Whey protein – Qual é o melhor horário para tomar?
Existem muitos tipos diferentes de suplementos, dos quais o mais comum é tomar whey ou proteína do soro do leite. Um dos tópicos mais bem debatidos sobre a...
Categoria: Alimentos
Amendoim, castanha de caju, amêndoa e noz: Comparando oleaginosas
Existem vários alimentos que você pode fazer um lanche sem ultrapassar sua ingestão nutricional e sobrecarregar seu corpo com calorias. Com moderação, as...
Comer queijo faz mal para o corpo?
O queijo é provavelmente o produto lácteo que mais encontramos diariamente. Requeijão nos pães pela manhã, queijo nos nossos sanduíche, macarrão para o...
Alimentos Ricos em Proteínas para Ganho de massa e Perda de Peso
Seu corpo precisa de proteínas para reconstruir seus músculos após os treinos pesados, mas fontes de proteínas, muitas vezes vêm com uma alta contagem de...
Efeito Térmico dos Alimentos – O que é e quais os termogênicos
O efeito térmico dos alimentos ocorre quando o alimento é absorvido, os músculos do trato gastrointestinal aceleram suas contrações rítmicas, sucos...
Carotenoides – O que são e benefícios desse pigmento natural
O que são carotenoides? Os carotenoides são pigmentos em plantas, algas e bactérias fotossintéticas. Estes pigmentos produzem as cores amarelas,...
11 alimentos que retardam o envelhecimento
Como naturalmente retardar o envelhecimento? É uma pergunta que tem sido feita durante séculos. Na verdade, as tentativas de combater ou reduzir os efeitos...
Dieta com mais ou menos gordura: Qual é melhor?
Depois de serem demonizadas durante a maior parte da década de 90, a gordura teve um forte retorno nos últimos anos. A maioria das pessoas agora percebe que...
5 Alternativas Energizantes ao Café
Encontramos cinco deliciosas alternativas ao café que o manterão energizado ao longo do dia e oferecerão benefícios surpreendentes para a saúde. Mas...
Alimentos funcionais – O que são e Benefícios
Você provavelmente ouviu o termo "alimentos funcionais" e provavelmente já ouviu falar sobre todos os benefícios oferecidos por essas adições dietéticas...
O que é Tofu? Razões para não comer este produto vegano “saudável”
Tofu ganhou popularidade ao longo dos anos, especialmente como uma fonte de proteína vegetariana e vegana. Parece ter uma reputação saudável com os...
Sal de cozinha faz mal? Reduzir ou Substituir?
O que é o sal de cozinha? O sal culinário, ou cloreto de sódio (NaCl), é formado por 40% de sódio e 60% de cloreto é um componente importante...
O que são fibras alimentares? Diferença entre fibra solúveis e insolúveis
Desde Hipócrates já se tem notícia do consumo de fibras alimentarespara evitar problemas gastrointestinais através do uso do farelo de trigo. Mas o que...
Alimentos Orgânicos: o que são e quais seus benefícios?
Nas últimas décadas o uso indiscriminado de fertilizantes e aditivos químicos aumentou drasticamente e pode ser considerado uma das maiores preocupações...
4 Razões para não parar de consumir Glúten
Uma onda de desinformação ronda a alimentação das pessoas nos últimos anos, uns dizem que glúten faz mal outros dizem que não, o mesmo ocorre com o...
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