Suco de Abacaxi – Benefícios e Como Fazer com Hortelã
Se você gosta de suco de abacaxi com hortelã, provavelmente vai gostar deste artigo. Você sabia que é saudável e delicioso? Então, que tipo de...
Kombucha: O que é, Benefícios e Como fazer
Kombucha tem origem na Ásia há cerca de 2.000 anos, é uma bebida com muitos benefícios à saúde do seu coração, seu cérebro e intestino. Devido ao...
Marmita para semana: Como Organizar sua Dieta de forma Saudável
Quem não saiu do trabalho com um estômago roncando, mas pouca vontade para comprar e cozinhar comida? Uma agenda lotada é uma das principais razões pelas...
Chá de Gengibre: Benefícios para digestão, imunidade e emagrecimento
Há poucas coisas tão reconfortantes, saborosas e deliciosas como uma xícara quente de chá de gengibre. Frequentemente usado como uma solução rápida...
Suco de Beterraba – Benefícios, pré-treino, como fazer e tabela nutricional
Desde a antiguidade, a beterraba era usada como tratamento para uma variedade de problemas de saúde, especialmente doenças relacionadas à digestão e ao...
Treinamento Abdominal: Qual o melhor exercício – Prancha ou Tradicional?
Ter uma barriga sarada é o objetivo principal de vários frequentadores de academia, de mães de ioga a marombeiros. No entanto, um abdômen definido não é...
Lanches Ricos em Proteínas e Low Carb: quais são suas opções?
A maioria dos lanches é cheia de carboidratos e o consumo regular pode se tornar um grande prejuízo para sua dieta e seu corpo. Se você está iniciando...
Os melhores exercícios físicos para quem tem alimentação vegana
Apesar de várias pessoas estarem adotando a dieta vegana, há ainda muita desinformação sobre como combinar esse tipo de alimentação que exclui qualquer...
Tomar Whey com quê? Saiba o que misturar na proteína em pó
Você está puxando ferro, mas sua dieta não está fornecendo todas as calorias e proteínas necessárias. Qual é a solução? Whey, é claro. Mas pode ser...
Dor Muscular Tardia: Remédios Naturais para Aliviar
Se você malhou de alguma forma, provavelmente teve dor nos dias seguintes e está querendo saber como aliviar a dor muscular. Veja quais os remédios...
Opções de Café da manhã Low Carb Rápidas e Fáceis
Tradicionalmente, o café da manhã tem sido uma refeição bastante rica em carboidratos. Isso faz sentido, pois consumir carboidratos de manhã cedo ajuda a...
Doar sangue: Pode malhar depois? Saiba mais
Doar sangue é uma das melhores e mais caridosas formas de gastar seu tempo livre. Os hospitais dependem de doações de sangue para salvar vidas, e sua...
Exercício na Gravidez: Tudo o que uma Gestante precisa saber
É bonito, mas desafiador, três trimestres de gravidez. Algumas mulheres adoram e nunca se sentem melhor do que quando estão grávidas. No entanto, a...
Hambúrguer Caseiro: Como fazer com Creme de Cebola e Fit
Esta receita de hambúrguer caseiro com creme de cebola é deliciosa e super fácil fazer. Fica suculenta e com um tempero no ponto. É claro que você pode...
Não Quero Ganhar Massa, Quero Definir – Saiba como
Muitos planos de perda de peso incluem recomendações para o treinamento de força, para ganhar massa muscular valiosa para ajudar na queima de calorias. As...
Devo Perder Peso Antes de Ganhar Massa Muscular?
Você quer ganhar massa muscular, mas tem alguns quilos de gordura extra na barriga que está tentando se livrar. Você está elaborando um plano de treino...
Pasta de Alho: Como fazer essa Receita Simples e Caseira
Pasta de alho caseira é uma receita muito simples de fazer, com a ajuda de um processador de alimentos (ou liquidificador) e um pouco de técnica. A pasta...
Lista de Alimentos sem Glúten e Sem Lactose
Pode parecer difícil encontrar alimentos sem glúten e sem lactose ao mesmo tempo, neste artigo fizemos uma lista que vai ajudar você. Se você tem...
Como fazer Omelete de Forno com Legumes – Simples, Fit e Low Carb
Este omelete de forno com legumes é low carb e muito fácil de fazer. É por isso que esta versão fit assada no forno - em vez de usar uma frigideira e ter...
Gordura Vegetal Hidrogenada faz mal? Entenda o que é
Você provavelmente já ouviu o rumor sobre gordura vegetal hidrogenada. O que significa se uma gordura é totalmente ou parcialmente hidrogenada? É o mesmo...
Tahine caseiro – Como fazer a pasta de gergelim usada no Hummus
Tahine caseiro é tão fácil de fazer. Nossa receita é rápida e fica muito mais saboroso do que qualquer coisa que você possa comprar na loja. O que é...
Óleo de Canola não faz mal à saúde – Informações Nutricionais
O óleo de canola ( vem de Canadian Oil) é um óleo de cozinha versátil e de sabor suave. De acordo com o Conselho de Canola do Canadá e o Departamento de...
Cavalinha – O que é, Para que serve e Como Fazer o Chá
Cavalinha é uma das ervas medicinais mais antigas que até precede os dinossauros na Terra. Tem sido usada para curar úlceras, parar sangramento, tratar...
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A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma forma de psicoterapia que se concentra na modificação de emoções, comportamentos e pensamentos...
Suco de Laranja Natural – Como Fazer no Liquidificador e Benefícios
Aprenda como fazer um suco de laranja natural com liquidificador e saiba quais são os benefícios dessa fruta refrescante e rica em nutrientes. Saiba como...
MCT: Triglicerídeos de Cadeia Média – Para que Servem e Benefícios
O interesse em triglicerídeos de cadeia média (MCT) cresceu rapidamente nos últimos anos. Isso se deve em parte aos benefícios amplamente divulgados do...
Suco de Couve Com Limão, Gengibre e Laranja – Refrescante e Saudável
Há muitos benefícios para a saúde do suco de couve com limão, gengibre a laranja. O suco ajuda a consumir uma enorme quantidade de vegetais com um copo...
Taurina – Benefícios, Para que Serve, Suplemento e Efeitos Colaterais
A taurina é um tipo de aminoácido encontrado em muitos alimentos e frequentemente adicionado a bebidas energéticas. Muitas pessoas tomam a taurina como um...
Suco de Maracujá Natural – Como fazer e Benefícios para a Saúde
Suco de Maracujá é uma opção muito refrescante e deliciosa, mas não só isso, também vem com muitos benefícios à saúde como melhora do sono, efeito...
Suco para Anemia – 6 Receitas Simples de Fazer e Refrescantes
Aqui estão 6 receitas de suco bons para quem tem anemia. Totalmente vegetais e muito simples de serem feitos, quando combinados com os tratamentos médicos...
Pré-Diabetes – O que é, Sintomas, Tratamento e Dieta
O que é Pré-diabetes Pré-diabetes é uma condição que significa que seu nível de açúcar no sangue está mais alto que o normal, mas ainda não alto...
Bolo de Fubá – Cremoso ou Tradicional – Simples e Fofinho
O Bolo de Fubá é um alimento básico para o café da manhã ou para um lanche da tarde com café. Algumas pessoas o fazem com queijo, goiabada ou coco. É...
Pâncreas Artificial ajuda diabéticos com bomba de insulina automática
A versão mais recente do chamado sistema de pâncreas artificial ajudou pessoas com diabetes tipo 1 a obter um controle ainda melhor de seus níveis de...
Lista de Alimentos Ricos em Cálcio – Vegetais e Laticínios
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Genética da Sensibilidade ao Sal, Glúten e Cafeína
A relação entre genética e nutrição é bilateral. Por um lado, a composição genética das pessoas pode influenciar a maneira como processam diferentes...
Vitamina B1: Para Que Serve, Como Tomar e Alimentos Ricos em Tiamina
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Geleia de Morango – Como fazer (Pode ser usada em bolo)
Apresentamos uma receita muito fácil e simples de geleia de morango, essa fruta popular é muito versátil! Pode ser usada em bolo, tapioca ou torrada....
Lista de Alimentos Ricos em Ferro para Evitar Anemia
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Qual o Melhor Vasodilatador – Suplementos e Alimentos naturais para o Pré-treino
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Como Tomar Creatina – Melhor horário e Dose
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