medicina natural há milhares de anos. Muitos afirmam que tem …
Há poucas coisas tão reconfortantes, saborosas e deliciosas como uma xícara quente de chá de gengibre. Frequentemente usado como uma …
Água de coco aparece em todos os lugares em uma variedade de bebidas saudáveis e você pode estar curioso se …
Ficar um fim de semana inteiro sem fazer nada pode pesar na consciência. Esse comportamento sedentário podem não afetar a …
Quando tomado pelo valor calórico, o refrigerante zero ou diet parece ser uma escolha consciente e saudável. Ele economiza as …
A maioria das pessoas recupera o peso que perde com a dieta dentro de um ou dois anos, em parte …
Cortar carboidratos pela manhã, além de uma dieta mediterrânica de baixa caloria, levou a uma melhora na perda de peso …
As antocianinas são apenas um dos mais de 6.000 tipos diferentes de fitonutrientes flavonoides. Outros tipos que possuem propriedades semelhantes …
O ciclo de carboidratos tem sido popular entre os fisiculturistas, modelos fitness e certos tipos de atletas há décadas. Ciclar …
A Scientific Reports demonstrou que a função neurovascular melhorou em camundongos que seguiram um regime de dieta cetogênica. Todos nós …
Mesmo em um corpo humano saudável, as células estão constantemente sendo danificadas como parte normal dos processos metabólicos. No entanto, …
Poucos nutrientes são tão importantes quanto a proteína. Se você não ingerir o suficiente da sua dieta, sua saúde e …
Em 1980, apenas cerca de 10% a 14% dos adultos com mais de 20 anos eram considerados obesos. Hoje, o …
Um dos meus tipos favoritos de exercícios é o exercício aeróbico intervalado de alta intensidade. Isso significa que, seja qual …
Caminhar é considerado uma atividade de intensidade moderada e que está associada a diversos benefícios como emagrecimento, melhora da saúde …
Quando decidir que é hora de praticar hábitos mais saudáveis, você pode simplesmente caminhar para perder peso e melhorar sua …
Um novo estudo revela que os indivíduos com níveis mais elevados de gordura abdominal e cinturas maiores são mais propensos …
Os benefícios nutricionais da lentilha incluem a capacidade de melhorar e manter a saúde cardíaca, ajudá-lo a perder peso de …
Os benefícios nutricionais da sementes de cânhamo foram deixados de lado devido à planta desenvolvida ser a cannabis que tem …
Novas pesquisas sugerem que o jejum intermitente pode elevar os níveis de insulina, danificar as células pancreáticas e aumentar a …
Muitas pessoas querem perder peso rápido e fácil, mas isso não é necessariamente saudável. Dependendo do método, a rápida perda …
Muitas pessoas ainda associam uma vida saudável a uma dieta com baixo teor de gordura. Você sabia que a gordura …
Já imaginou um hormônio que é um fator pró-miogênico que faz você ganhar músculos? Diminui a gordura corporal e melhora …
A planta estévia tem sido usada há mais de 1.500 anos pelos guaranis do Brasil e do Paraguai, que se …
No primeiro dia em que fui à academia, eu estava impressionado com todos os pesos, máquinas e outros aparelhos que …
Uma das formas mais simples de melhorar a saúde com suas refeições é usando ervas e especiarias e, no reino …