Como a obesidade causa diabetes tipo 2
Causas da obesidade A obesidade é vagamente definida como uma condição de ter muita gordura (também chamada de...
Categoria: Emagrecimento
Nessa categoria você encontrará conteúdo que de alguma forma ajudará a entender sobre emagrecimento, seja um alimento, suplementos ou dicas de atividades físicas.
Todas as dicas aqui apresentadas são baseadas em evidências científicas e não substitui a consulta de um profissional de saúde.
Cannabis e Obesidade – Consumo está relacionado a um menor IMC
Neste estudo sobre cannabis e obesidade, os pesquisadores descobriram que os homens que usavam cannabis tinham um...
Por que você não deve fazer uma dieta baseada no DNA
Pode parecer uma boa ideia: perder peso seguindo uma dieta baseada no seu DNA, em vez de tentar uma abordagem única....
Como o Tecido Adiposo Marrom reage a uma refeição com Carboidratos
O tecido adiposo marrom consome mais energia, razão pela qual pode ser importante para prevenir a obesidade e o...
Pular Corda – Benefícios para emagrecer e saúde cardiovascular
É barato, simples e pode ser feito em qualquer lugar, estamos falando de pular corda. Apesar de simples, esse...
Como o DNA e epigenética impactam na dieta?
Natureza versus criação é uma fonte popular de debate. Muitos estudos de pesquisa também remontam a esse conceito:...
Vinagre de Maçã: Como tomar para aproveitar melhor os benefícios
O vinagre de maçã tem sido usado na culinária e medicina natural há milhares de anos. Muitos afirmam que tem...
Chá de Gengibre: Benefícios para digestão, imunidade e emagrecimento
Há poucas coisas tão reconfortantes, saborosas e deliciosas como uma xícara quente de chá de gengibre....
Benefícios da Água de Coco – O Isotônico Natural
Água de coco aparece em todos os lugares em uma variedade de bebidas saudáveis e você pode estar curioso se...
Apenas um exercício pode acelerar o metabolismo por dias
Ficar um fim de semana inteiro sem fazer nada pode pesar na consciência. Esse comportamento sedentário podem não...
Refrigerante zero faz mal? 10 razões para não tomar refrigerantes diet
Quando tomado pelo valor calórico, o refrigerante zero ou diet parece ser uma escolha consciente e saudável. Ele...
Dieta Low Carb é melhor para a queima de calorias do que dietas ricas em carboidratos
A maioria das pessoas recupera o peso que perde com a dieta dentro de um ou dois anos, em parte porque o organismo se...
Miojo faz mal ou engorda? Veja a tabela nutricional
Miojo é um tipo de macarrão instantâneo apreciado por muitos ao redor do mundo. Na verdade, o nome oficial é...
Cortar carboidratos de manhã é melhor para perda de peso e tamanho da cintura
Restringir carboidratos pela manhã, além de uma dieta mediterrânica de baixa caloria, levou a uma melhora na perda...
Antocianinas – Benefícios desse corante natural para a saúde
As antocianinas são apenas um dos mais de 6.000 tipos diferentes de fitonutrientes flavonoides. Outros tipos que...
Ciclo de Carboidratos: Benefícios para Hipertrofia e Perda de Peso
O ciclo de carboidratos tem sido popular entre os fisiculturistas, modelos fitness e certos tipos de atletas há...
Dieta cetogênica parece prevenir o Alzheimer em camundongos
A Scientific Reports demonstrou que a função neurovascular melhorou em camundongos que seguiram um regime de dieta...
Autofagia: O que é, benefícios e como fazer
Mesmo em um corpo humano saudável, as células estão constantemente sendo danificadas como parte normal dos processos...
Ingestão de proteínas – Quanta proteína você deve comer por dia?
Poucos nutrientes são tão importantes quanto a proteína. Se você não ingerir o suficiente da sua dieta, sua saúde...
O que há de errado com a tabela de IMC?
Em 1980, apenas cerca de 10% a 14% dos adultos com mais de 20 anos eram considerados obesos. Hoje, o número daqueles...
Exercícios aeróbicos intervalados queimam mais gordura?
Um dos meus tipos favoritos de exercícios é o exercício aeróbico intervalado de alta intensidade. Isso significa...
Caminhar emagrece – mas quanto é preciso?
Caminhar é considerado uma atividade de intensidade moderada e que está associada a diversos benefícios como...
Caminhar todos os dias: 6 coisas que irão acontecer com seu corpo
Quando decidir que é hora de praticar hábitos mais saudáveis, você pode simplesmente caminhar para perder peso e...
Deficiência de vitamina D está associada ao aumento da gordura abdominal
Um novo estudo revela que os indivíduos com níveis mais elevados de gordura abdominal e cinturas maiores são mais...
Lentilha – para perda de peso e controle do açúcar no sangue
Os benefícios nutricionais da lentilha incluem a capacidade de melhorar e manter a saúde cardíaca, ajudá-lo a...
Sementes de cânhamo – Ricas em fibras, proteínas e gorduras saudáveis
Os benefícios nutricionais da sementes de cânhamo foram deixados de lado devido à planta desenvolvida ser a cannabis...
Jejum intermitente pode elevar o risco de diabetes tipo 2
Novas pesquisas sugerem que o jejum intermitente pode elevar os níveis de insulina, danificar as células...
É possível perder peso rápido?
Muitas pessoas querem perder peso de forma rápida e fácil, mas isso não é necessariamente saudável. Dependendo do...
Gordura Monoinsaturada – o que é e benefícios para a saúde
Muitas pessoas ainda associam uma vida saudável a uma dieta com baixo teor de gordura. Você sabia que a gordura...
Irisina: hormônio termogênico e anabólico produzido pelos músculos
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Cúrcuma: Benefícios da Curcumina para perda de peso e inflamação
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Como aumentar a vascularização?
Ter veias saltando dos seus braços como Frank McGrath é um atributo bem-vindo quando você treina musculação. Você...
Receita de pão low carb – Fica muito leve!
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A Melhor Frequência Cardíaca para Queimar Gordura – Zona de Queima de Gordura
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