Você já saiu da academia depois de um treino particularmente pesado e sentiu seus músculos tremerem um pouco? Pode ser um pouco desconcertante na primeira vez que isso acontece, mas… [Continue Lendo]
Proteína da geleia real de abelhas jovens mantém celulas-tronco jovens
Um componente ativo da proteína da geleia real ajuda as abelhas a criar novas rainhas. Pesquisadores da Universidade de Stanford identificaram uma proteína semelhante em mamíferos, que mantém as células-tronco… [Continue Lendo]
Ritmo da Respiração Afeta a Memória e o Medo, segundo estudo
Um estudo relata que o ritmo da respiração pode influenciar a atividade neural que aumenta o acesso à memória e o julgamento emocional. Respirar não é apenas oxigênio, está agora… [Continue Lendo]
Ibogaína: a planta que ajuda no combate ao vício
Tratamento de vício é interessante, pois inclui abordagens físicas e psicológicas. Algumas pessoas se tornam dependentes por razões físicas, como o uso de prescrição para uma lesão. Outras pessoas começam… [Continue Lendo]
Remédios naturais para limpar o intestino e proteger a flora
Os problemas digestivos podem causar um sério estrago no seu dia. Idas frequentes para o banheiro, arrotar o tempo todo, o desconforto da má digestão, até mesmo dificuldade de perda… [Continue Lendo]
Amendoim como petisco faz bem para saúde?
O amendoim é uma leguminosa que mais se parece com uma oleaginosa, exatamente por isso é rica em vários nutrientes. É muito consumido no mundo inteiro como um petisco entre… [Continue Lendo]
Como Clarear o Cabelo Naturalmente de forma Caseira
Os produtos de prateleira para clareamento de cabelo podem conter várias substâncias nocivas a saúde, por isso iremos ensinar a como clarear o cabelo naturalmente com ingredientes caseiros. Pintar o… [Continue Lendo]
Receita de Leite de Aveia – Como fazer
O que é leite de aveia? O leite de aveia tem sido usado há décadas na Europa, mas agora está se tornando popular em outras partes do mundo. É muito… [Continue Lendo]
Leite de aveia: Benefícios dessa bebida vegana, sem glúten nem lactose
Você pode ter ouvido falar de leite de amêndoa ou leite de arroz, mas você já ouviu falar de leite de aveia? Esta alternativa de leite está se tornando cada… [Continue Lendo]
Inteligência artificial pode prever envelhecimento saudável
Os médicos observam que a idade biológica e a idade cronológica nem sempre são a mesma. Uma mulher de 55 anos pode apresentar muitos sinais de envelhecimento e ter numerosas… [Continue Lendo]
Molho shoyu é feito de que? Faz mal para a saúde?
O shoyu é um ingrediente muito saboroso feito de soja fermentada e trigo. Originou-se na China e tem sido usado na culinária há mais de 1.000 anos. Hoje, é um… [Continue Lendo]
Nutrigenômica e Nutrigenética: Tudo o que você precisa saber
As áreas da nutrigenética e nutrigenômica estão focados na relação entre genes humanos e nutrição. A Nutrigenômica investiga como certos alimentos interagem com nossos genes para afetar nossa saúde. É… [Continue Lendo]
Como testar a doença celíaca e intolerância ao glúten
O que é doença celíaca ou intolerância ao glúten? A doença celíaca é um tipo de distúrbio autoimune que faz com que o corpo inflame partes do trato intestinal em… [Continue Lendo]
Marmita para semana: uma estratégia de alimentação útil e saudável
Quem não saiu do trabalho com um estômago roncando, mas pouca vontade para comprar e cozinhar comida? Uma agenda lotada é uma das principais razões pelas quais as pessoas escolhem… [Continue Lendo]
Receita de Bolo de Iogurte Natural – Fofinho e Leve
Bolo de iogurte natural é perfeito para o café da manhã ou até mesmo para fazer um delicioso cupcake de morango. Esse bolo fica muito fofo! E também pode ser… [Continue Lendo]
Pão Fit de Microondas Low Carb de Farinha de Amêndoa
Pão fit que pode ser feito com farinha de amêndoa ou farinha de coco, microondas ou forno! Prepare-se para realizar todos esses sonhos de baixo carboidrato e pão ceto. Eu… [Continue Lendo]
Saúde Bucal – Causas nutricionais da periodontite
Um começo lógico quando pensamos em nutrição é a boca. A boca é o primeiro ponto de entrada para todos os nutrientes, na forma dos alimentos que consumimos. Associações adicionais… [Continue Lendo]
Chá verde solta o intestino? Entenda os efeitos sobre a constipação
Muitos alimentos fibrosos, como frutas e verduras, atuam como laxantes. Os laxantes podem ser alimentos ou drogas que o fazem defecar facilmente e regulam seus movimentos intestinais. Você pode ter… [Continue Lendo]
Vinagre de maçã: 5 razões para lavar a pele do rosto com esse ingrediente
Você pode se lembrar do cheiro de vinagre de maçã. Talvez tenha usado para dor de estômago ou usou para suas picadas de mosquito ou queimaduras solares. Bem, adivinhe? Ele… [Continue Lendo]
Coenzima Q10 para que serve esse nutriente?
O que é Coenzima Q10? A coenzima Q10, também conhecida como CoQ10, é um componente normal e essencial das membranas das organelas intracelulares mitocondriais que fabricam ATP, a molécula de… [Continue Lendo]
Vinagre de Maçã: Como tomar para aproveitar melhor os benefícios
O vinagre de maçã tem sido usado na culinária e medicina natural há milhares de anos. Muitos afirmam que tem benefícios para a saúde, emagrece, controla a glicemia, alivia a … [Continue Lendo]
Chá de Gengibre: Benefícios para digestão, imunidade e emagrecimento
Há poucas coisas tão reconfortantes, saborosas e deliciosas como uma xícara quente de chá de gengibre. Frequentemente usado como uma solução rápida para acalmar o estômago e aliviar o desconforto… [Continue Lendo]
Benefícios da Água de Coco – O Isotônico Natural
Água de coco aparece em todos os lugares em uma variedade de bebidas saudáveis e você pode estar curioso se realmente faz jus ao hype em torno dela. Mas, os… [Continue Lendo]
Uva Passa engorda? Veja seus benefícios e valor nutricional
Quais são os benefícios da uva passa? É uma fonte de calorias, vitaminas, minerais e eletrólitos. Os benefícios da uva passa incluem redução da pressão arterial e melhor saúde cardíaca…. [Continue Lendo]
Apenas um exercício pode acelerar o metabolismo por dias
Ficar um fim de semana inteiro sem fazer nada pode pesar na consciência. Esse comportamento sedentário podem não afetar a cintura, desde que sejam precedidos por um pouco de exercício…. [Continue Lendo]
Relação entre deficiência neonatal de vitamina D e esquizofrenia confirmada
Os recém-nascidos com deficiência de vitamina D têm um risco aumentado de esquizofrenia mais tarde na vida, relatou uma equipe de pesquisadores australianos e dinamarqueses. A descoberta pode ajudar a… [Continue Lendo]
Receita de Mousse de Chocolate Fácil e Simples
Não se deixe intimidar pelo nome francês chique. Se você já tiver aquecido leite no fogão para fazer chocolate quente, verá que os princípios básicos de culinária da mousse de… [Continue Lendo]
Receita de Purê de Batata Simples – Extra Cremoso – Fácil de fazer
Deliciosa receita de purê de batata simples, cremoso e muito fácil de fazer. Com creme de leite e queijo, mais especificamente requeijão ou mussarela (opcional), essa receita tem uma textura… [Continue Lendo]
Refrigerante zero faz mal? 10 razões para não tomar refrigerantes diet
Quando tomado pelo valor calórico, o refrigerante zero ou diet parece ser uma escolha consciente e saudável. Ele economiza as mais de 140 calorias que você encontra em um refrigerante… [Continue Lendo]
Suco de Beterraba: Benefícios, como fazer e tabela nutricional
Desde a antiguidade, a beterraba era usada como tratamento para uma variedade de problemas de saúde, especialmente doenças relacionadas à digestão e ao sangue. Nos últimos anos, a beterraba, também… [Continue Lendo]
Altas doses de Testosterona promete reduzir depressão em homens
O tratamento com testosterona, especialmente em altas doses, pode reduzir os sintomas de depressão em homens, sugere uma nova pesquisa. Investigadores analisaram 27 ensaios clínicos randomizados (ECR), que incluíram quase… [Continue Lendo]
Abacaxi Assado no Churrasco – Por que comer? Quais os benefícios?
É muito comum, dentre os churrasco feitos em todo o Brasil, usarmos abacaxi assado para acompanhar essa deliciosa iguaria nacional. Mas você já se perguntou por que especificamente essa fruta?… [Continue Lendo]
Comer folhas verdes pode ajudar a prevenir a degeneração macular
Um novo estudo mostrou que a ingestão de nitratos vegetais, encontrados principalmente em vegetais de folhas verdes e beterraba, poderia ajudar a reduzir o risco de desenvolver degeneração macular relacionada… [Continue Lendo]
Dieta Low Carb é melhor para a queima de calorias do que dietas ricas em carboidratos
A maioria das pessoas recupera o peso que perde com a dieta dentro de um ou dois anos, em parte porque o organismo se adapta diminuindo o metabolismo e queimando… [Continue Lendo]
Hormônio intestinal e a gordura marrom avisam o cérebro que é hora de parar de comer
Pesquisadores da Alemanha e da Finlândia mostraram que a chamada “gordura marrom” interage com a secretina, um hormônio intestinal, em camundongos para transmitir sinais nutricionais da saciedade para cérebro durante… [Continue Lendo]
Miojo faz mal ou engorda? Veja a tabela nutricional
Miojo é um tipo de macarrão instantâneo apreciado por muitos ao redor do mundo. Na verdade, o nome oficial é macarrão instantâneo (em inglês Instant Noodles). Como eles são baratos… [Continue Lendo]
O autismo está associado à deficiência de zinco no desenvolvimento inicial
O surgimento do autismo em crianças não foi apenas relacionado a genes que codificam proteínas sinápticas, mas também a questões ambientais, como a deficiência de zinco. Embora não esteja claro… [Continue Lendo]
Pesquisadores relatam conexão entre bactérias no intestino e diabetes
Pesquisadores da Örebro University, juntamente com uma equipe de pesquisadores bem conhecida na Dinamarca, desenvolveram um método para estudar como o metabolismo das bactérias no intestino influenciam a saúde. Seu… [Continue Lendo]
Cortar carboidratos de manhã é melhor para perda de peso e tamanho da cintura
Restringir carboidratos pela manhã, além de uma dieta mediterrânica de baixa caloria, levou a uma melhora na perda de peso e gordura, menor índice de massa corporal (IMC) e circunferência… [Continue Lendo]
Frutos do mar estão associados ao envelhecimento saudável entre idosos
Níveis elevados de ácidos graxos ômega-3 no sangue encontrados em frutos do mar estão associados a uma maior probabilidade de envelhecimento saudável entre adultos idosos, segundo um estudo norte-americano. Com… [Continue Lendo]
