Chá preto: entenda quais são os benefícios comprovados da bebida
Depois da água, chá preto é a bebida mais consumida no mundo. Tem um sabor mais forte e mais cafeína do que outros chás, mas menos cafeína do que o...
Categoria: Emagrecimento
Nessa categoria você encontrará conteúdo que de alguma forma ajudará a entender sobre emagrecimento, seja um alimento, suplementos ou dicas de atividades físicas.
Todas as dicas aqui apresentadas são baseadas em evidências científicas e não substitui a consulta de um profissional de saúde.
Dicas que vão ajudá-lo a parar de comer demais
O auto-controle é uma luta para muitas pessoas. Especialmente quando se trata de comida. Embora quebrar o ciclo de comer demais possa ser um desafio, há...
Como ter um abdômen definido (barriga tanquinho)
Ter uma barriga tanquinho exige dedicação e trabalho duro, mas isso não significa que você precise ir à academia sete dias por semana ou se tornar um...
Conheça os alimentos que têm quase zero calorias
Se você está tentando diminuir a ingestão total de calorias, entre outras palavras, está tentando perder gordura corporal. Ingerir mais alimentos de baixa...
Dia do lixo: entenda sua importância no comportamento alimentar
Ter um "dia do lixo" significa dar uma permissão planejada para quebrar temporariamente regras estritas de uma dieta, outro termo comum é refeição livre....
Comer à noite causa ganho de peso? Entenda os efeitos
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Inibidores de apetite naturais que realmente funcionam para perder peso
Quando se trata de perda de peso existem tantos produtos inúteis por aí. Uma das grandes categorias é inibidores de apetite. Neste artigo vamos abordar o...
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Arroz faz mal ou engorda? Você deveria parar de comer?
O arroz é um alimento básico para mais da metade da população mundial, no entanto, algumas pessoas dizem que faz mal. Isso é verdade? Acredita-se que...
Como diminuir a vontade de comer doce
Ao fazer escolhas alimentares mais inteligentes, você pode comer menos doce e perder peso sem se sentir privado. Nossa dieta carregada de açúcar está...
Treinamento Abdominal: Qual o melhor exercício – Prancha ou Tradicional?
Ter uma barriga sarada é o objetivo principal de vários frequentadores de academia, de mães de ioga a marombeiros. No entanto, um abdômen definido não é...
Lanches Ricos em Proteínas e Low Carb: quais são suas opções?
A maioria dos lanches é cheia de carboidratos e o consumo regular pode se tornar um grande prejuízo para sua dieta e seu corpo. Se você está iniciando...
Opções de Café da manhã Low Carb Rápidas e Fáceis
Tradicionalmente, o café da manhã tem sido uma refeição bastante rica em carboidratos. Isso faz sentido, pois consumir carboidratos de manhã cedo ajuda a...
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Devo Perder Peso Antes de Ganhar Massa Muscular?
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MCT: Triglicerídeos de Cadeia Média – Para que Servem e Benefícios
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Pré-Diabetes – O que é, Sintomas, Tratamento e Dieta
O que é Pré-diabetes Pré-diabetes é uma condição que significa que seu nível de açúcar no sangue está mais alto que o normal, mas ainda não alto...
L-Carnitina: Entenda para que serve esse suplemento
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Maçã: Saiba os Benefícios para Emagrecer e Saúde
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Como a obesidade causa diabetes tipo 2
Causas da obesidade A obesidade é vagamente definida como uma condição de ter muita gordura (também chamada de tecido adiposo). As causas da obesidade...
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