O que devo procurar num creme de vitamina C para a pele?
A vitamina C está crescendo em popularidade, mas antes de correr para comprar, existem algumas coisas que você deve saber. …
3 maneiras que a Inteligência Artificial vai mudar a saúde até 2030
Até 2030, a inteligência artificial terá acesso a várias fontes de dados para revelar padrões de doenças e tratamento e …
Chá preto: entenda quais são os benefícios comprovados da bebida
Depois da água, chá preto é a bebida mais consumida no mundo. Tem um sabor mais forte e mais cafeína …
Sintomas de abstinência de cafeína – Quanto tempo leva depois de parar?
A cafeína é a substância psicoativa mais consumida no mundo, se o corpo se torna dependente de cafeína, em seguida, …
Vitamina A: para que serve e quais os alimentos ricos
O que é vitamina A e qual a sua função? A vitamina A é uma vitamina lipossolúvel que está naturalmente …
Dieta Pescetariana: O que é e quais as vantagens e desvantagens
A dieta pescetariana é uma dieta vegetariana, que inclui pescados. Também pode ser chamada de dieta pesco-vegetariana. Apesar do consumo de …
Dicas que vão ajudá-lo a parar de comer demais
O auto-controle é uma luta para muitas pessoas. Especialmente quando se trata de comida. Embora quebrar o ciclo de comer …
Lista de Alimentos Ricos em Minerais – Saiba as Fontes
Os minerais são elementos que são encontrados na terra e alimento essencial para a vida. Por exemplo, os minerais são necessários …
Saiba Quais São os Alimentos Bons Para o Coração
A doença cardíaca é responsável por quase um terço de todas as mortes em todo o mundo. A questão é …
Óleo de CBD: Para Que Serve e Efeitos Colaterais do Canabidiol
Este conteúdo sobre o CBD é para fins informativos e educacionais somente. Ele não se destina a fornecer aconselhamento médico ou …
Efeitos colaterais pouco conhecidos do excesso de óleo de peixe
O óleo de peixe é conhecido pelas suas propriedades de promoção da saúde. No entanto, mais não é necessariamente melhor. …
Como fazer Macarrão Alho e Óleo Simples e Soltinho – Só 3 ingredientes
Há certos pratos que não dão para resistir — e o macarrão alho e óleo é um deles. Como com …
Como Tomar Sol para Obter Vitamina D? Veja Quanto Tempo
Estima-se que mais de 40% dos adultos têm deficiência de vitamina D. Esta é uma vitamina que é produzida pelo …
Jejum intermitente para mulheres: o que você precisa saber
O jejum intermitente tornou-se cada vez mais popular nos últimos anos. Vários estudos descobriram que pode não ser tão benéfico …
Vitamina C: saiba seus principais benefícios e alimentos ricos
A vitamina C é uma vitamina essencial, o que significa que seu corpo não a produz, você deve ingeri-la através …
Paleo e Cetogênica : quais as semelhanças e diferenças entre as dietas
Hoje em dia, é difícil ter acesso a um conteúdo sobre saúde sem encontrar algo relacionado à dieta paleo ou …
Nozes: quais os benefícios e quanto consumir por dia?
Dizer que as nozes são um alimento nutritivo é um pouco de eufemismo. De fato, há tanto interesse nessa oleaginosa …
Saiba quais são as melhores bebidas para ajudar na perda de peso
Quando usadas ao lado de mudanças no estilo de vida saudável, certas bebidas podem ajudar a promover a perda de …
Dieta do guerreiro tem benefícios? Saiba se emagrece
A dieta do guerreiro é uma maneira de comer que alterna longos períodos de pouca ingestão de alimentos ou jejum, …
Como se manter saudável durante o isolamento social
Com a necessidade de ficarmos em casa ainda em vigor, se manter saudável pode ser desafiador por vários motivos durante …
Aprenda a identificar os alimentos falsos saudáveis no super-mercado
Você pode estar pensando em ter uma dieta mais saudável, mas pode ser necessário fazer um trabalho de detetive para …
Pão saudável: qual é o melhor tipo e como escolher?
São necessários apenas quatro ingredientes para criar o pão: farinha, fermento, água e sal. Após um pouco de sova e algum …
Vitamina K2: Saiba os benefícios, para que serve e os alimentos ricos
A vitamina K2 é um nutriente importante, também conhecida como menaquinona. Muitas pessoas têm uma deficiência desse nutriente, o que …
Como escolher os melhores óleos saudáveis para o coração
Quando estiver cozinhando ou assando, escolha óleos em vez de gordura sólida à temperatura ambiente. Esse conselho baseia-se em um grande …
Ginkgo Biloba: Saiba quais são os benefícios potenciais
As folhas e sementes da árvore Ginkgo biloba são usadas há muito tempo na medicina tradicional chinesa. A pesquisa moderna …
Como ter um abdômen definido (barriga tanquinho)
Ter uma barriga tanquinho exige dedicação e trabalho duro, mas isso não significa que você precise ir à academia sete …
Alimentos ricos em fibras solúveis – Saiba quais são
A fibra alimentar é o carboidrato dos alimentos vegetais que seu corpo não consegue digerir. Em particular, as fibras solúveis …
Conheça os alimentos que têm quase zero calorias
Se você está tentando diminuir a ingestão total de calorias, entre outras palavras, está tentando perder gordura corporal. Ingerir mais …
Catequinas: saiba sobre os compostos bioativos encontrados no cacau
O composto bioativo catequina encontrado no cacau apresenta diversos efeitos benéficos no organismo como ações anti-inflamatórias, antioxidantes e de proteção …
Saiba quais são os principais alimentos para náusea
A náusea foi descrita pela primeira vez em relação à enjoo do mar e o termo é realmente derivado da …
Dieta baseada em plantas: quais os benefícios e como fazer
Existem muitos argumentos sobre qual dieta é melhor para você. Todos os profissionais concordam que uma abordagem que enfatiza ingredientes …
Lista de alimentos fontes de proteínas magras animal e vegetal
A proteína é uma parte essencial de uma dieta equilibrada, mas às vezes é acompanhada por mais calorias e gorduras …
Proteína da soja faz mal? Saiba seus benefícios e malefícios
A proteína da soja é muito controversa. Algumas pessoas a veem como uma potência nutricional e outras acham que é …
Dia do lixo: entenda sua importância no comportamento alimentar
Ter um “dia do lixo” significa dar uma permissão planejada para quebrar temporariamente regras estritas de uma dieta, outro termo …
Comer à noite causa ganho de peso? Entenda os efeitos
Você já ouviu falar que comer à noite ou depois de um determinado momento causo ganho de peso? Existe alguma …
Inibidores de apetite naturais que realmente funcionam para perder peso
Quando se trata de perda de peso existem tantos produtos inúteis por aí. Uma das grandes categorias é inibidores de …
Bebidas açucaradas: por que não beber e como substituir
Quando você deseja saciar sua sede com algo um pouco mais gostoso do que a boa e velha água, há …
Exercitar-se só final de semana é melhor do que ser sedentário
Se você acha difícil ajustar um treino à sua rotina, aqui estão algumas notícias animadoras: exercitar-se apenas uma ou duas …
Exercício físico pode melhorar a saúde óssea na menopausa
Na época da menopausa, ocorre uma perda óssea acelerada nas mulheres, pois os ovários param de produzir estrogênio. Essa perda óssea …
Dieta Mediterrânea e DASH têm benefícios na prevenção de doenças
Pesquisas substanciais comprovam que a dieta mediterrânea e DASH oferecem importantes benefícios à saúde das pessoas. Muitas dietas prometem perda …
Comer com mais frequência ajuda na perda de peso?
Comer três vezes ao dia é melhor para alcançar a perda de peso? Ou é melhor comer com mais ou menos …
Carboidratos fazem bem ou mal? Não é tão simples assim
Ao longo dos anos, os carboidratos tiveram uma má reputação. Dietas como Atkins e Low Carb promovem uma perda de …
Alimentos fermentados: o que são, lista e dicas de como consumir
Vários alimentos como iogurte, chucrute e alguns menos familiares, como kimchi e tempeh – são feitos por fermentação, uma tradição …
Arroz faz mal ou engorda? Você deveria parar de comer?
O arroz é um alimento básico para mais da metade da população mundial, no entanto, algumas pessoas dizem que faz …
Os 5 tipos de intolerâncias alimentares mais comuns – Conheça quais são
Intolerância alimentar é muito comum e ela parece estar em ascensão, de fato, estima-se que até 20% da população mundial …
Dopamina: como aumentar naturalmente – Saiba como
Neste artigo, vamos informar quatro maneiras de aumentar seus níveis de dopamina naturalmente. Ela é um importante mensageiro químico no …
Alimentos processados: o que são e quais os malefícios
Alimentos processados são uma das principais razões por que pessoas de todo o mundo estão ficando gordas e doentes. Como …
Ácido linoleico conjugado (CLA) funciona? Entenda o que é
CLA, abreviação de ácido linoleico conjugado, é mais um suplemento da moda com alegação de queimar gordura e ajudar a …
Lista de legumes, frutas e sementes ricos em proteína – 15 Alimentos
A proteína é um dos nutrientes mais importantes que o corpo usa para produzir hormônios, enzimas e outros compostos químicos. …
Os inesperados benefícios da manteiga – Saiba quais são
A manteiga tem fama de não fazer bem para a saúde. Mas ela realmente merece sua reputação como um alimento …