Quero apresentar a você uma terapia de cura que pode levar sua saúde física e emocional a um nível totalmente novo – ela é chamada de Jejum de Daniel e… [Continue Lendo]
Um peitoral bem desenvolvido com um treino de peito bem feito ajuda muito a causar uma primeira impressão positiva. Ele lhe dará um ar de tamanho e força, bem como… [Continue Lendo]
Kombucha tem origem na Ásia há cerca de 2.000 anos, é uma bebida com muitos benefícios à saúde do seu coração, seu cérebro e intestino. Devido ao processo de fermentação… [Continue Lendo]
O ácido pantotênico, também chamado vitamina B5, é uma vitamina hidrossolúvel com o nome da palavra grega pantos, que significa “em todo lugar”. Isso se deve à presença de vitamina… [Continue Lendo]
Um novo estudo relata que o suplemento popular chamado L-norvalina, pode ter um impacto negativo na saúde do cérebro. Os pesquisadores descobriram que, em baixas concentrações, o suplemento causa danos… [Continue Lendo]
Pesquisadores relatam que a irisina, um hormônio liberado durante a atividade física, pode promover a neurogênese no hipocampo. O estudo lança uma nova luz sobre por que a atividade física… [Continue Lendo]
É barato, simples e pode ser feito em qualquer lugar, estamos falando de pular corda. Apesar de simples, esse exercício aeróbico tem diversos benefícios como emagrecer, melhora da saúde do… [Continue Lendo]
Natureza versus criação é uma fonte popular de debate. Muitos estudos de pesquisa também remontam a esse conceito: tudo, desde a personalidade até o exercício de predisposições à dieta. Muitos… [Continue Lendo]
Encontrado em muitos alimentos comuns, o inositol (também chamado de mio-inositol) cai em uma categoria às vezes chamada de pseudovitaminas. As pseudovitaminas desempenham um papel importante nas funções corporais, mas… [Continue Lendo]
Melatonina, um hormônio produzido pelo seu corpo, pode melhorar os sintomas de ansiedade. A suplementação com melatonina para a ansiedade pode melhorar a qualidade do sono, regular o ritmo circadiano… [Continue Lendo]
Pesquisadores relatam que um exame de sangue pode ajudar a detectar danos neurológicos associados à doença de Alzheimer antes que qualquer um dos sintomas apareça. Além disso, os pesquisadores relatam… [Continue Lendo]
Você já saiu da academia depois de um treino particularmente pesado e sentiu seus músculos tremerem um pouco? Pode ser um pouco desconcertante na primeira vez que isso acontece, mas… [Continue Lendo]
Um componente ativo da proteína da geleia real ajuda as abelhas a criar novas rainhas. Pesquisadores da Universidade de Stanford identificaram uma proteína semelhante em mamíferos, que mantém as células-tronco… [Continue Lendo]
Um estudo relata que o ritmo da respiração pode influenciar a atividade neural que aumenta o acesso à memória e o julgamento emocional. Respirar não é apenas oxigênio, está agora… [Continue Lendo]
Tratamento de vício é interessante, pois inclui abordagens físicas e psicológicas. Algumas pessoas se tornam dependentes por razões físicas, como o uso de prescrição para uma lesão. Outras pessoas começam… [Continue Lendo]
Os problemas digestivos podem causar um sério estrago no seu dia. Idas frequentes para o banheiro, arrotar o tempo todo, o desconforto da má digestão, até mesmo dificuldade de perda… [Continue Lendo]
O amendoim é uma leguminosa que mais se parece com uma oleaginosa, exatamente por isso é rica em vários nutrientes. É muito consumido no mundo inteiro como um petisco entre… [Continue Lendo]
Os produtos de prateleira para clareamento de cabelo podem conter várias substâncias nocivas a saúde, por isso iremos ensinar a como clarear o cabelo naturalmente com ingredientes caseiros. Pintar o… [Continue Lendo]
O que é leite de aveia? O leite de aveia tem sido usado há décadas na Europa, mas agora está se tornando popular em outras partes do mundo. É muito… [Continue Lendo]
Você pode ter ouvido falar de leite de amêndoa ou leite de arroz, mas você já ouviu falar de leite de aveia? Esta alternativa de leite está se tornando cada… [Continue Lendo]
Os médicos observam que a idade biológica e a idade cronológica nem sempre são a mesma. Uma mulher de 55 anos pode apresentar muitos sinais de envelhecimento e ter numerosas… [Continue Lendo]
O shoyu é um ingrediente muito saboroso feito de soja fermentada e trigo. Originou-se na China e tem sido usado na culinária há mais de 1.000 anos. Hoje, é um… [Continue Lendo]
As áreas da nutrigenética e nutrigenômica estão focados na relação entre genes humanos e nutrição. A Nutrigenômica investiga como certos alimentos interagem com nossos genes para afetar nossa saúde. É… [Continue Lendo]
O que é doença celíaca ou intolerância ao glúten? A doença celíaca é um tipo de distúrbio autoimune que faz com que o corpo inflame partes do trato intestinal em… [Continue Lendo]
Quem não saiu do trabalho com um estômago roncando, mas pouca vontade para comprar e cozinhar comida? Uma agenda lotada é uma das principais razões pelas quais as pessoas escolhem… [Continue Lendo]
Bolo de iogurte natural é perfeito para o café da manhã ou até mesmo para fazer um delicioso cupcake de morango. Esse bolo fica muito fofo! E também pode ser… [Continue Lendo]
Pão fit que pode ser feito com farinha de amêndoa ou farinha de coco, microondas ou forno! Prepare-se para realizar todos esses sonhos de baixo carboidrato e pão ceto. Eu… [Continue Lendo]
Um começo lógico quando pensamos em nutrição é a boca. A boca é o primeiro ponto de entrada para todos os nutrientes, na forma dos alimentos que consumimos. Associações adicionais… [Continue Lendo]
Muitos alimentos fibrosos, como frutas e verduras, atuam como laxantes. Os laxantes podem ser alimentos ou drogas que o fazem defecar facilmente e regulam seus movimentos intestinais. Você pode ter… [Continue Lendo]
Você pode se lembrar do cheiro de vinagre de maçã. Talvez tenha usado para dor de estômago ou usou para suas picadas de mosquito ou queimaduras solares. Bem, adivinhe? Ele… [Continue Lendo]
O que é Coenzima Q10? A coenzima Q10, também conhecida como CoQ10, é um componente normal e essencial das membranas das organelas intracelulares mitocondriais que fabricam ATP, a molécula de… [Continue Lendo]
O vinagre de maçã tem sido usado na culinária e medicina natural há milhares de anos. Muitos afirmam que tem benefícios para a saúde, emagrece, controla a glicemia, alivia a … [Continue Lendo]
Há poucas coisas tão reconfortantes, saborosas e deliciosas como uma xícara quente de chá de gengibre. Frequentemente usado como uma solução rápida para acalmar o estômago e aliviar o desconforto… [Continue Lendo]
Água de coco aparece em todos os lugares em uma variedade de bebidas saudáveis e você pode estar curioso se realmente faz jus ao hype em torno dela. Mas, os… [Continue Lendo]
Quais são os benefícios da uva passa? É uma fonte de calorias, vitaminas, minerais e eletrólitos. Os benefícios da uva passa incluem redução da pressão arterial e melhor saúde cardíaca…. [Continue Lendo]
Ficar um fim de semana inteiro sem fazer nada pode pesar na consciência. Esse comportamento sedentário podem não afetar a cintura, desde que sejam precedidos por um pouco de exercício…. [Continue Lendo]
Os recém-nascidos com deficiência de vitamina D têm um risco aumentado de esquizofrenia mais tarde na vida, relatou uma equipe de pesquisadores australianos e dinamarqueses. A descoberta pode ajudar a… [Continue Lendo]
Não se deixe intimidar pelo nome francês chique. Se você já tiver aquecido leite no fogão para fazer chocolate quente, verá que os princípios básicos de culinária da mousse de… [Continue Lendo]
Deliciosa receita de purê de batata simples, cremoso e muito fácil de fazer. Com creme de leite e queijo, mais especificamente requeijão ou mussarela (opcional), essa receita tem uma textura… [Continue Lendo]
Quando tomado pelo valor calórico, o refrigerante zero ou diet parece ser uma escolha consciente e saudável. Ele economiza as mais de 140 calorias que você encontra em um refrigerante… [Continue Lendo]