Flavonoides – Saiba Quais os Benefícios desses Antioxidantes
O que são os flavonoides? Flavonoides também são conhecidos como bioflavonoides ou "vitamina P" - ocorrem naturalmente em praticamente todas as frutas,...
Categoria: Alimentos
Cúrcuma – Benefícios dos Curcuminoides para a Saúde
Uma das formas mais simples de melhorar a saúde com suas refeições é usando ervas e especiarias e, no reino das especiarias, o açafrão-da-terra ou...
Pão Low Carb Sem Glúten – Fica muito fofinho
Veja essa deliciosa receita para você que está fazendo dieta low carb. Como você irá fazê-la fica a seu critério, é possível fazer pães individuais,...
Alimentos Ricos em Potássio (mais que banana)
A banana não é o único alimento que contém este poderoso nutriente. O potássio é um nutriente crucial na sua dieta, desempenhando papéis fundamentais...
Whey: Qual é melhor horário para tomar? Antes ou depois do treino?
Existem muitos tipos diferentes de suplementos, dos quais o mais comum é tomar whey ou proteína do soro do leite. Um dos tópicos mais bem debatidos sobre a...
Amendoim, castanha de caju, amêndoa e noz: Comparando oleaginosas
Existem vários alimentos que você pode fazer um lanche sem ultrapassar sua ingestão nutricional e sobrecarregar seu corpo com calorias. Com moderação, as...
Comer queijo faz mal para a saúde? Entenda
O queijo é provavelmente o produto lácteo que mais encontramos diariamente. Requeijão nos pães pela manhã, queijo nos nossos sanduíche, macarrão para o...
Alimentos Ricos em Proteínas para Ganho de massa e Perda de Peso
Seu corpo precisa de proteínas para reconstruir seus músculos após os treinos pesados, mas fontes de proteínas, muitas vezes vêm com uma alta contagem de...
Efeito Térmico – O que é e Lista de Alimentos Termogênicos
O efeito térmico dos alimentos ocorre quando o alimento é absorvido, os músculos do trato gastrointestinal aceleram suas contrações rítmicas, sucos...
Carotenoides – O que são, benefícios e alimentos ricos
O que são carotenoides? Os carotenoides são pigmentos em plantas, algas e bactérias fotossintéticas. Estes pigmentos produzem as cores amarelas,...
Alimentos que Retardam o Envelhecimento Naturalmente
Como naturalmente retardar o envelhecimento? É uma pergunta que tem sido feita durante séculos. Na verdade, as tentativas de combater ou reduzir os efeitos...
Dieta com mais ou menos gordura: Qual é melhor?
Depois de serem demonizadas durante a maior parte da década de 90, a gordura teve um forte retorno nos últimos anos. A maioria das pessoas agora percebe que...
5 Alternativas Energizantes ao Café – Bebidas para dar energia
Encontramos cinco deliciosas alternativas ao café que o manterão energizado ao longo do dia e oferecerão benefícios surpreendentes para a saúde. Mas...
Alimentos Funcionais – O que são e Benefícios para a Saúde
Você provavelmente ouviu o termo "alimentos funcionais" e provavelmente já ouviu falar sobre todos os benefícios oferecidos por essas adições dietéticas...
O que é Tofu? Razões para não comer este produto vegano “saudável”
Tofu ganhou popularidade ao longo dos anos, especialmente como uma fonte de proteína vegetariana e vegana. Parece ter uma reputação saudável com os...
Sal de cozinha faz mal? Reduzir ou Substituir?
O que é o sal de cozinha? O sal culinário, ou cloreto de sódio (NaCl), é formado por 40% de sódio e 60% de cloreto é um componente importante...
Fibras Alimentares – Diferença entre as Solúveis e Insolúveis
Desde Hipócrates já se tem notícia do consumo de fibras alimentarespara evitar problemas gastrointestinais através do uso do farelo de trigo. Mas o que...
Alimentos Orgânicos – O que são e Quais os Benefícios
Já se perguntou o que são alimentos orgânicos e por que são classificado assim? Qual a diferença para os alimentos comuns que encontramos na gôndola do...
4 Razões para Não parar de consumir Glúten Desnecessariamente
Uma onda de desinformação ronda a alimentação das pessoas nos últimos anos, uns dizem que glúten faz mal outros dizem que não, o mesmo ocorre com o...
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