Ovo Cozido – Como fazer, Benefícios e Tabela Nutricional
Nos últimos anos, tem havido um debate sobre os benefícios do ovo. Na década de 1970, o público foi instruído a...
Categoria: Alimentos
Lista de Alimentos que contêm Carboidratos Complexos – Baixo Índice Glicêmico
Os carboidratos são um assunto controverso no mundo fitness. "Carboidratos engordam?", "Carboidratos complexos são...
Kombucha – O que é, Benefícios e Como fazer
Kombucha tem origem na Ásia há cerca de 2.000 anos, é uma bebida com muitos benefícios à saúde do seu coração,...
Como o DNA e epigenética impactam na dieta?
Natureza versus criação é uma fonte popular de debate. Muitos estudos de pesquisa também remontam a esse conceito:...
Amendoim como petisco faz bem para saúde?
O amendoim é uma leguminosa que mais se parece com uma oleaginosa, exatamente por isso é rica em vários nutrientes....
Leite de aveia: Benefícios dessa bebida vegana, sem glúten nem lactose
Você pode ter ouvido falar de leite de amêndoa ou leite de arroz, mas você já ouviu falar de leite de aveia? Esta...
Molho shoyu é feito de que? Faz mal para a saúde?
O shoyu é um ingrediente muito saboroso feito de soja fermentada e trigo. Originou-se na China e tem sido usado na...
Como testar a doença celíaca e intolerância ao glúten
O que é doença celíaca ou intolerância ao glúten? A doença celíaca é um tipo de distúrbio autoimune que faz...
Marmita para semana: uma estratégia de alimentação útil e saudável
Quem não saiu do trabalho com um estômago roncando, mas pouca vontade para comprar e cozinhar comida? Uma agenda...
Vinagre de maçã: 5 razões para lavar a pele do rosto com esse ingrediente
Você pode se lembrar do cheiro de vinagre de maçã. Talvez tenha usado para dor de estômago ou usou para suas...
Vinagre de Maçã: Como tomar para aproveitar melhor os benefícios
O vinagre de maçã tem sido usado na culinária e medicina natural há milhares de anos. Muitos afirmam que tem...
Uva Passa engorda? Veja seus benefícios e valor nutricional
Quais são os benefícios da uva passa? É uma fonte de calorias, vitaminas, minerais e eletrólitos. Os...
Refrigerante zero faz mal? 10 razões para não tomar refrigerantes diet
Quando tomado pelo valor calórico, o refrigerante zero ou diet parece ser uma escolha consciente e saudável. Ele...
Suco de Beterraba: Benefícios, como fazer e tabela nutricional
Desde a antiguidade, a beterraba era usada como tratamento para uma variedade de problemas de saúde, especialmente...
Miojo faz mal ou engorda? Veja a tabela nutricional
Miojo é um tipo de macarrão instantâneo apreciado por muitos ao redor do mundo. Na verdade, o nome oficial é...
Frutos do mar estão associados ao envelhecimento saudável entre idosos
Níveis elevados de ácidos graxos ômega-3 no sangue encontrados em frutos do mar estão associados a uma maior...
Feijão Carioca: valor nutricional e benefícios para o coração
É fácil fazer piadas sobre os diferentes tipos de grãos e os efeitos que eles exercem sobre a flatulência, mas o...
Enzimas Proteolíticas: para que servem e benefícios das proteases
As enzimas proteolíticas, ou proteases, tem como função digerir as proteínas ajudando no processo de digestão,...
Amido Resistente: O que é, benefícios e onde encontrar
Se você é como a maioria das pessoas, a palavra "amido" pode evocar imagens de prazeres e guloseimas altamente...
Alimentos ricos em Selênio: benefícios e sintomas da deficiência
O selênio é um mineral essencial para os seres humanos, o que significa que todos nós devemos obtê-lo através do...
Sardinha: 9 benefícios desse peixe rico em ômega-3
A sardinha é repleta de nutrientes importantes, assegurando um lugar de destaque como um dos pescados mais ricos em...
Tapioca: Saiba mais sobre esse alimento sem glúten
Com o aumento da popularidade da panificação sem glúten nos últimos anos, a tapioca tornou-se um alimento básico...
O leite ajuda a ganhar peso e massa muscular?
O leite é objeto de muita especulação e divisão no mundo fitness, e existem tantas opiniões sobre ele quanto...
Os benefícios dos queijos para musculação e massa muscular
Para aqueles são tolerantes à lactose (e diariamente agradecemos pela genética ser assim), o queijo é um delicioso...
8 alimentos para aumentar a testosterona naturalmente
A testosterona é um hormônio sexual masculino que afeta mais do que apenas o desejo sexual. O hormônio também é...
8 alimentos que diminuem os níveis de testosterona
A testosterona é um hormônio sexual que desempenha um papel poderoso na saúde. A manutenção de níveis saudáveis...
Como fortalecer as unhas? 8 Vitaminas e Nutrientes para Unhas Saudáveis e Fortes
Suas unhas podem dizer muito sobre sua saúde. E a ingestão adequada de vitaminas, minerais e outros nutrientes...
7 nutrientes que você só encontra em alimentos de origem animal
Os seres humanos evoluíram comendo tanto alimentos vegetais quanto alimentos de origem animal. Ao eliminar...
Ingestão de proteínas – Quanta proteína você deve comer por dia?
Poucos nutrientes são tão importantes quanto a proteína. Se você não ingerir o suficiente da sua dieta, sua saúde...
Libido: como aumentar naturalmente e causas da falta de desejo
A falta de libido é mais comum em mulheres do que em homens, mas afeta significativamente ambos os sexos. De fato,...
Ômega-3: Benefícios e 15 Alimentos Fonte de DHA e EPA
Os ômega-3 são ácidos graxos essenciais, ou seja, o corpo não é capaz de produzi-los por conta própria....
8 Benefícios do Azeite de Oliva rico em Gorduras Saudáveis
As oliveiras existem há milhares de anos. Com uma longa história que remonta às civilizações antigas, o azeite de...
Pipoca é Saudável? Tem vitamina? Tudo o que você precisa saber
Várias fontes recomendam a pipoca como um lanche saudável de baixa caloria, enquanto outras se referem a ela como se...
O que é manteiga Ghee e quais seus Benefícios?
Com o aumento da popularidade das tendências de saúde, como a dieta cetogênica, as gorduras saudáveis têm...
7 benefícios do alho cru no combate a doenças
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Lentilha – para perda de peso e controle do açúcar no sangue
Os benefícios nutricionais da lentilha incluem a capacidade de melhorar e manter a saúde cardíaca, ajudá-lo a...
Sementes de cânhamo – Ricas em fibras, proteínas e gorduras saudáveis
Os benefícios nutricionais da sementes de cânhamo foram deixados de lado devido à planta desenvolvida ser a cannabis...
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