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Vitamina C para a pele

O que devo procurar num creme de vitamina C para a pele?

A vitamina C está crescendo em popularidade, mas antes de correr para comprar, existem algumas coisas que você deve saber. …

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IA na saúde

3 maneiras que a Inteligência Artificial vai mudar a saúde até 2030

Até 2030, a inteligência artificial terá acesso a várias fontes de dados para revelar padrões de doenças e tratamento e …

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Chá preto

Chá preto: entenda quais são os benefícios comprovados da bebida

Depois da água, chá preto é a bebida mais consumida no mundo. Tem um sabor mais forte e mais cafeína …

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sintomas da abstinência da cafeína

Sintomas de abstinência de cafeína – Quanto tempo leva depois de parar?

A cafeína é a substância psicoativa mais consumida no mundo, se o corpo se torna dependente de cafeína, em seguida, …

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Vitamina A

Vitamina A: para que serve e quais os alimentos ricos

O que é vitamina A e qual a sua função? A vitamina A é uma vitamina lipossolúvel que está naturalmente …

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dieta pescetariana

Dieta Pescetariana: O que é e quais as vantagens e desvantagens

A dieta pescetariana é uma dieta vegetariana, que inclui pescados. Também pode ser chamada de dieta pesco-vegetariana. Apesar do consumo de …

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parar de comer demais

Dicas que vão ajudá-lo a parar de comer demais

O auto-controle é uma luta para muitas pessoas. Especialmente quando se trata de comida. Embora quebrar o ciclo de comer …

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Alimentos Ricos em minerais

Lista de Alimentos Ricos em Minerais – Saiba as Fontes

Os minerais são elementos que são encontrados na terra e alimento essencial para a vida. Por exemplo, os minerais são necessários …

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Saiba Quais São os Alimentos Bons Para o Coração

Saiba Quais São os Alimentos Bons Para o Coração

A doença cardíaca é responsável por quase um terço de todas as mortes em todo o mundo. A questão é …

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cbd como tomar

Óleo de CBD: Para Que Serve e Efeitos Colaterais do Canabidiol

Este conteúdo sobre o CBD é para fins informativos e educacionais somente. Ele não se destina a fornecer aconselhamento médico ou …

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Efeitos colaterais pouco conhecidos do excesso de óleo de peixe

Efeitos colaterais pouco conhecidos do excesso de óleo de peixe

O óleo de peixe é conhecido pelas suas propriedades de promoção da saúde. No entanto, mais não é necessariamente melhor. …

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Como fazer Macarrão Alho e Óleo Simples e Soltinho - Só 3 ingredientes

Como fazer Macarrão Alho e Óleo Simples e Soltinho – Só 3 ingredientes

Há certos pratos que não dão para resistir — e o macarrão alho e óleo é um deles. Como com …

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Como Tomar Sol para Obter Vitamina D? Veja Quanto Tempo

Como Tomar Sol para Obter Vitamina D? Veja Quanto Tempo

Estima-se que mais de 40% dos adultos têm deficiência de vitamina D. Esta é uma vitamina que é produzida pelo …

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Jejum intermitente para mulheres: o que você precisa saber

Jejum intermitente para mulheres: o que você precisa saber

O jejum intermitente tornou-se cada vez mais popular nos últimos anos. Vários estudos descobriram que pode não ser tão benéfico …

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Frutas com vitamina C

Vitamina C: saiba seus principais benefícios e alimentos ricos

A vitamina C é uma vitamina essencial, o que significa que seu corpo não a produz, você deve ingeri-la através …

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Dieta Cetogênica e Paleo: quais as semelhanças e diferenças

Paleo e Cetogênica : quais as semelhanças e diferenças entre as dietas

Hoje em dia, é difícil ter acesso a um conteúdo sobre saúde sem encontrar algo relacionado à dieta paleo ou …

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Nozes: quais os benefícios e quanto consumir por dia?

Nozes: quais os benefícios e quanto consumir por dia?

Dizer que as nozes são um alimento nutritivo é um pouco de eufemismo. De fato, há tanto interesse nessa oleaginosa …

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Saiba quais são as melhores bebidas para ajudar na perda de peso

Saiba quais são as melhores bebidas para ajudar na perda de peso

Quando usadas ao lado de mudanças no estilo de vida saudável, certas bebidas podem ajudar a promover a perda de …

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Dieta do guerreiro tem benefícios? Saiba se emagrece

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A dieta do guerreiro é uma maneira de comer que alterna longos períodos de pouca ingestão de alimentos ou jejum, …

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Como se manter saudável durante o isolamento social

Como se manter saudável durante o isolamento social

Com a necessidade de ficarmos em casa ainda em vigor, se manter saudável pode ser desafiador por vários motivos durante …

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Aprenda a identificar os alimentos falsos saudáveis no super-mercado

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Você pode estar pensando em ter uma dieta mais saudável, mas pode ser necessário fazer um trabalho de detetive para …

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Pão saudável: qual é o melhor tipo e como escolher?

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São necessários apenas quatro ingredientes para criar o pão: farinha, fermento, água e sal. Após um pouco de sova e algum …

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Vitamina K2: Saiba os benefícios, para que serve e os alimentos ricos

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A vitamina K2 é um nutriente importante, também conhecida como menaquinona. Muitas pessoas têm uma deficiência desse nutriente, o que …

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Como escolher os melhores óleos para o coração

Como escolher os melhores óleos saudáveis para o coração

Quando estiver cozinhando ou assando, escolha óleos em vez de gordura sólida à temperatura ambiente. Esse conselho baseia-se em um grande …

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Ginkgo Biloba: Saiba quais são os benefícios potenciais

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As folhas e sementes da árvore Ginkgo biloba são usadas há muito tempo na medicina tradicional chinesa. A pesquisa moderna …

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Como ter um abdômen definido (barriga tanquinho)

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Ter uma barriga tanquinho exige dedicação e trabalho duro, mas isso não significa que você precise ir à academia sete …

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Alimentos ricos em fibras solúveis - Saiba quais são

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A fibra alimentar é o carboidrato dos alimentos vegetais que seu corpo não consegue digerir. Em particular, as fibras solúveis …

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Conheça os alimentos que têm quase zero calorias

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Se você está tentando diminuir a ingestão total de calorias, entre outras palavras, está tentando perder gordura corporal. Ingerir mais …

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Catequinas: saiba sobre os compostos bioativos encontrados no cacau

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O composto bioativo catequina encontrado no cacau apresenta diversos efeitos benéficos no organismo como ações anti-inflamatórias, antioxidantes e de proteção …

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Saiba quais são os principais alimentos para náusea

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A náusea foi descrita pela primeira vez em relação à enjoo do mar e o termo é realmente derivado da …

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Dieta baseada em plantas: quais os benefícios e como fazer

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Existem muitos argumentos sobre qual dieta é melhor para você. Todos os profissionais concordam que uma abordagem que enfatiza ingredientes …

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Lista de alimentos fontes de proteínas magras animal e vegetal

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A proteína é uma parte essencial de uma dieta equilibrada, mas às vezes é acompanhada por mais calorias e gorduras …

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Proteína da soja faz mal? Saiba seus benefícios e malefícios

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A proteína da soja é muito controversa. Algumas pessoas a veem como uma potência nutricional e outras acham que é …

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Dia do lixo: entenda sua relação no comportamento alimentar

Dia do lixo: entenda sua importância no comportamento alimentar

Ter um “dia do lixo” significa dar uma permissão planejada para quebrar temporariamente regras estritas de uma dieta, outro termo …

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Comer à noite causa ganho de peso? Entenda os efeitos

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Você já ouviu falar que comer à noite ou depois de um determinado momento causo ganho de peso? Existe alguma …

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Inibidores de apetite naturais que realmente funcionam para perder peso

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Quando se trata de perda de peso existem tantos produtos inúteis por aí. Uma das grandes categorias é inibidores de …

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Bebidas açucaradas: por que não beber e como substituir

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Quando você deseja saciar sua sede com algo um pouco mais gostoso do que a boa e velha água, há …

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Exercitar-se só final de semana é melhor que ser sedentário

Exercitar-se só final de semana é melhor do que ser sedentário

Se você acha difícil ajustar um treino à sua rotina, aqui estão algumas notícias animadoras: exercitar-se apenas uma ou duas …

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Exercício físico pode melhorar sua saúde óssea na menopausa

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Na época da menopausa, ocorre uma perda óssea acelerada nas mulheres, pois os ovários param de produzir estrogênio. Essa perda óssea …

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Dieta Mediterrânea e DASH têm benefícios comprovados cientificamente

Dieta Mediterrânea e DASH têm benefícios na prevenção de doenças

Pesquisas substanciais comprovam que a dieta mediterrânea e DASH oferecem importantes benefícios à saúde das pessoas. Muitas dietas prometem perda …

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Comer com mais frequência ajuda na perda de peso?

Comer com mais frequência ajuda na perda de peso?

Comer três vezes ao dia é melhor para alcançar a perda de peso? Ou é melhor comer com mais ou menos …

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Carboidratos fazem bem ou mal? Não é tão simples assim

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Ao longo dos anos, os carboidratos tiveram uma má reputação. Dietas como Atkins e Low Carb promovem uma perda de …

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Alimentos fermentados: o que são, lista e dicas de como consumir

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Vários alimentos como iogurte, chucrute e alguns menos familiares, como kimchi e tempeh – são feitos por fermentação, uma tradição …

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Comer arroz faz mal? Você deveria parar de comer?

Arroz faz mal ou engorda? Você deveria parar de comer?

O arroz é um alimento básico para mais da metade da população mundial, no entanto, algumas pessoas dizem que faz …

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Os 5 tipos de intolerância alimentar mais comuns - Conheça quais são

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Intolerância alimentar é muito comum e ela parece estar em ascensão, de fato, estima-se que até 20% da população mundial …

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Dopamina: como aumentar naturalmente - Saiba como

Dopamina: como aumentar naturalmente – Saiba como

Neste artigo, vamos informar quatro maneiras de aumentar seus níveis de dopamina naturalmente. Ela é um importante mensageiro químico no …

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Alimentos processados: o que são e quais os malefícios

Alimentos processados: o que são e quais os malefícios

Alimentos processados ​​são uma das principais razões por que pessoas de todo o mundo estão ficando gordas e doentes. Como …

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Ácido linoleico conjugado (CLA) funciona? Entenda o que é

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CLA, abreviação de ácido linoleico conjugado, é mais um suplemento da moda com alegação de queimar gordura e ajudar a …

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Lista de legumes, frutas e sementes ricos em proteína - 15 Alimentos

Lista de legumes, frutas e sementes ricos em proteína – 15 Alimentos

A proteína é um dos nutrientes mais importantes que o corpo usa para produzir hormônios, enzimas e outros compostos químicos. …

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Os inesperados benefícios da manteiga - Saiba quais são

Os inesperados benefícios da manteiga – Saiba quais são

A manteiga tem fama de não fazer bem para a saúde. Mas ela realmente merece sua reputação como um alimento …

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